七位中國(guó)女精英出戰(zhàn)東京，來(lái)自河南隊(duì)的路穎如愿PB，也是此次東馬完賽最快的中國(guó)女選手。2:26:35——這是路穎交出的大滿(mǎn)貫首秀成績(jī)單。比之2025年無(wú)錫馬拉松跑出的2:27:30快了55秒。這55秒的進(jìn)步，是路穎用前半程1:13:21后半程1:13:14的負(fù)配速跑出來(lái)的。她說(shuō)，自己東京之行的一大收獲就是跑出一場(chǎng)“負(fù)配速”比賽，這在自己過(guò)去的比賽中很少經(jīng)歷。

開(kāi)心之外，路穎也有些心情復(fù)雜。畢竟，自己心心念的大滿(mǎn)貫首秀，還是遭到了突如其來(lái)的感冒攪局，甚至賽前賽后接受采訪(fǎng)時(shí)神情都有點(diǎn)萎靡。來(lái)東京第二天，在代代木公園做完熱身回到酒店時(shí)，路穎忽然感覺(jué)喉嚨疼痛。直到晚上，她琢磨了半天，還是把這個(gè)意外告訴仍在麗江帶隊(duì)訓(xùn)練的董俊峰教練。雙方經(jīng)過(guò)商量，決定降低預(yù)期配速。

好在，身體帶著感冒疲乏的路穎頂了下來(lái)。雖然沒(méi)有達(dá)成賽前期待的225，但跑到226，她給自己這場(chǎng)比賽表現(xiàn)打80分。

“路穎首次國(guó)外比賽東京馬拉松2:26:35 PB，沒(méi)達(dá)到預(yù)期訓(xùn)練效果，賽前到東京打電話(huà)說(shuō)感冒了，我瞬間血壓就上來(lái)了，準(zhǔn)備了一個(gè)冬訓(xùn)不能放棄，及時(shí)調(diào)整比賽節(jié)奏，完賽PB，加油閨女�！边@是在麗江帶隊(duì)訓(xùn)練，但心在東京的河南田徑中長(zhǎng)跑教練董俊峰，在比賽結(jié)束后的下午，發(fā)布的一條朋友圈。

路穎回復(fù)教練：太讓你操心了。董教練跟她開(kāi)玩笑：回來(lái)承包我一年的降壓藥。讓董教練“血壓爆表”的原因便是弟子路穎來(lái)到東京后，感冒突如其來(lái)的“到訪(fǎng)”。賽前董教練特別交代了，從云南到了上海、東京空氣、緯度、濕度都不一樣，千萬(wàn)記得勤添衣，先別洗澡。

董俊峰帶領(lǐng)路穎等人在麗江冬訓(xùn)

上周四，路穎和徐冰潔下高原從麗江中轉(zhuǎn)上海，然后飛赴東京。但來(lái)東京第二天，在代代木公園做完熱身活動(dòng)回到酒店后，路穎忽然覺(jué)得喉嚨疼痛，但她沒(méi)想到病情會(huì)發(fā)展如此之快，迅速升級(jí)為感冒。

從左至右

徐冰潔、白麗、路穎、楊紹輝、豐配友

東馬賽前在代代木公園訓(xùn)練

思來(lái)想后，路穎上周五晚上給董教練打電話(huà)，把感冒的事告訴對(duì)方。“他當(dāng)時(shí)可著急了，把我都快說(shuō)哭了。但后來(lái)又開(kāi)始跟我叮囑各種注意事項(xiàng)，最后教練也說(shuō)，實(shí)在不行就不跑了�！�

