近期，云南省流感疫情傳播強(qiáng)度逐步回落，流行態(tài)勢趨于緩和，但春節(jié)臨近，走親訪友、聚會(huì)聚餐活動(dòng)增多，假期出行帶來人員大規(guī)模流動(dòng)，商場、影院、景區(qū)等熱門場所易出現(xiàn)人群聚集，呼吸道傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)仍存。為保障公眾節(jié)日期間的身體健康，云南省疾病預(yù)防控制中心的專家為市民送上春節(jié)期間呼吸道傳染病防護(hù)指南，提醒大家做好個(gè)人防護(hù)，平安過節(jié)。

云南省疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師張麗芬、主管技師趙曉南表示，春節(jié)期間的人員聚集和流動(dòng)是呼吸道傳染病傳播的重要誘因，做好個(gè)人防護(hù)是降低感染風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵，市民需將防護(hù)措施落實(shí)到日常出行和生活的各個(gè)環(huán)節(jié)。

佩戴口罩是基礎(chǔ)且有效的防護(hù)手段。專家建議，市民在乘坐高鐵、汽車、公交等公共交通工具時(shí)，以及前往商場、影院、醫(yī)院、景區(qū)等人群密集或通風(fēng)條件較差的場所，務(wù)必規(guī)范佩戴口罩，為自身健康筑牢第一道防線。

手衛(wèi)生同樣不可忽視。日常生活中，雙手會(huì)頻繁接觸各類公共物品，易沾染病菌，市民需養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，飯前便后、接觸公共扶手、電梯按鈕等公共物品后，以及外出回家后，要立即用流動(dòng)水配合肥皂或洗手液清洗雙手，減少病菌經(jīng)手傳播的可能。

保持室內(nèi)空氣流通能有效降低環(huán)境中的病菌濃度。專家提醒，春節(jié)期間居家團(tuán)聚時(shí)，要堅(jiān)持每天定時(shí)開窗通風(fēng)，每日通風(fēng)2—3次，每次通風(fēng)時(shí)間不少于30分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，營造健康的居家環(huán)境。

減少與傳染源的密切接觸，能從源頭降低感染概率。市民應(yīng)盡量避免與出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道不適癥狀的人員近距離接觸；老年人、兒童、孕產(chǎn)婦以及有基礎(chǔ)疾病的高危人群，身體抵抗力相對(duì)較弱，要盡量減少不必要的外出，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

做好咳嗽禮儀，是守護(hù)他人健康的重要舉措。在咳嗽或打噴嚏時(shí)，市民應(yīng)用紙巾、手帕等遮擋口鼻，避免用手直接遮擋，防止飛沫傳播病菌；若一時(shí)沒有遮擋物，可彎曲手肘遮擋口鼻，事后及時(shí)做好手部清潔。

增強(qiáng)自身免疫力，是抵御傳染病的內(nèi)在核心。春節(jié)期間飲食和作息易不規(guī)律，市民要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，讓身體得到充分休息；飲食上均衡營養(yǎng)，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)，為身體補(bǔ)充能量；同時(shí)根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等體育鍛煉，提升身體抵抗力。

云南疾控提醒：

春節(jié)是闔家團(tuán)圓的美好時(shí)刻

做好呼吸道傳染病防護(hù)

既是對(duì)自己和家人健康的負(fù)責(zé)

也是保障節(jié)日氛圍的前提

開屏新聞?dòng)浾?陶彥然

一審 朱婉琪

責(zé)任編輯 羅秋旭

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