2025年春節(jié)，全紅嬋沒去國家隊(duì)報(bào)到，留在湛江邁合村，外面有人說她松懈了、狀態(tài)不行，可家里人說她腳腕舊傷復(fù)發(fā)，腰也撐不住，連標(biāo)準(zhǔn)起跳都完成不了，所以她錯(cuò)過了2025年2月的新加坡世錦賽，這是她東京奧運(yùn)會奪冠之后，第一次長時(shí)間離開訓(xùn)練系統(tǒng)。

她14歲的時(shí)候身高只有1米43，體重40公斤，現(xiàn)在長到1米58，差不多50公斤，對跳臺選手來說，身高長了7%，體重多了25%，空中翻轉(zhuǎn)的難度就高了近40%，她得用更多力氣控制身體，每次抱膝、屈體、入水，其實(shí)都在和物理規(guī)律較勁，陳若琳20歲就退役了，任茜也一直受腰傷影響，這不是她不夠努力，是身體真的撐不住了。

她媽媽說，女兒訓(xùn)練后常常疼得睡不著覺，用冰袋敷腿、做針灸都是常有的事，小腿和腰上貼滿了肌效貼，脫下訓(xùn)練服一看，皮膚上全是膠布留下的印子，有一次因?yàn)檠祲毫μ?，她直接在泳池邊吐了出來，這些事從來沒上過熱搜，獎(jiǎng)牌照片里也根本看不到。

記者問這位運(yùn)動員的母親是否打算讓她退役，母親表示不催促也不強(qiáng)迫，完全尊重女兒自己的選擇，只說等她回來先補(bǔ)上文化課，其他家長忙著簽代言、安排復(fù)出的時(shí)候，她卻不跟風(fēng)，因?yàn)樗芮宄畠黑A得金牌的背后，是犧牲了童年、健康，還有對自己身體的決定權(quán)。

村里人圍著拍視頻，彈幕上全是"冠軍回家"的話，可沒人問一句她今天還疼不疼，我們夸她的水花消失得干凈，卻不想想每一次入水時(shí)，骨盆撞到池底有多難受，等到她因?yàn)樯眢w發(fā)育做不了5253B這個(gè)動作了，大家還會像現(xiàn)在這樣叫她天才嗎？

國家體育總局在2024年發(fā)布了青少年健康指南，但跳水隊(duì)仍然沿用老方法，早早挑選苗子，訓(xùn)練強(qiáng)度大，只看重比賽結(jié)果，全紅嬋遇到的困難不是單獨(dú)的例子，整個(gè)訓(xùn)練體系沒有為運(yùn)動員的發(fā)育階段留出空間，缺乏康復(fù)安排和心理幫助，連暫時(shí)停止訓(xùn)練都被當(dāng)作失誤。

2026年2月15日，央視拍了部紀(jì)錄片叫《水下十年》，鏡頭里她正在做康復(fù)訓(xùn)練，但具體怎么練、練了多久，片子沒細(xì)說，廣東體科所的體檢記錄寫著：2021年她身高1.43米，2025年長到1.58米，數(shù)據(jù)不會騙人，身體也一直很誠實(shí)。