極目新聞?dòng)浾?曹洋

通訊員 胡麗君 余多多

近日，電影《阿凡達(dá)3》198分鐘的超長(zhǎng)時(shí)長(zhǎng)搭配震撼的3D視效，為觀眾帶來沉浸式觀影體驗(yàn)，迅速成為元旦檔熱門觀影選擇。然而，這份視聽盛宴背后，不少觀眾卻遭遇了眼部“小插曲”——觀影結(jié)束后，眼睛酸脹、干澀模糊、3D眩暈等不適癥狀接踵而至。為何超長(zhǎng)觀影會(huì)加重眼部負(fù)擔(dān)？如何在享受影片的同時(shí)守護(hù)眼健康？1月5日，極目新聞?dòng)浾邔ＴL了江城眼科專家。

“全程目不轉(zhuǎn)睛看完198分鐘，散場(chǎng)后眼睛又干又脹，連看東西都有點(diǎn)模糊?！笔忻駨埮康挠^影體驗(yàn)頗具代表性。在社交平臺(tái)上，類似“《阿凡達(dá)3》觀影后眼疲勞”的吐槽不在少數(shù)，不少觀眾直言，“三個(gè)多小時(shí)戴著3D眼鏡專注觀影，眼睛實(shí)在有點(diǎn)扛不住”。

專家解讀：超長(zhǎng)3D觀影為何易引發(fā)眼部不適

“觀眾出現(xiàn)的這類不適，在眼科臨床上多被歸為‘視頻終端綜合征’，其核心誘因是長(zhǎng)時(shí)間高度專注觀影帶來的多重眼部負(fù)擔(dān)疊加?！蔽錆h艾格眼科醫(yī)院湖北總院眼表科主治醫(yī)生彭勉解釋，正常人每分鐘眨眼10到15次，眨眼可在眼球表面形成一層由脂質(zhì)層、水液層和黏蛋白層構(gòu)成的淚膜，起到潤(rùn)滑、清潔和保護(hù)眼球的作用。但專注觀影時(shí)，眨眼頻率會(huì)降至每分鐘5次以下，再加上電影屏幕的光刺激，淚液蒸發(fā)更快、淚膜破裂時(shí)間更短，引發(fā)干澀、灼燒感等干眼癥狀。加上在影院封閉環(huán)境中，空調(diào)或暖氣會(huì)加劇空氣干燥，更會(huì)加速淚液蒸發(fā)，加重眼部不適。

除了干眼問題，超3小時(shí)的觀影時(shí)長(zhǎng)還會(huì)讓眼部調(diào)節(jié)、集合功能持續(xù)處于高負(fù)荷狀態(tài)。彭勉進(jìn)一步解釋，為了清晰看清銀幕上的畫面，眼睛的睫狀肌需要持續(xù)收縮，讓晶狀體變凸以完成調(diào)節(jié)；同時(shí)，雙眼還需向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)聚焦，也就是“集合”動(dòng)作。長(zhǎng)時(shí)間維持這兩種狀態(tài)，很容易引發(fā)調(diào)節(jié)疲勞甚至痙攣，進(jìn)而出現(xiàn)視物模糊、眼脹、頭痛等視疲勞癥狀。

而3D電影的特殊觀影模式，還會(huì)額外增加眼部負(fù)擔(dān)。“3D電影的立體效果，依賴于大腦將左右眼接收到的略有差異的畫面進(jìn)行融合。這一過程對(duì)雙眼協(xié)同能力要求極高，對(duì)于本身存在隱斜視、屈光參差，或是調(diào)節(jié)集合功能不佳的人群來說，更容易出現(xiàn)視覺疲勞、頭痛，甚至典型的‘暈3D’現(xiàn)象?！迸砻阏f道。

他提醒，有三類人群最好謹(jǐn)慎選擇3D電影?！?歲以下兒童的視覺系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，長(zhǎng)時(shí)間觀看3D電影可能影響視覺發(fā)育；青光眼患者在暗環(huán)境下瞳孔會(huì)散大，容易誘發(fā)眼壓升高，加重病情；此外，屈光參差（雙眼度數(shù)相差250度以上）等雙眼視功能異常的人群，觀看3D電影時(shí)雙眼協(xié)同負(fù)擔(dān)過重，極易出現(xiàn)不適，這類人群都建議優(yōu)先選擇2D版本，或避免觀影?！?/p>

全流程防護(hù)指南：觀影前中后這樣護(hù)眼

如何在享受視覺盛宴的同時(shí)，最大限度保護(hù)眼健康？彭勉提醒，首先是選好觀影位置，盡量選擇影廳中后部、正對(duì)銀幕中心的區(qū)域，避免因距離過近或角度過偏，讓眼睛額外費(fèi)力調(diào)節(jié)；其次，干眼癥患者需提前備好不含防腐劑的人工淚液，以備不時(shí)之需。

觀影時(shí)要有意識(shí)地提醒自己多眨眼，彌補(bǔ)專注狀態(tài)下眨眼次數(shù)不足的問題；可以利用影片轉(zhuǎn)場(chǎng)、播放預(yù)告片等間隙，短暫閉眼休息片刻，或摘下3D眼鏡眺望遠(yuǎn)處，幫助放松眼部調(diào)節(jié)肌肉；同時(shí)要保持正確坐姿，避免低頭、仰頭或躺著觀影，減少眼部肌肉的額外負(fù)擔(dān)；另外，3D眼鏡的佩戴體驗(yàn)也很關(guān)鍵，要確保佩戴穩(wěn)固舒適，戴框架眼鏡的觀眾需調(diào)整好兩副眼鏡的位置，避免壓迫眼部或造成視覺扭曲，影響觀影體驗(yàn)的同時(shí)加重不適。

彭勉表示，若觀影后感到眼睛酸脹、干澀，可采用溫?zé)崦矸笱?0至15分鐘，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，放松眼部肌肉；也可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的視覺訓(xùn)練，比如遠(yuǎn)近交替看物體，或輕柔轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，幫助舒緩緊張的睫狀肌；而保證充足睡眠，是緩解視疲勞的根本方式。

彭勉特別提醒，如果休息后不適感仍持續(xù)不減，或出現(xiàn)視力下降、眼痛、劇烈頭痛、惡心等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尤其本身有眼部基礎(chǔ)疾病的觀眾，更需警惕。

（來源：極目新聞）