在陪兒子抗抑郁的這五年里，我們經(jīng)歷了無數(shù)次的迷茫、嘗試與堅持。每一步都走得小心翼翼，每一個決定都承載著對孩子康復的深切期盼。今天，我想和大家分享一下我們在心理咨詢方面的探索與感悟。

一

初次嘗試：希望與失望交織

孩子剛開始接受治療時，我們滿懷希望地讓他服用了一個多月的藥物。然而，現(xiàn)實卻給了我們沉重的一擊——他的健康狀況不僅沒有改善，反而逐漸惡化。面對這種情況，我們心急如焚，開始四處打聽其他可能的治療方法。經(jīng)過一番討論和咨詢，我們決定嘗試心理咨詢，希望能為孩子找到一條更合適的康復之路。

由于缺乏經(jīng)驗，我們只能在網(wǎng)上搜索心理咨詢機構(gòu)。經(jīng)過一番篩選，我們找到了一家看起來比較專業(yè)的機構(gòu)。帶著兒子去做了一次咨詢，經(jīng)過一系列心理測評，專家告訴我們兒子患有重度抑郁癥。然而，第一次咨詢結(jié)束后，兒子就明確表示不愿意繼續(xù)接受心理咨詢。但我們太渴望孩子能快點好起來，老公在沒有得到兒子同意的情況下，依然支付了10次咨詢的費用，總共12000元。

這家機構(gòu)提供的是高級心理咨詢服務，一次性購買10次，每次1200元；如果單次購買則每次1800元，每次咨詢時間為50分鐘，安排每周進行一次。到了第二次預約時，盡管我們苦口婆心地勸說和鼓勵，兒子還是不太情愿，最后勉強同意去了。可咨詢結(jié)束后，當我們詢問他的感受和收獲時，他只是無奈地搖了搖頭，說沒什么特別的感覺。

后來，兒子斷斷續(xù)續(xù)地去了6次，就再也不肯去了。這期間，我們換了三個心理咨詢師，但沒有一個是兒子喜歡的?？粗鴥鹤尤绱说钟|，而且確實沒看出什么效果，我們只能找機構(gòu)協(xié)商，退了4次的費用。兒子首次接受心理咨詢是在2021年1月份，到5月份時，只進行了六次咨詢。這期間，他經(jīng)常要間隔很長時間才勉強同意再去一次。

二

短暫穩(wěn)定與復發(fā)

在我之前的文章中提到過，孩子在2021年7月到2022年9月，整體狀態(tài)良好且穩(wěn)定，我們都以為他基本上已經(jīng)恢復了?？傻搅?022年9月中旬，兒子又開始感到各種不適，狀態(tài)復發(fā)了。于是，我們又開始了系統(tǒng)的治療。這次，兒子對治療非常配合。所以當醫(yī)生建議他進行心理咨詢時，他欣然接受了。

三

二次嘗試：找到合適的心理咨詢

這次，我們選擇了湘雅附屬第二醫(yī)院進行心理咨詢。這里的費用相對之前降低了很多，每次只需要300元（當時價格），每次咨詢時間同樣是50分鐘，每周進行一次。從2023年春節(jié)過后開始，兒子每周都按時去咨詢，還和心理咨詢師建立了良好的關(guān)系。

心理咨詢一直持續(xù)到了6月份，最初是一周一次，后來調(diào)整為兩周一次。到了7月底，兒子因為某些原因需要住院治療，出院后到現(xiàn)在，他再也沒有接受過心理咨詢了。

四

心理咨詢的有效性探討

經(jīng)常有網(wǎng)友問我：“心理咨詢真的有用嗎？如果孩子不愿意接受心理咨詢，我們該怎么辦？”，在此說說我自己的看法。

1.不要強迫抵觸的孩子

首先，我要強調(diào)的是，如果孩子對心理咨詢持有抵觸情緒，我們絕對不能強迫他們接受。因為在這種情況下，即使孩子勉強去了心理咨詢室，他們也不會真正敞開心扉，與咨詢師進行有效的溝通。這樣一來，心理咨詢的效果自然會大打折扣。更糟糕的是，如果孩子碰巧遇到了一個不合適的心理咨詢師，可能會給他們帶來不良的心理影響，甚至加重他們的心理負擔。

2.選擇正規(guī)機構(gòu)和專業(yè)咨詢師

目前，社會上的心理咨詢機構(gòu)質(zhì)量參差不齊，咨詢師的專業(yè)水平也難以一概而論。因此，如果真得需要心理咨詢，大家一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院或?qū)I(yè)的心理治療機構(gòu)，尋找那些經(jīng)過專業(yè)培訓且具備相應資質(zhì)的心理咨詢師或心理治療師。這些專業(yè)人士不僅具備豐富的理論知識，還擁有豐富的實踐經(jīng)驗，能夠更好地幫助來訪者解決問題，提供更為科學和有效的心理支持。

3.具體情況具體分析

關(guān)于心理咨詢是否真正有效這個問題，其實并沒有一個絕對的答案，這需要根據(jù)具體的情況來判斷。

當一個人正處于抑郁癥的發(fā)作期，情緒極度低落，甚至出現(xiàn)了zc或zs的念頭或行為，同時伴隨著明顯的軀體癥狀，那么在這種情況下，單純依靠心理咨詢是很難取得顯著效果的。此時，及時進行藥物治療或物理治療才是更為關(guān)鍵和有效的手段。

在一個人的狀態(tài)相對平穩(wěn)，情緒波動不是特別劇烈的情況下，心理咨詢則可能發(fā)揮出其應有的作用。特別是當孩子愿意主動接受心理咨詢時，咨詢師可以通過專業(yè)的技術(shù)和方法，幫助他們更好地理解和處理自己的情緒，從而在一定程度上緩解心理壓力，提高情緒調(diào)節(jié)能力，促進心理穩(wěn)定。此外，心理咨詢還可以幫助孩子學會更有效的應對策略，增強他們的心理韌性，從而在未來面對各種挑戰(zhàn)時能夠更加從容應對。

總之，心理咨詢是否有效，需要根據(jù)個體的具體情況和狀態(tài)來判斷。在某些情況下，藥物或物理治療可能是更為緊迫和必要的選擇，而在其他情況下，心理咨詢則可以發(fā)揮其獨特的優(yōu)勢，為個體提供心理支持和幫助。

作者簡介

夏花，渡過傾聽者0627，陪伴兒子走過了五年的抗抑郁歷程。

排版 | 海彥

審核 | 暖洋洋

渡過學會愛孩子團隊簡介：在學習和成長中，走近孩子的內(nèi)心，接納、包容、信任孩子，讓孩子在被父母的看見中得到療愈，產(chǎn)生愛的連接，陪伴孩子逐漸走向康復。

這里有陪伴，對孩子的愛讓我們理解彼此，互幫互助；這里有支持，“蒼鷺信箱”傾聽你的困惑，陪伴者、志愿者為你答疑解惑；這里有看見，“愛的微語”收集群內(nèi)金句制作成海報，每一個人的發(fā)言都可能被珍藏。

這里，我們一路相伴，在學習和成長中，走進孩子的內(nèi)心，產(chǎn)生愛的連接，陪伴孩子逐漸走向康復！

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