60出頭的張先生，從50歲起就與妻子分房睡了，因為自己晚睡晚起還打呼嚕，而妻子早睡早起，睡眠相互干擾。孩子上大學后，兩人各睡一屋，一晃十年了。但現(xiàn)在他們決定搬回一間房了，為什么？

改變源于小區(qū)里發(fā)生的一樁悲劇。

張先生樓下鄰居家的男主人，上周三凌晨在臥室猝死。而妻子在另一間房，絲毫沒聽到動靜。急救醫(yī)生說，如果發(fā)現(xiàn)及時，或許還有救。

醫(yī)生說：70%的心腦血管意外發(fā)生在夜間，尤其是凌晨。而心肌梗塞的黃金搶救時間只有2小時，腦梗塞不超過4.5小時。發(fā)病時患者往往無法大聲呼救，但劇烈的疼痛會導致掙扎、摔倒，如果身邊有人，就能第一時間發(fā)現(xiàn)。

張先生患有高血壓和冠心病，就屬于可能發(fā)生意外的高風險人群。于是他的妻子決定：搬回一間房，但各睡一張單人床。這樣既減少互相干擾，又能彼此照應。丈夫打呼嚕時，妻子可以及時提醒，因為嚴重的打呼?？赡苁撬吆粑鼤和＞C合征，同樣有猝死風險，旁人的喚醒有時能救命。

但實際生活中，50歲后的中老年夫妻中有不少人卻選擇了分房睡，感覺在感情上分房睡沒有什么影響，雙方也都能休息好，但從上面的事件中可知，中老年夫妻，到底該不該分房睡？這不僅是感情問題，更是健康問題?！吧倌攴蚱蘩蟻戆椤保说嚼夏?，“伴”的意義不僅是生活上的照顧，更是健康上的守護。尤其是夜間突發(fā)疾病時，身邊有人可能就是生與死的差別。

如果對是否分房睡實在糾結(jié)，不妨采取一個折中方案：

NO1. 分床不分房：在同一個房間放置兩張單人床，既保證睡眠質(zhì)量，又能彼此照應。

NO2. 安裝呼叫設備：如果必須分房，在臥室安裝緊急呼叫鈴，確保有情況能及時通知。

NO3. 定期健康檢查：尤其關注心血管和睡眠健康，打呼嚕嚴重者建議做睡眠監(jiān)測。

NO4. 保持情感連接：分房不代表分感情，定期一起散步、聊天，保持親密互動。

總而言之，隨著年齡增長，夫妻不僅是情感伴侶，更是彼此的健康守護者。一張床的距離，可能是翻身的干擾，也可能是危急時刻的生機。那么，你對中老年夫妻分房睡怎么看？你們家是如何選擇的？歡迎在評論區(qū)分享你的經(jīng)歷和看法。別忘記了點擊關注天天聽健康，方便每天學習實用健康知識，為自己和家人的健康多一份保障！