你是不是經(jīng)常覺(jué)得吃一點(diǎn)就脹氣，渾身沒(méi)勁，臉色發(fā)黃？或者明明肚子餓，卻又沒(méi)什么食欲？這很可能是因?yàn)槟愕钠⑽赴l(fā)出了求救信號(hào)。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是身體的“后勤部長(zhǎng)”，負(fù)責(zé)把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)，輸送到全身。脾胃不好，吸收差，氣血就會(huì)不足，各種小毛病自然找上門(mén)。

今天，邀請(qǐng)到李俊主任，給大家分享一款溫和的湯方，無(wú)論你是脾虛乏力還是胃弱不適，都適用。

脾胃不好，身體會(huì)有這些信號(hào)

很多人分不清自己是脾不好還是胃不好。其實(shí)，脾和胃雖然常常一起“生病”，但表現(xiàn)略有不同。

脾虛時(shí)，人容易感到疲勞乏力，食欲不振，大便稀溏，臉色發(fā)黃。

胃弱時(shí)，則常表現(xiàn)為胃脹氣、反酸、惡心嘔吐，或者吃一點(diǎn)就感覺(jué)飽脹。

有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)“氣陰兩傷”的情況：既感覺(jué)渾身無(wú)力（脾氣不足），又伴有口干舌燥、胃部灼熱感（胃陰虧虛）。

參苓和胃養(yǎng)血湯，溫和調(diào)理脾胃

這款湯方由七味常見(jiàn)中藥材組成：黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草、當(dāng)歸、陳皮、生姜。它從根本入手，溫和調(diào)理脾胃虛弱和氣血不足。

黨參既能補(bǔ)氣健脾，又能滋養(yǎng)氣血，給身體提供基礎(chǔ)能量。

炒白術(shù)負(fù)責(zé)強(qiáng)化脾的運(yùn)化功能，幫助消化吸收。經(jīng)過(guò)炒制后，性質(zhì)更溫和，適合長(zhǎng)期調(diào)理。

茯苓能祛除體內(nèi)的濕氣。脾虛容易生濕，濕氣會(huì)讓人感覺(jué)身體沉重，大便黏膩，茯苓正好可以解決這個(gè)問(wèn)題。

陳皮理順氣機(jī)，防止補(bǔ)益藥材導(dǎo)致脹氣，讓脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)更順暢。

當(dāng)歸補(bǔ)血，脾胃功能改善后，配合當(dāng)歸生成氣血，能改善臉色萎黃、乏力等問(wèn)題。

炙甘草能調(diào)和各種藥材，讓它們協(xié)同工作，同時(shí)增強(qiáng)補(bǔ)氣效果。

生姜則能溫暖脾胃，緩解胃部不適，促進(jìn)吸收。

這款湯方最大的優(yōu)點(diǎn)是溫和兼顧，不偏不倚。

它不是單純針對(duì)脾或胃，而是從脾胃協(xié)同工作的角度出發(fā)，既增強(qiáng)脾的運(yùn)化能力，又改善胃的接受能力。

同時(shí)還能促進(jìn)氣血生成，讓你從內(nèi)到外煥發(fā)健康光彩。

脾胃功能協(xié)調(diào)，身體基礎(chǔ)就穩(wěn)固；氣血充足，五臟六腑就能得到滋養(yǎng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持合理調(diào)理，才能為健康長(zhǎng)壽打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

最后提醒：本文僅為科普分享，不替代診療建議。如果脾胃不適嚴(yán)重，或患有慢性胃病，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整方劑。