正值正月，年味未散、春寒尚在，街頭枝頭已次第開(kāi)花。大家都忙著拍照打卡，卻很少留意：此時(shí)開(kāi)的花，正得初春少陽(yáng)之氣，是中醫(yī)眼里“順時(shí)養(yǎng)生”的天然本草。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“春三月，此謂發(fā)陳”，早春陽(yáng)氣初生、余寒未退，人最易胸悶煩躁、鼻塞怕冷、口干乏力。而眼前這些應(yīng)季之花，性味輕清、能疏肝散寒、清潤(rùn)解郁，不用遠(yuǎn)求、隨手可用。

梅花：正月正盛，疏肝解郁第一花

眼下正是梅花盛放的旺季，紅白相映、暗香浮動(dòng)，既是文人墨客筆下的雅物，又是中醫(yī)里疏肝理氣的經(jīng)典本草。

梅花味微甘、微苦，性涼，歸肝、胃、肺經(jīng)，專門(mén)針對(duì)“肝氣不舒”。過(guò)年期間應(yīng)酬多、壓力大，很多人節(jié)后總覺(jué)得心情悶、愛(ài)嘆氣、胃口差，晚上翻來(lái)覆去睡不踏實(shí)，這正是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。取 3-5 朵白梅或紅梅，用沸水沖泡，燜 10 分鐘后飲用，茶湯清冽帶微香，能悄悄疏解悶氣、喚醒脾胃，上班族、女性、老人都適合，是正月里最穩(wěn)妥的養(yǎng)生花。

迎春花：正月初開(kāi)，清淺清熱不傷陽(yáng)

迎春花是早春的 “報(bào)春使者”，迎著余寒綻放，黃花滿枝、生機(jī)勃勃，也是中醫(yī)里接地氣的清潤(rùn)本草。迎春花味苦、澀，性平，歸腎、膀胱、肺經(jīng)，能 “清熱、解毒、利尿、消腫”。

正月風(fēng)燥，加上過(guò)年飲食偏油膩辛辣，很多人會(huì)出現(xiàn)咽喉干癢、小便偏黃、臉上冒小痘等 “輕微上火” 癥狀。此時(shí)用 3-5 朵迎春花泡水，藥性平和不寒不烈，能清解體內(nèi)的淺度郁熱，還不會(huì)損傷早春初生的陽(yáng)氣，正好契合 “春宜溫” 的養(yǎng)生原則。泡的時(shí)候可以加 1 片生姜中和微苦，口感更溫潤(rùn)。

玉蘭花：正月綻放，通鼻散寒正當(dāng)時(shí)

近期街頭的玉蘭花已陸續(xù)綻放，花大色白、香氣清雅，是早春最惹眼的風(fēng)景，更是應(yīng)對(duì) “春寒” 的本草良方。《中華本草》記載：玉蘭花辛、溫，歸肺、胃經(jīng)，能 “祛風(fēng)散寒、通竅、宣肺”。

早春多風(fēng)多寒，鼻炎患者特別難受，頻繁鼻塞、打噴嚏，還有人會(huì)因受涼出現(xiàn)風(fēng)寒頭痛、頭沉。玉蘭花性溫，能驅(qū)散體內(nèi)余寒，同時(shí)宣通鼻竅，緩解鼻干鼻癢。取 2-3 片玉蘭花花瓣（干品更佳），沸水沖泡后飲用，溫?zé)岬牟铚认氯?，胸口和鼻腔都?huì)覺(jué)得通透，尤其適合體質(zhì)偏寒、容易受涼的人。

茶花：正月常開(kāi)，涼血清燥潤(rùn)身心

茶花從冬開(kāi)到春，正月里依舊開(kāi)得熱烈，花紅葉綠、耐寒耐看，是涼血清燥的好物?！侗静菥V目》記載茶花 “涼血止血，散瘀消腫”，味甘、苦，性涼，歸肝、肺經(jīng)。

過(guò)年期間吃多了辛辣煎炸食物，有些人會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、口干咽痛、心煩燥熱等 “血熱” 癥狀。茶花能清血熱、散郁火，性質(zhì)平穩(wěn)不刺激，用 3-4 朵茶花泡水，茶湯清澈帶淡淡花香，既能緩解口干不適，又能悄悄平復(fù)體內(nèi)的燥火，是正月里的清潤(rùn)小茶飲。

正月賞花用藥小貼士：

1. 順時(shí)為要，不追名貴。梅花、迎春、玉蘭、山茶，都是此刻街頭最常見(jiàn)的花，得時(shí)之氣最強(qiáng)，養(yǎng)生最合拍。

2. 用量宜輕，不可久服?；愝p清，每次 3–5 朵，泡水即可，目的是順時(shí)調(diào)小不適，不是治病，溫和最關(guān)鍵。

3. 安全第一，拒絕野采。公園行道花可能有農(nóng)藥與尾氣污染，入藥入茶務(wù)必從正規(guī)藥店購(gòu)買炮制飲片，安全第一。

此時(shí)的春花，不只是裝點(diǎn)春日的風(fēng)景，更是大自然饋贈(zèng)的 “順時(shí)藥”。正月里，抬頭看看枝頭的花，低頭泡一杯應(yīng)季的花茶，疏肝氣、散寒邪、清微燥、和氣血，讓身心跟著春光一起慢慢舒展。