肝臟可以分泌膽汁，參與食物的消化，同時(shí)肝臟還有代謝、解毒等功能，可謂是功能強(qiáng)大。但同時(shí)，肝臟也十分脆弱，若是生活中不注意養(yǎng)護(hù)肝臟，有酗酒、熬夜等行為，很容易使肝臟出現(xiàn)問題。

為了避免肝臟功能受損，大家一方面要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另一方面也要定期到醫(yī)院做肝臟功能的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)相關(guān)指標(biāo)出現(xiàn)異常，要及時(shí)治療，避免肝臟出現(xiàn)嚴(yán)重病變。

那么，想知道肝臟是否健康，要關(guān)注哪些指標(biāo)呢？

1、轉(zhuǎn)氨酶

轉(zhuǎn)氨酶包括谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶等，這其中，谷丙轉(zhuǎn)氨酶主要存在于肝臟中，也是臨床上反應(yīng)肝功能的重要指標(biāo)。

谷丙轉(zhuǎn)氨酶可以參與氨基酸的代謝，體檢時(shí)若發(fā)現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶上升，表示肝功能很可能出現(xiàn)異常，說明肝細(xì)胞受到損傷。不過一些生理性原因也可造成谷丙轉(zhuǎn)氨酶異常升高，因此要結(jié)合其他的指標(biāo)進(jìn)行判斷。

2、膽紅素

肝細(xì)胞一旦受損，可導(dǎo)致其代謝功能下降，膽紅素的轉(zhuǎn)化受到阻礙，釋放到血液中的膽紅素增多，可導(dǎo)致血清內(nèi)膽紅素濃度升高。體檢時(shí)如果出現(xiàn)膽紅素指標(biāo)過高的現(xiàn)象，要小心肝功能出現(xiàn)異常，應(yīng)針對(duì)具體的病變展開治療，避免肝臟持續(xù)受損。

3、白蛋白

白蛋白指標(biāo)可以提示肝臟合成、代謝、儲(chǔ)備功能是否正常。如果體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)白蛋白偏低，很可能提示肝臟功能出現(xiàn)問題，比如肝硬化、肝癌等疾病可導(dǎo)致肝臟合成功能受損，無法合成足夠的白蛋白，出現(xiàn)這種情況，也應(yīng)積極治療。

想要知道肝臟是否健康，除了要多關(guān)注以上幾個(gè)指標(biāo)，平時(shí)也要觀察自己的身體是否出現(xiàn)異常。肝臟有問題往往會(huì)有以下幾個(gè)癥狀：

1、疲乏無力

如果近期總是出現(xiàn)明顯的疲勞、乏力等癥狀，應(yīng)警惕是否是肝臟功能下降造成的。肝臟是消化系統(tǒng)的一部分，如果肝臟功能出現(xiàn)問題，將會(huì)影響到營養(yǎng)的吸收，身體沒有足夠的營養(yǎng)供給，自然會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力的癥狀。

2、食欲明顯下降

人們?cè)谶M(jìn)食高脂肪的食物之后，會(huì)由肝臟分泌出膽汁，對(duì)食物進(jìn)行消化。但如果肝臟功能出現(xiàn)問題，會(huì)影響膽汁的分泌，從而影響食物的消化，因此這類人會(huì)出現(xiàn)食欲下降的表現(xiàn)，尤其是有厭油膩的表現(xiàn)，看到油膩的食物會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。

3、失眠、易怒

中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，反過來，肝臟不好的人脾氣也會(huì)變得暴躁，經(jīng)常莫名生氣、情緒低落，同時(shí)晚上睡覺時(shí)容易失眠，多夢(mèng)，白天沒有精神。若近期有以上癥狀，要小心肝臟健康出現(xiàn)問題。

肝臟是人體最為重要的器官之一，每個(gè)人都應(yīng)多關(guān)注肝臟的健康狀況，定期到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素等指標(biāo)出現(xiàn)異常，要及時(shí)處理，防止健康受到更大影響。

飲食需注意，忌油膩、飽食、刺激性食物、煙酒、飲食方式要規(guī)律。由于體內(nèi)寒氣多,讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸增加,膽汁減少,食物不能充分解代謝,刺激胃酸分泌較多產(chǎn)生脹氣,即胃脹,下面下不去,上面下不來,氣往上走,還會(huì)出現(xiàn)胃脹打嗝噯氣等情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

看看，你是不是這樣，符合這個(gè)情況，既然知道了膽囊的不舒服，就應(yīng)該好好待它，呵護(hù)它，閑暇之余到蘇北灌南鄉(xiāng)下采摘點(diǎn)紫花苦菜，去除枯葉，煮點(diǎn)苦菜紅糖湯，趁熱喝，平時(shí)吃飯注意節(jié)制些，少吃油炸辛辣油膩的東西。保持好的心情，晚上盡量早一點(diǎn)休息，不要太遲。

除此之外，平時(shí)如果出現(xiàn)食欲下降、疲乏無力、失眠等肝臟不好的信號(hào)，也應(yīng)引起警惕，及時(shí)就診，不可放任不管。