土雞蛋比洋雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)？真的么？事實(shí)可能和你想的不一樣！

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合孩子吃，因此，經(jīng)常被拿來(lái)作為孩子的輔食。但是寶媽們?cè)诮o孩子吃雞蛋的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)很多誤區(qū)，卻不自知。一起來(lái)看看吧！

認(rèn)為雞蛋與豆?jié){相克

豆?jié){和雞蛋都是非常營(yíng)養(yǎng)的食物，但是一些人認(rèn)為，如果將雞蛋和豆?jié){一起吃，會(huì)出現(xiàn)食物相克的情況。因?yàn)檫@兩種食物一起吃，容易出現(xiàn)一種不易被人體吸收的復(fù)合蛋白。

其實(shí)，只要將豆?jié){煮開(kāi)，然后再和雞蛋一起吃，就不會(huì)出現(xiàn)食物相克的問(wèn)題了。

吃雞蛋過(guò)敏

寶媽們忽視了兒童吃雞蛋可能引發(fā)過(guò)敏問(wèn)題，特別是剛剛添加輔食的寶寶，如果給孩子吃雞蛋清，很容易就會(huì)出現(xiàn)孩子過(guò)敏的現(xiàn)象。即使是寶寶大一些了，也可能有孩子吃雞蛋，出現(xiàn)過(guò)敏的情況。雞蛋雖好，但是寶媽們一定不能忽視有些寶寶對(duì)于雞蛋過(guò)敏的問(wèn)題。

挑雞蛋的時(shí)候，在乎紅皮或者白皮

有人在挑選雞蛋的時(shí)候，會(huì)認(rèn)為有些雞蛋皮的雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)，比如，認(rèn)為紅皮雞蛋更可能是土雞蛋，更營(yíng)養(yǎng)，洋雞蛋一般都是白皮雞蛋的。

事實(shí)上，洋雞蛋的雞蛋皮也是有紅皮和白皮的。兩者在營(yíng)養(yǎng)上，也是沒(méi)有差別的。其實(shí)，雞蛋分成紅皮、白皮，或者其他顏色，這只是與雞的種類(lèi)有關(guān)，與營(yíng)養(yǎng)高低是無(wú)關(guān)的。

認(rèn)為雞蛋補(bǔ)鐵

有人認(rèn)為雞蛋含鐵豐富，可以用來(lái)給孩子補(bǔ)鐵，這也是錯(cuò)誤的。如果真的靠雞蛋來(lái)給孩子補(bǔ)鐵的話(huà)，只能影響孩子對(duì)鐵的消化吸收。并且雞蛋一點(diǎn)也最好只吃1-2個(gè)為宜。如果要給孩子補(bǔ)鐵，還是建議吃肉類(lèi)，或者含鐵量豐富的蔬菜。

土雞蛋比洋雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)

很多人都認(rèn)為土雞蛋比洋雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這也是一個(gè)誤區(qū)。經(jīng)過(guò)科學(xué)研究表明，土雞蛋和洋雞蛋，在營(yíng)養(yǎng)成分上，是沒(méi)有任何區(qū)別的。即使有差別，也是微乎其微的。土雞蛋比洋雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)？很多人都對(duì)此深信不疑。其實(shí)那些認(rèn)為土雞蛋比洋雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)的，大多都是自我的心理安慰罷了。

其實(shí)，土雞蛋與洋雞蛋相比，也就口味上的差別而已。

對(duì)于以上5個(gè)關(guān)于雞蛋的誤區(qū)，你知道多少呢？你都相信了幾條？