近期，有網(wǎng)友回復(fù)“為什么晚上總是覺得嘴巴干？怎么做都還是干……”

很多人覺得晚上睡覺嘴巴干，只是單純的缺水，又或者是環(huán)境的因素，如房間干燥，尤其是北方的冬天，室內(nèi)氣溫過高而室外較為寒冷，如此會(huì)加速體液的流失，特別對(duì)于張口呼吸的人群，包括過敏性鼻炎、鼻塞、打鼾的患者，在晨起后會(huì)出現(xiàn)明顯的口舌干燥。

若為這種情況，通常喝水就能緩解，不用過于擔(dān)心，這只是口腔局部的問題。但需要大家注意的是，如果你的“口干”無法通過喝水緩解，就要注意是病理因素了。

血糖控制不佳，晚上容易口干：對(duì)于已經(jīng)患有糖尿病的患者，要密切注意自己的血糖水平，若你經(jīng)常在夜間口干，很有可能是血糖水平控制不佳，超出人體可接受的閾值后，機(jī)體排出尿糖，致使血漿滲透壓升高，誘發(fā)了口渴的現(xiàn)象。

這種現(xiàn)象在夜間最為明顯，尤其是糖尿病患者夜間血糖的波動(dòng)，黎明現(xiàn)象或蘇木杰效應(yīng)致使凌晨血糖升高。為此，要注意監(jiān)測(cè)下血糖水平，若空腹血糖持續(xù)大于7mmol/L，糖化血紅蛋白大于7%，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

自身免疫性疾病：如干燥綜合征是一種慢性自身免疫性疾病，主要累及的是外分泌腺體，特別是唾液腺和淚腺。其中口干燥癥的表現(xiàn)為唾液分泌明顯減少，經(jīng)歷晚上的睡眠后，更會(huì)影響腺體，造成極度的口干。

不僅如此，對(duì)于有干燥綜合征的人群，在白天也會(huì)過于頻繁的喝水，或者是食用可以刺激唾液分泌的酸性食物等等，為此，建議有相關(guān)癥狀的人，及時(shí)去醫(yī)院就診。

睡眠呼吸暫停綜合征：它是一種睡眠呼吸障礙疾病，正常情況下，人在睡覺時(shí)，空氣會(huì)從鼻腔或者是口腔進(jìn)入，從而為肺部提供氧氣，可如果是睡眠呼吸暫停綜合征的患者，在晚上睡覺的過程中，就容易出現(xiàn)呼吸暫停，這不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致白天的精神變差，甚至影響整體健康。

對(duì)于睡眠呼吸暫停綜合征的人群而言，往往還伴隨著不同程度的入睡困難、睡不踏實(shí)、容易清醒、白天嗜睡、心慌、胸悶等不適感。建議有疑似癥狀的人，及時(shí)到醫(yī)院檢查。

為此，大家對(duì)比下自身情況，積極處理“口干”，才能還你健康睡眠。