“誰沒拉過肚子呢，可拉肚子時(shí)的大便怎么會(huì)這么臭呢，連自己都忍受不了，更別說別人了！”——在日常生活中，你有沒有類似的場景，真是既尷尬又煩惱，應(yīng)該如何改善？

首先，我們看一下拉肚子的本質(zhì)是腹瀉，即當(dāng)你攝入的食物后，無快速通過結(jié)腸后，又來不及被充分消化吸收利用，在食物消化不完全的情況下，就容易到達(dá)大腸，從而快速被人排出體外。

相反，在正常情況下，食物經(jīng)過充分消化吸收后，其營養(yǎng)成分會(huì)留在小腸被吸收，剩下的代謝產(chǎn)物才會(huì)進(jìn)入結(jié)腸，最終排出體外，也正是因?yàn)槿绱耍诟篂a狀態(tài)下，小腸未能消化吸收的蛋白質(zhì)等成分，會(huì)被大量的細(xì)菌“強(qiáng)食”，從而產(chǎn)生有著濃烈臭味的含硫化合物、糞臭素等等。

也就是大家常說的類似于臭雞蛋的味道，味道也就比平常的大便要臭。再加上稀水樣的大便，更容易揮發(fā)這些臭味分子，這意味著人們會(huì)更快聞到這些臭味，所以受不了的程度也就更高。

那么，如何改善這種“拉肚子”的現(xiàn)象呢？

要想解決這種臭味十足的大便，還要看具體的原因，為什么會(huì)出現(xiàn)腹瀉？

從醫(yī)學(xué)上來看，腹瀉是因?yàn)槟c道的生理功能受到影響，這可能是因?yàn)椴《镜囊u擊，也有可能是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄?，如在生活中常見的大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等等，或者是寄生蟲等因素。

另外，還有不能排除的是，你是否進(jìn)食了大量刺激性食物，如辛辣油膩的食物，或?qū)δ撤N食物過敏，或是對(duì)某種食物不耐受等等，均有可能導(dǎo)致水樣便。

在具體判斷上，如果你只是因?yàn)轱嬍车囊蛩?，一般情況下不會(huì)伴隨其他癥狀。并且，在吃完食物后，這種現(xiàn)象會(huì)十分明顯，若是伴隨其他表現(xiàn)，如發(fā)燒、腹痛、腸鳴、消化不良等情況，要注意是腸道疾病。

如腸易激綜合征，常常會(huì)因?yàn)榛颊咻^大的壓力，以及情緒經(jīng)常處于消極的狀態(tài)，促使腸胃蠕動(dòng)速度加快，增加腹瀉的現(xiàn)象；腸胃炎癥，腸道一直處于消耗的狀態(tài)，或者是黏膜受損等等，會(huì)表現(xiàn)為腹瀉以及其他癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)不同程度的體重下降。

在這種情況下，大家要積極去醫(yī)院檢查，積極配合醫(yī)生的診治，避免癥狀加重。