健身本是追求健康的積極選擇，但部分人急于求成、盲目跟風(fēng)，反而可能給身體埋下健康隱患。

近日，中山醫(yī)院青浦分院急診室迎來(lái)一位特殊患者：口唇烏紫、指端發(fā)黑，神色焦灼地向接診的賈偉醫(yī)生求助：“醫(yī)生，我可能是亞硝酸鹽中毒了?！弊穯?wèn)之下，男子的回答出乎意料：“應(yīng)該是我的嗅鹽里面摻了亞硝酸鹽?！贬t(yī)生當(dāng)即展開(kāi)針對(duì)性檢查，快速鎖定病因。

原來(lái)，該患者是位健身愛(ài)好者，因聽(tīng)信了所謂的健身“輔助偏方”，使用了摻有亞硝酸鹽的嗅鹽，且未遵循“僅嗅聞氣味”的正確用法，而是將粉末直接吸入鼻腔。亞硝酸鹽毒性極強(qiáng)，少量即可致病，且黏膜吸收速度極快，最終引發(fā)急性中毒。后續(xù)化驗(yàn)結(jié)果也印證了診斷：高鐵血紅蛋白濃度高達(dá)17.8%，遠(yuǎn)超正常值上限的22倍，情況危急。

幸運(yùn)的是，明確病因后，醫(yī)護(hù)人員及時(shí)使用亞甲藍(lán)進(jìn)行治療，患者癥狀逐步緩解，最終恢復(fù)正常。

何為“嗅鹽”？暗藏健康風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)了解，嗅鹽的主要成分是碳酸銨，可釋放刺激性氨氣刺激呼吸器官粘膜，起到提神醒腦的作用。正因如此，部分力量訓(xùn)練者會(huì)借助嗅聞嗅鹽的方式，試圖在訓(xùn)練或比賽中突破體能極限。但需警惕的是，嗅鹽并非安全無(wú)害，長(zhǎng)期或大量吸入會(huì)損傷呼吸道黏膜，引發(fā)喉頭水腫、聲音嘶啞、講話困難等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致氨氣中毒引起窒息，本身就存在明確健康風(fēng)險(xiǎn)。

中山醫(yī)院青浦分院急診科張玉榮醫(yī)生提醒：“嗅鹽作為一種刺激性物質(zhì)，并不建議使用。健身愛(ài)好者往往誤以為它能瞬間提升體能，但實(shí)際上，它只是通過(guò)刺激呼吸道暫時(shí)掩蓋疲勞感，并不能真正增強(qiáng)肌肉力量或耐力。盲目使用嗅鹽，尤其是來(lái)源不明的產(chǎn)品，極易引發(fā)呼吸道損傷甚至中毒事件。建議健身者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練和合理營(yíng)養(yǎng)來(lái)提升表現(xiàn)，避免依賴(lài)任何未經(jīng)證實(shí)的輔助品?！?/p>

亞硝酸鹽中毒：這些誤區(qū)要避開(kāi)

提到亞硝酸鹽，很多人會(huì)聯(lián)想到“隔夜菜不能吃”，確實(shí)，隔夜菜的亞硝酸鹽含量會(huì)隨時(shí)間升高，但通常不足以引發(fā)急性中毒。亞硝酸鹽中毒多源于兩類(lèi)情況：一是過(guò)量食用未腌制成熟的咸菜、酸菜、腌肉、腌魚(yú)等腌制品；二是故意或無(wú)意過(guò)量使用亞硝酸鹽的情況，如部分不良商家曾為提亮食物色澤、延長(zhǎng)保質(zhì)期而違規(guī)添加。而此次案例中，亞硝酸鹽竟被摻入嗅鹽，成為健身路上“隱形殺手”。

中山醫(yī)院青浦分院急診科張玉榮醫(yī)生指出：“亞硝酸鹽中毒的機(jī)制是它使血紅蛋白氧化為高鐵血紅蛋白，失去攜氧能力，導(dǎo)致組織缺氧。典型癥狀包括口唇、指甲發(fā)紺，頭暈、呼吸困難等。一旦發(fā)生中毒，應(yīng)立即停止接觸毒物，并盡快就醫(yī)。預(yù)防亞硝酸鹽中毒的關(guān)鍵是避免食用未腌透的腌制品和來(lái)歷不明的食品添加劑。對(duì)于健身人士來(lái)說(shuō)，任何聲稱(chēng)能快速提升效果的‘偏方’都可能隱藏風(fēng)險(xiǎn)，務(wù)必提高警惕?！?/p>

小青果

健康無(wú)捷徑，健身需理性。追求運(yùn)動(dòng)效果的同時(shí)，應(yīng)堅(jiān)守科學(xué)原則，遠(yuǎn)離來(lái)源不明的“奇葩產(chǎn)品”，切勿為了所謂的“時(shí)尚”“高效”忽視身體健康。一旦身體出現(xiàn)異常信號(hào)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，避免小隱患釀成大危險(xiǎn)。

記者：張依玲、朱菊花（名優(yōu)基層）

攝影：朱菊花（名優(yōu)基層）

編輯：沈逸清

責(zé)任編輯：張強(qiáng)

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