北京
嘉賓：柳鵬 北京大學人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任
關鍵詞：生命活力營養(yǎng)素 骨骼守護營養(yǎng)素 代謝調節(jié)營養(yǎng)素 維生素C 維生素D
小年將至，豐盛的年節(jié)餐桌為什么也可能缺營養(yǎng)？這三類微量營養(yǎng)素，您真的吃對了、吃夠了、吸收了嗎？權威營養(yǎng)專家及時支招，教您聰明備齊過年菜！請關注由北京大學人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任柳鵬主講的《年節(jié)餐桌補足“隱形”營養(yǎng)短板》《養(yǎng)生堂》由福臨門亞麻籽油獨家冠名播出，有家就有福臨門，福臨門祝您年節(jié)吃出健康！
因為覺得自己缺營養(yǎng)，又不知道該吃點什么來補，胖姐和兩位阿姨在年貨超市里“爭”了起來！胖姐的身材和體格真的“缺營養(yǎng)”嗎？柳主任告訴悅悅，還真的有可能！因為胖姐描述的記憶力下降、反應變慢、情緒暴躁、指甲容易斷裂等癥狀，加上她最近把餐盤中的肉類換成了黑木耳、菠菜、黑芝麻等食物，非常有可能已經缺乏了“生命活力營養(yǎng)素”！這種微量營養(yǎng)素為什么能影響身體多個系統(tǒng)健康？補充它最好的“食物搭子”是什么？今晚專家將詳細解答。
高尿酸、高血糖、高血脂，這些代謝指標總是控制不好，您可能缺乏了“代謝調節(jié)營養(yǎng)素”！它們是一個大家族，協(xié)同發(fā)揮作用但特別容易因烹調不當而流失，想高效攝取這類營養(yǎng)素，哪些食物是最優(yōu)選擇？年節(jié)餐桌，補鈣也有黃金公式，怎么吃才能讓食物中的鈣真的補到骨頭上？更多精彩實用內容請關注今晚節(jié)目。
【專家出診信息】
柳鵬北京大學人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科周四上午特需門診周五上午國療門診
備注：突發(fā)原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫(yī)院當日公布為準。
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