“我賽前給她做的計(jì)劃是奔著225跑的，配速是224的配速。我覺(jué)得她全運(yùn)會(huì)的時(shí)候就具備這個(gè)能力了，所以我們賽前計(jì)劃得特別細(xì)，目標(biāo)就是225上下，”董俊峰說(shuō)，“但是小孩去了東京就很興奮，賽前讓跑個(gè)4分配熟悉下，結(jié)果興奮起來(lái)跑了70分鐘，最后都到了320的配速，細(xì)節(jié)上出了問(wèn)題。只好重新做計(jì)劃，把配速降下來(lái)。我說(shuō)，你還是身體最重要，最后能比就比，比不下去了就上收容車(chē)也沒(méi)事。”

路穎在去年全運(yùn)會(huì)上獲得第三

心心念了兩個(gè)月的大滿(mǎn)貫要泡湯？路穎不干！她說(shuō)，“那一刻，內(nèi)心難受極了。因?yàn)槌龆汲鰜?lái)了，準(zhǔn)備得還可以，最起碼也要上賽道完賽吧�！�

“還可以”的底氣是過(guò)去六周多在麗江高原訓(xùn)練給她的。從跑完廈門(mén)馬拉松后，路穎跟著隊(duì)伍趕赴麗江，備戰(zhàn)東馬�！八闶墙�(jīng)歷了一個(gè)完整的冬訓(xùn)，雖然中間也有幾堂課沒(méi)有完成，但整體練下來(lái)還是比較系統(tǒng)和扎實(shí)的�！甭贩f回憶麗江訓(xùn)練時(shí)表示。

路穎帶著一顆忐忑的心，站上東馬的賽道。

賽前一晚，咳嗽導(dǎo)致路穎幾乎整晚無(wú)眠，“開(kāi)始是睡不著，后面躺在酒店床上時(shí)，就控制不了的開(kāi)始咳。我跟冰潔住一屋，又害怕咳嗽時(shí)影響她，但想憋，又根本憋不回去�！�

出發(fā)到都廳前起點(diǎn)附近做準(zhǔn)備活動(dòng)，路穎感到“乏勁上來(lái)了，準(zhǔn)備活動(dòng)和出發(fā)后跑出去，自己身體感覺(jué)比較軟，都使不上勁�！北居�(jì)劃按前面按325配速前進(jìn)的她，不得不在15公里后開(kāi)始掉速。這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，尤其對(duì)志在沖PB的路穎而言。認(rèn)真準(zhǔn)備、滿(mǎn)心期待了兩個(gè)多月，東京等來(lái)難道就是這樣的意外？

“在15到20公里很突然掉速到三分半開(kāi)外時(shí)，第一反應(yīng)有點(diǎn)懵：難道因?yàn)楦忻芭懿粍?dòng)嗎？”但作為經(jīng)驗(yàn)豐富的選手，路穎嘗試立刻調(diào)整心態(tài)，“告訴自己沒(méi)事兒，就當(dāng)緩一緩，感覺(jué)好一點(diǎn)后，再把速度提起來(lái)。”兩公里過(guò)后，賽道正好迎來(lái)一個(gè)緩下坡，路穎跟著幾位后面上來(lái)的人，把節(jié)奏又順了回來(lái)。這也被路穎視為東馬之行，左右自己比賽走勢(shì)的關(guān)鍵點(diǎn)所在。

果然，半程過(guò)后用時(shí)73分21秒，路穎當(dāng)時(shí)想：“不能比這再慢了，再慢會(huì)完不成教練給我定的配速。董教練說(shuō)該加速的時(shí)候，盡量不把速度掉太狠，能加速一定要頂上去�！�

盡管感冒了

路穎在東馬仍舊將PB提升了55秒

25公里時(shí)，當(dāng)時(shí)位列國(guó)內(nèi)女子選手第三位的路穎看到了前方的夏雨雨和李芷萱。咬牙加速的她開(kāi)啟了追趕之旅。教練叮囑過(guò)，這時(shí)不能慢到328，慢下來(lái)，后面就加不起來(lái)了。

