現(xiàn)代人的生活就像上緊了發(fā)條的鐘表，每天睜開眼就是忙不完的工作和瑣事。好不容易熬到晚上能喘口氣，身體卻開始“抗議”了。

您是不是也有這樣的體會(huì)：明明身體累得像散了架，躺在床上卻翻來覆去烙大餅；好不容易睡著了，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒，夢多得像演電視劇。第二天起床，照鏡子發(fā)現(xiàn)臉色蠟黃、沒有光澤，整個(gè)人昏昏沉沉，遇到一點(diǎn)小事就想發(fā)火，控制不住自己的脾氣。

其實(shí)，這些看似毫無關(guān)聯(lián)的“小毛病”，往往是身體內(nèi)部失衡發(fā)出的求救信號(hào)。切莫把它們只當(dāng)成是簡單的“累了”，這背后可能隱藏著身體的幾處虧虛，若有相似狀況，建議及時(shí)關(guān)注調(diào)理。

1. 陽氣不足，衛(wèi)外不固

中醫(yī)常說，“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。陽氣就像身體里的小太陽，負(fù)責(zé)溫煦全身和抵御外邪。

如果你平時(shí)總覺得手腳冰涼，怕冷，稍微動(dòng)一動(dòng)就容易出虛汗，而且晚上睡眠很淺，這很可能是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣無法潛藏入陰，精神就無法安寧，自然睡不踏實(shí)。長此以往，白天的精神狀態(tài)也會(huì)大打折扣，顯得萎靡不振。

2. 氣血兩虧，神不守舍

氣血由于是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充盈，人的面色才會(huì)紅潤，精神才會(huì)飽滿。

反之，如果氣血虧虛，無法上榮于面，臉色就會(huì)發(fā)黃、發(fā)暗；無法滋養(yǎng)心神，就會(huì)出現(xiàn)心慌心悸、失眠多夢。很多女性朋友到了中年，既要照顧家庭又要兼顧工作，操勞過度容易導(dǎo)致氣血暗耗，脾氣變大往往也與此有關(guān)——并非真的想發(fā)火，而是氣血虛弱導(dǎo)致的心神失養(yǎng)，控制不住情緒。

面對(duì)這種因氣血虧虛、陽氣不足導(dǎo)致的睡眠差、臉色差問題，除了要在生活作息上下功夫，適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理也是必要的輔助手段。

這里可以試試一款中成藥——復(fù)方南五加。

它并不像西藥安眠藥那樣簡單粗暴地讓人“關(guān)機(jī)”，而是講究整體調(diào)理。其主要成分包括南五加皮、淫羊藿，配合蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿等天然藥材。

這組方子重在補(bǔ)益氣血、溫補(bǔ)陽氣。對(duì)于那些因?yàn)闅庋獌商?、陽氣不足引起的精神倦怠、失眠多夢以及臉色萎黃等癥狀，有著不錯(cuò)的改善作用。而且作為中成藥，它沒有西藥成分，不用太擔(dān)心依賴性或明顯的副作用，能讓人安心調(diào)養(yǎng)。

但需要注意的是，如果您正處于感冒、發(fā)熱期間，是不建議服用的，以免閉門留寇，影響病情的恢復(fù)。

3. 脾胃虛弱，生化無源

除了氣血和陽氣，脾胃功能也至關(guān)重要。“胃不和則臥不安”，如果平時(shí)飲食不規(guī)律，生冷油膩吃得太多，傷了脾胃，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)化失職。

脾胃是氣血生化之源，脾胃虛了，氣血生成就少了，身體得到的滋養(yǎng)自然不足。這就容易形成惡性循環(huán)：睡不好導(dǎo)致脾胃差，脾胃差又反過來讓人睡不好，臉色也越來越難看。

因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己長期睡不好、臉色差、脾氣大時(shí)，不妨靜下心來審視一下自己的身體狀況。是陽氣不夠了？還是氣血虧了？找對(duì)原因，無論是通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息，還是合理使用像復(fù)方南五加這樣補(bǔ)益氣血的中成藥進(jìn)行輔助，都是為了讓自己能擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，找回那個(gè)元?dú)鉂M滿的自己。

畢竟，能安穩(wěn)睡個(gè)好覺，才是人生最大的福氣。

聲明：本文僅做健康科普分享，不構(gòu)成具體的診療建議。如有嚴(yán)重身體不適，請(qǐng)務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院就診。