進(jìn)入冬季又臨近過年，氣溫降了，訂單也多了。不少網(wǎng)約車司機(jī)為了拼高流水，拿時長熬單量。低溫、作息紊亂加上疲勞作業(yè)，最后傳來了不好的消息。

最近，在昆明跑網(wǎng)約車的司機(jī)分享了一條視頻。又有一名司機(jī)倒在地上失去意識。群里都在說，”又掛一個，又少了一個競爭對手�！�

據(jù)司機(jī)描述，這個月已經(jīng)倒下好幾個了。這些卷王吃住都在車上，沒有固定的休息和出車收車時間，出了事真是可恨又可憐。

入冬以來，多名網(wǎng)約車司機(jī)接連倒下，有倒在機(jī)場的，有倒在充電站的，有司機(jī)說在出車時看到救護(hù)車停在自己身邊，才知道這種事離自己并不遙遠(yuǎn)：累倒的司機(jī)做過心臟搭橋手術(shù)，有高血壓，直接進(jìn)了ICU，生死未卜。

類似的悲劇還有不少。冬季是跑網(wǎng)約車發(fā)生意外的高發(fā)期，司機(jī)群體長期在高壓狀態(tài)下工作，對自己吃的睡的又不重視，經(jīng)常對付兩口瞇一會就過去了，日積月累下來身體肯定會有毛病。建議司機(jī)們都看看自己有沒有下面這些習(xí)慣，有的趕緊慢慢改過來：

• 久坐不動：長時間駕駛使下肢血液循環(huán)不暢，增加血栓形成風(fēng)險。

• 作息不規(guī)律：熬夜、睡眠不足導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，血壓波動，心臟負(fù)擔(dān)加重。

• 飲食不均衡：常吃高油、高鹽、高糖食物，易導(dǎo)致血脂、血壓升高，加速動脈粥樣硬化。

• 保暖不足：冬季寒冷，若未做好保暖，血管收縮，血壓升高，增加心腦血管疾病發(fā)作幾率。

小問題不放在心上，就這樣半年一年地熬下來，有司機(jī)跑著跑著就覺得自己呼吸困難、胸痛、心跳過快，這些都是急性心肌梗死、主動脈夾層、肺栓塞、心律失常等心血管疾病的前兆。這時候千萬別拖，盡快停止接單休息，去醫(yī)院做檢查！

這里也有一些預(yù)防建議給司機(jī)們，別小看多睡一會、適度運(yùn)動、保暖防寒這些小事，在關(guān)鍵時刻都是能保命的。

• 規(guī)律作息：保證每天7-8小時睡眠，避免連續(xù)駕駛超10小時，中午適當(dāng)休息。

• 適度運(yùn)動：接單間隙下車做做肩頸部的伸展運(yùn)動，或者帶個小馬扎車外坐一會。

• 合理飲食：多吃蔬菜水果、全谷物，減少高油、高鹽、高糖食物攝入。

• 保暖防寒：外出戴帽子、圍巾、手套，穿保暖衣物，避免溫差過大。

• 控制基礎(chǔ)疾病：高血壓、糖尿病患者遵醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測血壓、血糖。

• 調(diào)節(jié)情緒：通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力，避免情緒劇烈波動。

• 定期體檢：每年進(jìn)行心電圖、心臟彩超、血脂、血糖等檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

道理都懂，但是做起來就不是那么一回事了�，F(xiàn)在跑網(wǎng)約車運(yùn)價低，工作強(qiáng)度也高，收入還不穩(wěn)定，大家心里都知道。一把這些事掛心上就容易焦慮緊張，總是忍不住再多接幾單，就能多點(diǎn)錢補(bǔ)貼生活，跑著跑著就沒了底線，最后把自己熬垮了。

想多掙錢的沖勁是好的，但是也不能拼過頭了，有時候早點(diǎn)收車，第二天反而狀態(tài)更好。不少司機(jī)師傅分享了自己的佛系跑網(wǎng)約車生活：跑夜車的晚上十點(diǎn)出車，凌晨四點(diǎn)收車，不管賺多少到點(diǎn)馬上回家睡覺；跑白班的凌晨六點(diǎn)三十出車，晚上六點(diǎn)三十收車，每天到手350-400，又能掙錢又沒那么累，一舉兩得。

跑網(wǎng)約車心態(tài)真的很重要。有人講究知足常樂累了就收車，有人堅(jiān)持每天不到500不收車。佛系的每天按時出車收車，保持規(guī)律作息，雖然掙得沒有很多，但掙得長久；拼命的恨不得把24小時掰成兩半用，發(fā)狠地卷單量卷時長，一旦突然倒下，背后就是一個家庭的崩塌。

生命安全無小事，司機(jī)們一定要把身體放在第一位，選擇適合自己的跑車方式�？爝^年了，大家出車更要注意疲勞駕駛，保持良好心態(tài)，平安健康就是最大的財(cái)富。