到35公里時(shí)，路穎記著董教練的叮囑——把配速跑起來(lái)�！岸柬�?shù)竭@兒，不差這最后幾公里，我開(kāi)始使勁往前跑，并不斷告訴自己，能跑一公里是一公里�！彪S后，路穎追上了領(lǐng)跑中國(guó)軍團(tuán)女將40公里之久的李芷萱，并順勢(shì)超過(guò)她，最終以2:26:35完賽，PB55秒的同時(shí)，成為今年完成東馬用時(shí)最短的中國(guó)女跑者。

雖然PB，路穎仍有未完成的目標(biāo)。

畢竟來(lái)之前預(yù)計(jì)225完賽的目標(biāo)還未實(shí)現(xiàn)。董俊峰一直覺(jué)得，中國(guó)不少女選手有打開(kāi)225的實(shí)力。這其中，就包含了他的弟子、兩次站上全運(yùn)會(huì)馬拉松領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的路穎。

“就算PB，但心里還是蠻難受的。因?yàn)楦忻�，沒(méi)把最好水平發(fā)揮出來(lái)。不過(guò)有一點(diǎn)，最起碼我上場(chǎng)，也PB了。所以也沒(méi)必要再糾結(jié)結(jié)果了。”坐在酒店樓下的餐廳里，路穎邊聊邊勸誡自己，要“想得開(kāi)”。她心里想著是，如果沒(méi)感冒這個(gè)意外狀況，教練要求的配速要比現(xiàn)在快。但也可能配速要求太快，萬(wàn)一后面跑不過(guò)來(lái)……”

而董俊峰賽后則說(shuō)：“這是場(chǎng)略有遺憾的比賽，如果我跟著去可能會(huì)好些。不過(guò)也行了，人生哪有那么完美�！�

2025年3月在無(wú)錫熱戰(zhàn)中，路穎當(dāng)時(shí)創(chuàng)造了2:27:30的PB。如今，經(jīng)歷一年沉淀，她把PB提升了55秒，歷經(jīng)兩屆全運(yùn)淬煉后，再次提升硬實(shí)力。不過(guò)，她也說(shuō)兩次創(chuàng)造PB時(shí)，自己的狀態(tài)都不是很好，“無(wú)錫PB的那場(chǎng)比賽，中途肚子不舒服，還因上廁所而耽誤時(shí)間�！边@一次，隊(duì)友徐冰潔同樣在25公里處，因?yàn)殡y受中途找?guī)�，但�?dāng)時(shí)賽道旁沒(méi)有，所以徐冰潔不得已去到賽道外的附近地鐵站里的廁所，這個(gè)插曲也導(dǎo)致她最終完賽時(shí)間在2:34:26。

路穎說(shuō)，自己剛?cè)胧￡?duì)時(shí)懵懵懂懂，當(dāng)時(shí)一心想能上個(gè)大學(xué)就好。后來(lái)，隨著比賽經(jīng)歷的增多，人生經(jīng)驗(yàn)的豐富，已完成大學(xué)學(xué)業(yè)的她如今的心愿是“跑個(gè)好成績(jī)”。她對(duì)好成績(jī)的界定是225-223。路穎不知道未來(lái)兩三年，能否實(shí)現(xiàn)這樣的高度，但她想試試，“我們相信教練，教練也相信我們”。

前些年?yáng)|京馬拉松比賽時(shí)，路穎說(shuō)自己也會(huì)趁著訓(xùn)練調(diào)整的間隙，拿著手機(jī)看直播，邊看的時(shí)候邊想——什么時(shí)候我也能參加一次東馬，如今夢(mèng)想真的實(shí)現(xiàn)了。接下來(lái)，回國(guó)后的她要調(diào)整狀態(tài)，準(zhǔn)備兩周后的仁壽了。

自評(píng)此次東馬表現(xiàn)為80分的路穎說(shuō)，“等我狀態(tài)更好的時(shí)候，希望能跑的更好”。

本條內(nèi)容創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)

作者：WR China Team

制作：東海、小春

圖片：品牌官方、受訪(fǎng)者提供

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