一、?停止情緒內(nèi)耗，清空胡思亂想

開(kāi)會(huì)時(shí)上司多看了你一眼，你就翻來(lái)覆去睡不好，反復(fù)琢磨：“我是不是哪做得不對(duì)？對(duì)我有意見(jiàn)”，閨蜜信息回復(fù)慢了，你又在腦補(bǔ)：“我們的關(guān)系是不是出現(xiàn)問(wèn)題了？”結(jié)果，精力耗光了，事卻一點(diǎn)沒(méi)做。

內(nèi)耗就像一個(gè)無(wú)底洞，把自己逼的太緊，我們得身體是吃不消的，還讓你沒(méi)時(shí)間搞事業(yè)、更沒(méi)心思愛(ài)自己。

心小了，事就大了；心大了，事就小了。

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二、?禁止熬夜成性，學(xué)會(huì)愛(ài)自己

上周表妹蘭蘭還說(shuō)，她連熬幾個(gè)大夜加班，沒(méi)爬兩樓梯上氣不接下氣，頭疼一周還沒(méi)好。你總以為“熬的不是夜，是自由”。凌晨十二點(diǎn)不睡覺(jué)，眼睛直直的盯著手機(jī)，時(shí)不時(shí)傻笑兩聲，結(jié)果呢，臉色蠟黃、頭發(fā)大把掉、黑眼圈加重，內(nèi)臟得不到休息，怎么能為我們身體好好工作呢？。

熬夜是在提前消耗生命，身體是革命的本錢(qián)，也是攢福氣的容器，愛(ài)自己，才是王道。

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三、停止亂嚼舌根，管好嘴守本心

社區(qū)里的張姨，有事沒(méi)事亂傳閑話。哪家夫妻吵架、誰(shuí)家孩子調(diào)皮搗蛋，添油加醋說(shuō)的小區(qū)都知道。后來(lái)領(lǐng)居們知道她愛(ài)嚼舌根，都不愿和她多來(lái)往。過(guò)了一時(shí)嘴癮，卻丟了親鄰好友的好感。你傳出去的每一句閑話，都是在讓福氣遠(yuǎn)離你。

修口德，攢福分。莫論人前是非，才是立身之本。

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生活就像一面鏡子，你做什么，它學(xué)什么。愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。

不內(nèi)耗，你就贏了積極；不熬夜，你就贏了健康；不空想，你就贏了前進(jìn)；不閑言，你就贏了人緣。

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從現(xiàn)在起，把自己活成一束光，溫和舒心、踏實(shí)前進(jìn)。你的福氣，都藏在你的選擇里。

對(duì)生命最大的尊重就是照顧好自己的身心，過(guò)好咱們中年人的日常。