跑步真的這么好嗎？

相信每一個喜歡跑步的人都會回答：

當(dāng)然！

跑步不僅改善身體健康，還能調(diào)整生活節(jié)奏，讓人越來越有精神。

比如前不久香港的馬拉松賽事上，周潤發(fā)帶著眾多實(shí)力派港星演員參加10公里項(xiàng)目，雖然跑得很慢，但是看他們跑完后的采訪，表示是十分開心的！

最讓人驚訝的是74歲的“肥貓”鄭則仕，很多人不敢相信他這個年齡和體重都能堅持跑下來10公里。

也引發(fā)了很多的關(guān)注和討論。

所以最近鄭則仕自己回應(yīng)：

為什么會去跑步的原因主要還是一年前腳部感覺不適，就連下樓梯都是特別的疼，而找到醫(yī)生的回答卻是需要打一種叫“玻尿酸”的藥物進(jìn)去。

可是這種藥物只能緩解4~6個月，等藥效過了還得重新打，于是他不想一直打藥物就把這件事告訴了朋友周潤發(fā)。

而發(fā)哥給他的回答就是，跟我一起去跑步試試吧！

于是就加入了周潤發(fā)的跑團(tuán)，認(rèn)發(fā)哥為自己的師傅，沒想到跑了8個月，不僅緩解了腿腳疼痛還成功減重，身體狀況也很好。

基本上每天清晨5點(diǎn)發(fā)哥就會準(zhǔn)時叫醒他，有時候陪他跑步時還會遞水，甚至在他想放棄時用激將法推動他前行。

就是這樣的堅持，讓鄭則仕在這一次的馬拉松賽場上成功跑下了10公里的挑戰(zhàn)！

鄭則仕還說：

為了給我們這些老友助力，師傅周潤發(fā)直接放棄了成績的追求，全程降速陪我、還有鮑起靜、劉江等這些老人。

當(dāng)然，今天能夠堅持跑步下來，這背后少不了自己師傅周潤發(fā)的指導(dǎo)，8個月之前都是慢走1公里都費(fèi)勁，到慢慢的能跑，一步步的跑進(jìn)5公里、8公里。

從靠藥物續(xù)命的膝蓋患者到活力慢跑完賽一場10公里，鄭則仕也用8個月的時間完成了一場對年齡和健康危機(jī)的反擊！

對此很多網(wǎng)友都表示：

“看來人老了還是要多動一動，不要動不動就去打藥?！?/p>

甚至也有人說：

“周潤發(fā)確實(shí)厲害，自己不但一直在堅持跑步，還帶動了身邊這么多的好友一起加入到跑步中來。”

也許他們不是什么所謂的“銀發(fā)跑團(tuán)”，而是更懂得愛惜自己的身體。

這才叫真正的不要用年齡去定義人生！

其實(shí)周潤發(fā)也是從60歲才開始去接觸跑步的，目前已經(jīng)跑了10年了，我記得有次采訪時，他還說自己每天跑5公里，舒服的不得了！

所以，當(dāng)你還在擔(dān)心自己年齡而遲遲不敢去挑戰(zhàn)時，不妨再看看今天74歲的鄭則仕吧。

8個月的時間，不僅成功挑戰(zhàn)了10公里，還成功減重維持了身體健康！

有時候運(yùn)動就是這樣，只要你敢于邁出第一步，并努力自律的堅持下去，那么就一定會有回報的。

新的一年，希望所有人都能動起來！

永遠(yuǎn)記?。?strong>

種一顆最好的時間是十年前，其次就是現(xiàn)在。