“過年喝杯紅酒，軟化血管又養(yǎng)生”，這句話相信很多人都聽過。

尤其是春節(jié)期間，親朋好友聚會(huì)，很多人都會(huì)特意備上紅酒，覺得既能烘托氣氛，又能保護(hù)血管。

可62歲的李大爺，最近每天晚上都喝一杯紅酒，堅(jiān)持了半個(gè)月后，反而覺得胸悶、頭暈，去醫(yī)院檢查后，血壓比之前還高，醫(yī)生直言：他這是踩了紅酒養(yǎng)生的誤區(qū)。

最近，“春節(jié)喝紅酒軟化血管”的話題又在網(wǎng)絡(luò)上熱了起來，很多人都跟風(fēng)效仿，可大家不知道的是，這其實(shí)是一個(gè)流傳了很多年的誤解。

武漢亞洲心臟病醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師蘇晞教授明確表示，喝紅酒不僅不能軟化血管，長期喝還會(huì)傷害血管，尤其是春節(jié)期間，過量飲用，風(fēng)險(xiǎn)更高。

很多人覺得紅酒能軟化血管，核心是認(rèn)為紅酒中含有白藜蘆醇，這種物質(zhì)有抗氧化、保護(hù)心血管的作用。

但蘇晞教授解釋，白藜蘆醇的有益作用，只是在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和體外細(xì)胞實(shí)驗(yàn)中被發(fā)現(xiàn)的，對(duì)人體是否有效，目前還沒有明確的科學(xué)證據(jù)。

而且紅酒中的白藜蘆醇含量極低，通常只有0.5-10mg/L，想要達(dá)到對(duì)人體有益的劑量，以體重60公斤的成年人為例，每天需要攝入1344毫克白藜蘆醇，這意味著每天要喝260多瓶紅酒，顯然是不現(xiàn)實(shí)的。

除此之外，大多數(shù)人喝紅酒，都踩了這3個(gè)誤區(qū)，尤其是春節(jié)期間，一定要警惕。

第一個(gè)誤區(qū)：覺得紅酒度數(shù)低，多喝幾杯也沒事。

紅酒的酒精度數(shù)通常在8%-15%，雖然比白酒低，但長期過量飲用，酒精會(huì)刺激血管收縮，升高血壓，還會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化，增加心梗、腦梗的風(fēng)險(xiǎn)；

第二個(gè)誤區(qū)：空腹喝紅酒，覺得這樣更能吸收營養(yǎng)?？崭购燃t酒，酒精會(huì)直接刺激胃黏膜和血管，不僅容易引起胃部不適，還會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)過大，對(duì)高血壓患者來說，風(fēng)險(xiǎn)極高；

第三個(gè)誤區(qū)：睡前喝紅酒助眠，還能養(yǎng)生。睡前喝紅酒，雖然可能讓人快速入睡，但會(huì)破壞深度睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，而且夜間人體代謝變慢，酒精在體內(nèi)堆積，會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，反而不利于血管健康。春節(jié)期間，親朋好友聚會(huì)，難免要喝酒，給大家提幾個(gè)實(shí)用建議：如果實(shí)在想喝紅酒，一定要控制量，成年男性每天不超過150毫升（約1杯），女性不超過100毫升；喝酒前一定要吃點(diǎn)東西，比如面包、米飯、蔬菜，避免空腹飲酒；盡量不要睡前喝酒，以免影響睡眠和血管健康；有高血壓、高血脂、心臟病的人，春節(jié)期間最好不要喝紅酒，也不要喝任何含酒精的飲品。

溫馨提示：本文所載的健康相關(guān)信息僅供參考，不能直接作為任何健康干預(yù)的依據(jù)。如有不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

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