體驗(yàn)過“洗剪吹”的人，大概都有過這樣的體驗(yàn)——在理發(fā)店洗完頭，不僅頭皮清爽、頭發(fā)蓬松，連走路都帶風(fēng)。

可奇怪的是，為什么用著不便宜的洗發(fā)水，自己在家一洗，頭發(fā)卻很快塌下來，維持不了一兩天就被打回“油膩”原形呢？

社交平臺(tái)截圖

理發(fā)店的洗發(fā)究竟有何奧妙之處？我們自己在家洗頭發(fā)又能否復(fù)刻呢？其實(shí)，可能不是洗發(fā)水不行，而是我們一直沒把洗頭這件事洗對(duì)。

為什么在理發(fā)店洗完頭

會(huì)覺得頭皮更清爽、頭發(fā)更蓬松？

1.清潔重點(diǎn)不同：理發(fā)店從一開始就在“洗頭皮”

在日常生活中，通常會(huì)有以下物質(zhì)在我們的發(fā)根部位堆積停留：油脂、某些造型產(chǎn)品（如發(fā)膠、發(fā)蠟）的殘留和灰塵——這些物質(zhì)會(huì)讓發(fā)絲相互黏連，導(dǎo)致發(fā)根塌陷。

理發(fā)店洗頭時(shí)，洗發(fā)師們通常將清潔的重點(diǎn)放在頭皮，而不是反復(fù)揉搓發(fā)絲。清潔后頭皮狀態(tài)更清爽，發(fā)絲“無負(fù)重”，自然更容易蓬松。

2.按摩式清潔更徹底

回想一下，當(dāng)你仰面躺在洗頭床上，理發(fā)店的洗頭師是不是會(huì)用指腹在你的頭皮上輕輕按摩？

沒錯(cuò)，他們不僅指腹的力度和頻率比較均勻，還會(huì)在頭皮的不同區(qū)域按摩揉搓，從而保證頭皮的每一塊區(qū)域都被充分接觸到。這樣，堆積在毛囊口的油脂、頭皮上脫落的角質(zhì)、頭發(fā)上的灰塵以及殘留的發(fā)膠、發(fā)蠟等物質(zhì)都會(huì)被揉搓出來。

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而在家洗頭時(shí)，很多人只是用洗發(fā)水在發(fā)絲上“做文章”，頭皮沒有被清洗到位，后腦勺、發(fā)際線等這些死角更是容易被忽略；又或是會(huì)用指甲在頭皮上恣意抓撓，導(dǎo)致頭皮損傷，后續(xù)容易出現(xiàn)頭皮紅腫或是毛囊發(fā)炎的情況。

3.沖洗更充分

理發(fā)店的洗頭池采用的是后仰式設(shè)計(jì)。在沖洗時(shí)，水流方向更利于沖洗發(fā)根，而且洗頭師會(huì)反復(fù)用溫水沖洗，力求最大程度地沖凈殘留的洗發(fā)水和污垢，讓發(fā)根“清爽無負(fù)擔(dān)”。

相比之下，我們?cè)诩蚁搭^時(shí)，受限于低頭姿勢(shì)或水流大小，不容易沖洗徹底，殘留的洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素會(huì)讓發(fā)根變“重”，即使吹發(fā)也難保持蓬松狀態(tài)。

很多人在家洗頭

其實(shí)洗錯(cuò)了對(duì)象

洗發(fā)≠洗頭發(fā)，而是優(yōu)先清潔頭皮。可以說洗發(fā)的本質(zhì)，核心是：

清潔頭皮，同時(shí)兼顧發(fā)絲

1.為什么頭皮才是需要被清潔的重點(diǎn)？

頭皮是毛囊和皮脂腺的“根據(jù)地”，每天會(huì)分泌各種油脂、代謝角質(zhì)，還會(huì)吸附灰塵、汗液。這些物質(zhì)堆積在頭皮上，容易堵塞毛囊，引發(fā)頭皮出油、頭屑、瘙癢，甚至影響毛囊健康。

2.發(fā)絲只是清潔的輔助對(duì)象

發(fā)絲的主要成分是角蛋白，本身沒有油脂分泌。我們感覺頭發(fā)臟污多是因?yàn)榘l(fā)絲上沾染了灰塵、頭皮油脂的 “轉(zhuǎn)移物”，或是護(hù)發(fā)產(chǎn)品殘留。

