今天上海迎來(lái)入冬后的首場(chǎng)落雪，郊區(qū)持續(xù)雨雪低溫天氣。記者從復(fù)旦大學(xué)附屬金山醫(yī)院獲悉，醫(yī)院我急診接診量顯著上升，一周內(nèi)已收治近百名跌倒傷及心腦血管急性發(fā)作患者，今晨就有三 例老年高血壓急癥患者就診。

金山醫(yī)院急危重病中心副主任張峰說(shuō)，雨雪天路面濕滑結(jié)冰，防跌是首要任務(wù)，建議外出穿深紋路防滑鞋，采用“企鵝步態(tài)”：膝微曲、小步慢走，雙腳稍外八字，雙手自然擺動(dòng)保持平衡，切勿插兜。避開(kāi)背陰處、橋面等易結(jié)“暗冰”區(qū)域，上下樓梯務(wù)必扶好扶手。老年人盡量減少外出，必要時(shí)借助防滑手杖。

如雨雪天不慎跌倒，牢記“黃金三原則”：切勿立即起身，原地停留片刻判斷意識(shí)與痛感；緩慢活動(dòng)肢體，無(wú)劇痛再側(cè)身跪起，借助穩(wěn)固物體站起；如出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、頭部撞擊后頭暈嘔吐等情況，立即呼救并撥打120，明確告知“疑似骨折，請(qǐng)勿挪動(dòng)”。傷后48小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷腫痛處，每次15-20分鐘，避免揉搓加重?fù)p傷。

持續(xù)低溫怎樣防凍？專家推薦采用“洋蔥穿衣法”，內(nèi)層透氣、中層保暖、外層防風(fēng)防水，重點(diǎn)護(hù)住頭、頸、足等部位。居家注意通風(fēng)，規(guī)范使用取暖設(shè)備，謹(jǐn)防一氧化碳中毒。心腦血管、糖尿病患者需規(guī)律服藥，監(jiān)測(cè)血壓血糖，避免劇烈活動(dòng)，出現(xiàn)胸悶、肢體麻木等癥狀及時(shí)就醫(yī)。

值得一提的是，針對(duì)戶外奔波的騎手群體，金山醫(yī)院正致力于打造騎手友好醫(yī)院，急診區(qū)域的“小哥之家”，可為路過(guò)的騎手小哥提供飲用水、餐食加熱、急救藥品等便民服務(wù)。如騎手不慎摔傷，可直接前往金山醫(yī)院急診，金山醫(yī)院專門打造“騎手專屬就醫(yī)綠色通道”，確保騎手到院后享受快速便捷的診療服務(wù)，實(shí)現(xiàn)檢查、報(bào)告出具、治療全流程高效銜接。雨雪天氣健康風(fēng)險(xiǎn)高，無(wú)論是普通市民還是戶外從業(yè)者，做好防護(hù)、謹(jǐn)慎出行。

原標(biāo)題：《上海迎飛雪！醫(yī)學(xué)專家提醒：走路采用“企鵝步態(tài)”，穿衣采用“洋蔥法則”》

欄目主編：顧泳 文字編輯：顧泳

來(lái)源：作者：通訊員 羅迎春