春季多風(fēng)、干燥、紫外線逐漸增強(qiáng)，這些環(huán)境因素都會(huì)對(duì)眼睛健康造成影響。以下是春季護(hù)眼及常見眼病預(yù)防的注意事項(xiàng)：

我院眼科秉承著“融入主流服務(wù)，彰顯中醫(yī)特色的宗旨”，積極打造了亞專科團(tuán)隊(duì)，眼科現(xiàn)設(shè)有眼外科組、眼底病內(nèi)科組、神經(jīng)眼科組、視光及視覺康復(fù)近視防控組以及黃斑病專病門診、糖網(wǎng)病專病門診、干眼癥專病門診。

防風(fēng)防沙 減少外界刺激

名醫(yī)名科

1.避免大風(fēng)、飛絮直吹眼部。春季風(fēng)沙較多，容易進(jìn)入眼內(nèi)刺激眼表，加重干眼、誘發(fā)過敏性結(jié)膜炎。外出時(shí)可佩戴墨鏡 / 防風(fēng)眼鏡，用口罩、圍巾適當(dāng)遮擋面部，減少過敏原與異物接觸。

2.異物入眼別揉眼，風(fēng)沙、飛絮進(jìn)眼不要用力揉搓，以免劃傷角膜；可用干凈棉簽輕拭，或用無防腐劑人工淚液沖洗。

應(yīng)對(duì)干燥 預(yù)防干眼癥

名醫(yī)名科

科學(xué)用眼 緩解干澀

多眨眼，減少長時(shí)間看手機(jī)、電腦，遵循20-20-20 法則：每用眼20分鐘，看6米外物體20秒 C. 每用眼20秒，看20米外物體20分鐘。

隨身攜帶無防腐劑人工淚液，緩解眼干、異物感。

避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡，干燥 + 多塵環(huán)境易引發(fā)結(jié)膜炎、角膜缺氧。

保持室內(nèi)濕度

開窗通風(fēng)時(shí)避開強(qiáng)風(fēng)直吹；室內(nèi)干燥可使用加濕器，將空氣濕度維持在40%–60%，減少眼表水分蒸發(fā)。

加強(qiáng)光線與紫外線防護(hù)

名醫(yī)名科

1.外出做好防曬春季陽光逐漸變強(qiáng)，紫外線會(huì)損傷角膜、晶狀體，長期暴露還會(huì)增加眼部老化風(fēng)險(xiǎn)。外出盡量佩戴防紫外線（UV400）墨鏡。

2.調(diào)節(jié)室內(nèi)光線保證學(xué)習(xí)、工作環(huán)境光線柔和、充足，避免光線過暗或過強(qiáng)導(dǎo)致視疲勞。

預(yù)防過敏性與傳染性眼病

名醫(yī)名科

1.遠(yuǎn)離過敏原。注意衛(wèi)生花粉、飛絮高發(fā)期減少在花草密集處久留；回家及時(shí)洗臉、洗手、清潔鼻腔，不揉眼，不共用毛巾、化妝品。

2.預(yù)防傳染性眼病。春季也是腺病毒、結(jié)膜炎高發(fā)期，注意手衛(wèi)生，少去人群密集、通風(fēng)差的場(chǎng)所；出現(xiàn)眼紅、分泌物增多及時(shí)就醫(yī)，避免交叉感染。

特殊人群注意事項(xiàng)

名醫(yī)名科

慢性病患者

高血壓、動(dòng)脈硬化患者：氣溫波動(dòng)可能影響眼部血管，建議控制血壓，定期檢查眼底。

糖尿病患者：季節(jié)變化、疲勞易加重眼底病變，堅(jiān)持定期眼底篩查。

老年人及兒童

老年人淚液分泌減少，更易干眼，注意保濕與休息。

兒童戶外活動(dòng)時(shí)，避免樹枝、沙塵、玩具等意外傷害眼睛。

隱形眼鏡佩戴者

春季多風(fēng)干燥，角膜更敏感，建議減少隱形眼鏡佩戴時(shí)間，優(yōu)先戴框架眼鏡，避免加重干澀與感染風(fēng)險(xiǎn)。

及時(shí)就醫(yī)的預(yù)警信號(hào)

名醫(yī)名科

1.突然視力下降、視物模糊、視野缺損；

2.明顯眼癢、紅腫、疼痛、分泌物大量增多；

3.畏光流淚嚴(yán)重、異物感持續(xù)不緩解；

4.眼前有閃光感、黑影飄動(dòng)或遮擋感。

養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、做好防護(hù)、注意衛(wèi)生、合理飲食，就能平穩(wěn)度過多風(fēng)多敏的春季，守護(hù)好眼睛健康。

內(nèi)容來源/眼科

初　審/畢航奇

復(fù)　審/王國強(qiáng)

終　審/崔俊峰

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