國(guó)家疾控局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，2022年我國(guó)兒童青少年總體近視率達(dá)51.9%，其中小學(xué)生36.7%，初中生71.4%，高中生81.2%。近視已成為影響孩子身心健康的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題。北京愛(ài)爾眼科醫(yī)院視光科專(zhuān)家指出，近視可防可控不可逆，關(guān)鍵在于抓早抓小、科學(xué)干預(yù)。

近視防控"三板斧"

一、每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)

戶(hù)外活動(dòng)是最經(jīng)濟(jì)有效的近視預(yù)防方法。自然光照促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。建議充分利用課間、體育課及周末時(shí)間，讓孩子在自然光下活動(dòng)，即使陰天也有防護(hù)效果。

二、養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣

遵循"20-20-20"法則：每近距離用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺（約6米）外20秒。讀寫(xiě)時(shí)做到"三個(gè)一"：眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)。

三、定期檢查建立檔案

建議從3歲起每半年進(jìn)行一次視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，監(jiān)測(cè)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備變化。發(fā)現(xiàn)孩子瞇眼、歪頭看物、頻繁揉眼等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

科學(xué)矯正，控制進(jìn)展

北京愛(ài)爾眼科醫(yī)院專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，一旦確診近視，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)矯正。臨床驗(yàn)證有效的控制手段包括：功能性離焦框架眼鏡、角膜塑形鏡（OK鏡）、低濃度阿托品滴眼液等。"近視不能治愈，但可防可控。越早干預(yù)，效果越好。"

近視防控需要家庭、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)和社會(huì)共同努力。北京愛(ài)爾眼科醫(yī)院依托集團(tuán)全球資源優(yōu)勢(shì)，建立從篩查、診斷到個(gè)性化矯治、長(zhǎng)期隨訪的全流程近視防控體系，為每一位青少年定制專(zhuān)屬視力保護(hù)方案，守護(hù)清晰未來(lái)。