老聽身邊的男性朋友抱怨說，最近怎么老感覺尿不干凈，小腹那里沉甸甸的，像是墜著塊石頭，這到底是上了年紀的自然現(xiàn)象，還是身體哪里出了毛病啊？

其實現(xiàn)在很多人對于這些“難言之隱”都不陌生了，甚至在很多中年男性群體里這都是個通病。也會簡單的判斷自己是不是前列腺出了問題，比如看看是不是起夜次數(shù)明顯變多了，或者是小便分叉、等待時間變長。那今天呢，咱們就從中醫(yī)的角度聊聊，這些癥狀背后，身體到底在經(jīng)歷什么。

中醫(yī)講“久坐傷身”，而對于男性來說，久坐更是一個大忌。前列腺所處的位置非常特殊，就好像一個倒置的金字塔，恰恰位于盆腔底部。長時間坐著不動，身體的重量就會一直壓迫在這里，導致局部的氣血運行不暢。

中醫(yī)講究“氣滯血瘀”。這就好比一條河流，本來流動得很順暢，你非要往里面扔塊大石頭把路堵住，水流自然就變緩甚至停滯了。對應到身體上，就是小腹的墜脹感，甚至有時候會牽扯到會陰部的不適。這就是氣血堵在那兒，過不去了。

很多時候，大家會把尿頻、尿不盡簡單歸結(jié)為“發(fā)炎”，吃點消炎藥就算了。但在中醫(yī)看來，這往往跟腎氣的虧虛有很大關系。腎主水，司二便，膀胱的開合全賴腎氣的固攝和氣化。

如果把膀胱比作一個水庫，腎氣就是那個控制閘門的開關。當腎氣充足時，開關靈活，想尿就能尿得痛快，尿完也能關得嚴實。一旦腎氣不足，這個開關就失靈了，關不嚴，就會出現(xiàn)尿后淋漓不盡，總感覺還有那么一點點沒排完。特別是一些平時工作壓力大、經(jīng)常熬夜的朋友，更容易耗傷腎氣，導致這種情況反復出現(xiàn)。

那面對這種氣血虧虛、陽氣不足的情況，該怎么辦呢？

很多人并不是真的有什么大實病，而是身體處于一種亞健康的狀態(tài)，也就是咱們常說的“虛”。這時候，一味地用猛藥去攻伐往往適得其反，反而需要溫和地扶正固本。

對于這種因氣血兩虛、陽氣不足引起的小便不利或小腹墜脹，可以適當參考一下復方南五加。它是個中成藥，組方比較講究：

南五加皮，能夠祛風濕、強筋骨；

淫羊藿，擅長溫補腎陽；

再加上蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿，這三樣東西對于滋養(yǎng)氣血、調(diào)補脾胃是非常好的。

整個方子合起來，主要就是起一個溫陽益氣的作用，對于氣血虧虛的人來說比較溫和，不用太擔心副作用。不過要提醒一點，如果你正趕上感冒發(fā)熱，那就別用了，以免“閉門留寇”。

為什么還要重視濕熱下注？

除了虛，還有一種常見的情況是“濕熱下注”。這就好比下面的“下水道”又熱又潮濕，容易滋生細菌。這類人往往小便發(fā)黃、氣味重，舌苔也是黃膩的。這時候單純補腎可能效果不好，還得先清熱利濕。雖然上面講的是虛證，但辨證論治是中醫(yī)的靈魂，大家還是要分清自己的體質(zhì)。

總而言之，尿不盡和小腹墜脹，看似是局部的難受，實則是全身氣血、陰陽失衡的一個信號。千萬別把這些當成小事，早點調(diào)理，身體才能早點恢復通暢。

聲明：本文科普內(nèi)容僅供參考，不作為具體的診療建議。中成藥的使用需結(jié)合個人體質(zhì)，建議在專業(yè)醫(yī)生或藥師指導下辨證使用。身體不適請及時就醫(yī)，切勿自行盲目用藥。