如果單純用力揉搓、反復(fù)清潔發(fā)絲，不僅頭皮依舊油膩，還會(huì)造成毛鱗片的破壞，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、毛躁、分叉。

解鎖正確洗發(fā)方式

復(fù)刻理發(fā)店“蓬松感”

1.清洗篇

· 選擇合適的水溫

水溫一般控制在 38℃ 左右比較適宜。過冷的水不易溶解油脂，而過熱的水又會(huì)刺激頭皮分泌更多的油脂。

· 如何清洗？

步驟一：用溫水沖淋頭皮和發(fā)絲 1~2 分鐘，目的是讓頭皮上的灰塵、油脂先松動(dòng)，減少后續(xù)洗發(fā)水殘留的概率。

步驟二：把洗發(fā)水在手心揉搓出泡沫，再用指腹以打圈的方式按摩頭皮。重點(diǎn)清潔發(fā)際線、頭頂、后腦勺這些油脂容易堆積的區(qū)域，按摩時(shí)間建議 30 秒～1分鐘，以便讓泡沫充分溶解污垢。

溫馨提示：不要用指甲抓撓，以免劃傷頭皮；如果使用護(hù)發(fā)素或發(fā)膜，只能將它們涂抹在發(fā)絲上，而非頭皮上。

· 如何沖洗？

① 重點(diǎn)沖淋頭皮：沖洗時(shí)，緩慢移動(dòng)手持花灑，確保頭皮的每個(gè)區(qū)域都被沖到。尤其是頭頂、發(fā)際線、后腦勺、耳后這幾個(gè)容易殘留泡沫的部位， 同時(shí)用指腹輕輕揉搓頭皮，幫助沖凈藏在發(fā)根處的泡沫。

② 分區(qū)、兜底沖洗頭發(fā)：如果頭發(fā)較長或發(fā)量較多，可以把頭發(fā)分成左右兩側(cè)、后腦勺 3 個(gè)區(qū)域，逐個(gè)區(qū)域提起頭發(fā)，從發(fā)根往發(fā)梢方向沖洗（可以避免發(fā)絲打結(jié)包裹泡沫）。

③ 最后的檢查確認(rèn)：沖洗后用手觸摸頭皮，如果觸感清爽不滑膩，沒有“黏糊糊”的薄膜感，就是沖洗干凈了。

建議大家不要圖快“隨便沖一遍”，最好頭皮沖洗時(shí)間不少于 1 分鐘。

恭喜！此刻的你已經(jīng)獲取了頭皮清爽感！接著，我們?cè)賮硪黄鸾怄i蓬松感。

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2.干發(fā)篇

頭發(fā)怎么弄干，自然風(fēng)干還是用吹風(fēng)機(jī)輔助？

先說答案，如果想得到頭發(fā)的蓬松感，吹風(fēng)機(jī)是必選的工具之一。

自然風(fēng)干也不是不行，只是這種“純天然”的干發(fā)路線受限條件太多：室溫要 25℃ 以上、通風(fēng)條件好、環(huán)境沒有太多灰塵，而且頭發(fā)長度最好是在 15 厘米以內(nèi)。

所以，想想還是放棄吧，咱們就上點(diǎn)兒輔助工具又何妨呢！

· 第一步 吸干頭發(fā)上的水分

用寬齒梳（木質(zhì)或硅膠材質(zhì)）輕輕梳理發(fā)絲，沿著發(fā)梢到發(fā)根的順序，可以有效避免頭發(fā)打結(jié)（濕發(fā)打結(jié)時(shí)拉扯會(huì)導(dǎo)致斷發(fā)）。

然后，取出一條毛巾，可以用超細(xì)纖維干發(fā)巾，其吸水速度是普通毛巾的 3 倍，材質(zhì)柔軟，摩擦系數(shù)低，能減少毛鱗片受損。適合所有發(fā)質(zhì)，尤其是有過染燙受損或是細(xì)軟發(fā)質(zhì)。

