每年春節(jié)假期結(jié)束，“節(jié)后綜合征”總會準(zhǔn)時登上熱搜，成為開工第一天的“固定節(jié)目”。

2月21日，《人民日報》專門刊文為大眾支招，從調(diào)整作息到清淡飲食，從適度運動到心理調(diào)適，事無巨細(xì)，體貼入微。

專家的建議很科學(xué)，媒體的提醒很及時，可網(wǎng)友的留言卻透著幾分無奈：“這個建議非常好，建議單位采納。”

當(dāng)“節(jié)后綜合征”年年成為熱門話題時，本身就說明，它不只是個人的坎，更是一道需要全社會來解的社會難題。

過去我們習(xí)慣把“節(jié)后綜合征”看作個人意志力的問題，似乎你收心不快，是你自律不夠；你狀態(tài)不佳，是你調(diào)節(jié)無方。于是每年節(jié)后，媒體不厭其煩地科普，專家苦口婆心地支招，仿佛只要每個人管住自己，問題就迎刃而解。可現(xiàn)實是，光靠個人“硬扛”，扛不動的東西太多了。

網(wǎng)友呼聲背后，是打工人最樸素的渴望，渴望復(fù)工第一天不用面對堆積如山的任務(wù)，渴望偶爾的疲憊能被理解，渴望“慢慢來”不再被貼上“不敬業(yè)”的標(biāo)簽。

可現(xiàn)實往往是，專家的建議到了職場，就變成了“醫(yī)生只管建議，老板只管催工”。在效率至上的邏輯里，KPI不等人，項目進(jìn)度不等人，“緩沖期”成了一種奢望。于是打工人只能一邊轉(zhuǎn)發(fā)“少干活”的建議，一邊硬著頭皮連軸轉(zhuǎn)。這種撕裂感，才是“節(jié)后綜合征”年年熱議卻年年無解的根源。

其實，“節(jié)后綜合征”本質(zhì)上是一場生活節(jié)奏驟變后的身心失衡，它需要“雙向調(diào)節(jié)”，而非“單向硬扛”。就像開車起步要慢慢加速，心態(tài)調(diào)整需要循序漸進(jìn)，工作節(jié)奏又何嘗不需要一個緩沖期？有企業(yè)開始嘗試節(jié)后“彈性工作制”，有公司在辦公區(qū)設(shè)置“放松角”，還有健身房推出“節(jié)后恢復(fù)訓(xùn)練計劃”。這些嘗試之所以讓人眼前一亮，不是因為它們多“高大上”，而是因為“人”的需求終于被看見了。

說到底，把“節(jié)后綜合征”只當(dāng)個人的事，是把它看小了。把它當(dāng)成社會的事，才是把它看準(zhǔn)了。從政府引導(dǎo)到市場創(chuàng)新，完全可以構(gòu)建一個“節(jié)前預(yù)警—節(jié)中平衡—節(jié)后恢復(fù)”的全周期支持體系。比如，節(jié)前衛(wèi)健、文旅部門聯(lián)合發(fā)布“假日健康指南”，節(jié)中鼓勵公共文化場館開設(shè)“收心工作坊”，節(jié)后倡導(dǎo)企事業(yè)單位實行彈性工作制。餐飲企業(yè)可以推出“恢復(fù)套餐”，中醫(yī)館可以開發(fā)“節(jié)后調(diào)理服務(wù)”，健身房可以設(shè)計“輕啟動”課程，這些不僅是服務(wù)，更是新消費的增長點。

就像大餐后上水果，不是為了解飽，是為了解膩、助消化。節(jié)后恢復(fù)，也應(yīng)該是節(jié)日體驗的自然延續(xù)，而非突兀的轉(zhuǎn)折。讓“節(jié)后綜合征”不再成為熱門話題，不是因為它消失了，而是因為它被溫柔地接住了。

這個社會真正的溫度，往往就體現(xiàn)在這些“非必要”的關(guān)懷里。當(dāng)一個人在節(jié)后第一天走進(jìn)辦公室，哪怕工作如山，但領(lǐng)導(dǎo)說了一句“先緩一緩，慢慢來”；哪怕任務(wù)很緊，但公司準(zhǔn)備了簡單的放松活動；哪怕狀態(tài)不佳，但周圍沒有人投來異樣的目光，那一刻，他感受到的不僅是“被理解”，更是“被當(dāng)作一個完整的人來對待”。

給身心一點緩沖，給效率一點耐心，這不僅是對每個人的關(guān)懷，更是一個社會走向成熟的必經(jīng)之路。畢竟，一個懂得呵護(hù)人的環(huán)境，才能讓每個人都走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。（丁慎毅）

來源：浙江工人日報