上海
春節(jié)長假后的第一個(gè)工作日，身邊不少人感嘆，“節(jié)后綜合征”的如約而至。朋友圈里不少人吐槽，對著屏幕半天都進(jìn)入不了狀態(tài)。
對此，網(wǎng)上有人開啟了專屬“開機(jī)儀式”：除了喝咖啡，有人通過各種小儀式給自己精神充電。比如給電腦屏幕搞一個(gè)剪裁。
有專家認(rèn)為，這種上班前的儀式感并非玄學(xué)，而是建立積極的心理暗示。通過儀式感打造自我激勵(lì)的行為錨點(diǎn)，幫助大腦切換到“工作模式”。
專家表示，“節(jié)后綜合征”是身心在長假后發(fā)出的正常調(diào)整信號，生活節(jié)奏的轉(zhuǎn)換需要時(shí)間與耐心。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理安排任務(wù)，就能幫助身心平穩(wěn)過渡。
原標(biāo)題：《微言 | 節(jié)后開工第一天：需要一個(gè)開機(jī)儀式》
欄目主編：范兵、張?jiān)?/p>
本文作者：文匯報(bào) 王布米
題圖來源：網(wǎng)絡(luò)截圖
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