如果沒有這種干發(fā)巾，純棉毛巾也可以使用。選擇密度高、柔軟的純棉毛巾為佳。質(zhì)地柔軟的毛巾可以減少對(duì)發(fā)絲的拉扯。

用干發(fā)巾或純棉毛巾包裹濕發(fā)，雙手輕輕按壓（像“擠海綿”一樣），吸出水分，重復(fù) 3~5 次，直到頭發(fā)不滴水。

長發(fā)者可實(shí)施分段按壓，即先按壓頭皮附近的發(fā)根，再按壓發(fā)中、發(fā)梢部分。發(fā)際線、后腦勺等頭皮皺褶處是重點(diǎn)按壓吸干區(qū)域。千萬不要暴力擰絞，毛鱗片脫落導(dǎo)致的發(fā)梢分叉就是發(fā)絲受損的后果�。�！

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溫馨提示：建議干發(fā)帽包裹時(shí)長控制在 10 分鐘內(nèi)為宜。（不透氣、加上頭皮潮濕的狀態(tài)易滋生馬拉色菌，從而誘發(fā)頭屑。）

· 第二步 吹風(fēng)機(jī)上場(chǎng)

若發(fā)絲干枯或遭受過染燙損傷，可在吹發(fā)前涂抹少量護(hù)發(fā)精油（按壓在發(fā)中至發(fā)梢，避開頭皮），以形成保護(hù)膜，減少熱風(fēng)損傷。

① 先吹頭皮

將頭皮吹至 100% 干燥。頭皮干燥后，發(fā)根不會(huì)因濕氣變軟塌陷，而是形成“硬挺支撐”，這就是蓬松的基礎(chǔ)。

實(shí)用小技巧

·檔位選擇：中溫+中速風(fēng)（高溫會(huì)燙傷頭皮屏障，加速油脂分泌；高速風(fēng)易導(dǎo)致發(fā)絲毛躁）。

·距離與角度：吹風(fēng)機(jī)風(fēng)口距離頭皮 15~20cm，呈 45° 角斜吹（垂直對(duì)著頭皮吹，會(huì)損傷毛囊和頭皮角質(zhì)層）。

·手法：用手指輕輕撥開頭發(fā)，讓熱風(fēng)穿透發(fā)根，按照從發(fā)際線→頭頂→后腦勺的順序依次吹，采用移動(dòng)式吹風(fēng)方法，在每個(gè)區(qū)域停留 5~10 秒，直至頭皮完全干燥。

② 再吹發(fā)絲（提拉發(fā)根+定型）

將吹風(fēng)機(jī)切換為低溫+中速風(fēng)模式。

短發(fā)及中長發(fā)者：低頭吹后腦勺、仰頭吹發(fā)際線，用手指反向提拉發(fā)根（用手指插入發(fā)根，向上或向兩側(cè)提拉），讓熱風(fēng)穿透發(fā)根，制造“空氣感”。

長發(fā)者：用圓梳托起發(fā)根（從發(fā)根到發(fā)中輕輕抬起），吹風(fēng)機(jī)跟著梳子移動(dòng)，邊吹邊提拉，讓發(fā)根形成“自然弧度”，避免貼頭皮。

實(shí)用小技巧

吹發(fā)方向從發(fā)根往發(fā)梢的方向順向吹，這種方法有助于毛鱗片閉合，頭發(fā)更順滑。而逆向吹會(huì)導(dǎo)致毛鱗片外翻，頭發(fā)出現(xiàn)毛躁。

冷熱風(fēng)交替：吹完一個(gè)區(qū)域（如頭頂），先用熱風(fēng)定型（5 秒），再切換冷風(fēng)冷卻（3 秒），利用熱脹冷縮原理能讓發(fā)根結(jié)構(gòu)更穩(wěn)定，蓬松感維持更久。

溫馨提示：頭皮需要吹至完全干燥（100% 干），而發(fā)絲部分“八九成干”即可，這樣可以保留一定的彈性。

結(jié)語

怎么樣，如此操作下來，你是不是已經(jīng)復(fù)刻了理發(fā)店“清爽蓬松”的發(fā)感？原來理發(fā)店并非有什么神秘武器，有的是滿滿的細(xì)節(jié)和溫柔的手法加持。居家也可以輕松獲取，不妨下次洗頭就開始試試吧！

策劃制作

作者丨李沂軒 上海市楊浦區(qū)市東醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師

審核丨徐敏 天津醫(yī)科大學(xué)代謝病醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 天津市醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)委員

策劃丨王夢(mèng)如

責(zé)編丨王夢(mèng)如

審校丨徐來 張林林