18周、80天，這個春季學(xué)期有點(diǎn)“趕”。

3月4日，山東中小學(xué)將迎來2026年春季學(xué)期開學(xué)日，恰逢農(nóng)歷正月十六。對于全省數(shù)百萬師生來說，這個學(xué)期有些特殊——受2025年閏六月影響，今年春節(jié)姍姍來遲，而暑假時間基本固定，兩相擠壓之下，春季學(xué)期總時長僅約18周，疊加清明、五一、端午三大小長假，實際教學(xué)天數(shù)僅80天左右，堪稱“最短學(xué)期”。

以青島為例，根據(jù)青島市教育局發(fā)布的校歷，義務(wù)教育學(xué)校3月4日報到、5日正式上課，7月6日暑假開始；濟(jì)南、日照等地開學(xué)時間同樣為3月4日，義務(wù)教育段暑假預(yù)計7月初開啟。18周要完成常規(guī)20周+的教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)計劃如何調(diào)整？學(xué)生心態(tài)如何調(diào)適？“短學(xué)期焦慮癥”如何化解？

未雨綢繆，“超短學(xué)期”早有應(yīng)對

面對即將開啟的“超短模式”，山東各地中小學(xué)并非倉促應(yīng)戰(zhàn)，而是提前“排兵布陣”。

早在寒假前，不少學(xué)校就已將應(yīng)對“超短學(xué)期”納入教學(xué)統(tǒng)籌。青島多所學(xué)校提前做好規(guī)劃，部分學(xué)校采取“提前學(xué)”的方式，為下學(xué)期教學(xué)“搶時間”；寒假里，不少學(xué)生則通過預(yù)習(xí)提前熟悉下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容。讓學(xué)生利用假期提前夯實基礎(chǔ)，為“超短學(xué)期”減壓。

面對超短學(xué)期，如何向課堂要效率成為關(guān)鍵。山東多地中小學(xué)正借助國家中小學(xué)智慧教育平臺，探索“技術(shù)賦能教學(xué)”的新路徑。

2月28日至3月1日，濟(jì)南中小學(xué)、幼兒園教師集中“開工”，將“如何利用AI技術(shù)助力教學(xué)”作為復(fù)工第一課。淄博則以《AI賦能，全域深化》為主題，培育368名骨干教師，打造覆蓋決策管理層、教研員、教師、家長的“三級四類”培訓(xùn)體系。青島城陽區(qū)某學(xué)校在初中物理教學(xué)中探索“課前-課中-課后”三維融合應(yīng)用模式。教師在假期中“充電”備戰(zhàn)，力爭讓每個孩子在新學(xué)期實現(xiàn)“成長加速度”。

家校協(xié)同，打好“心理戰(zhàn)”與“收心戰(zhàn)”

對于“超短學(xué)期”，青島十七中副校長李同軍有著獨(dú)到見解：“表面看確實是時間緊張，但實際上也是對學(xué)校教學(xué)管理能力、教師教學(xué)水平的一次考驗，對于家長和孩子來說，則是一場關(guān)乎心態(tài)和節(jié)奏的‘心理戰(zhàn)’。”他建議，家長要放下焦慮，做好孩子的“引導(dǎo)者”而非“施壓者”。

面對開學(xué)前的“收心戰(zhàn)”，老師們也給出了實用攻略：

?作息調(diào)整循序漸進(jìn)。家長切忌“一刀切”式強(qiáng)制調(diào)整，可逐步幫孩子校準(zhǔn)作息時間，每天比前一天早睡、早起15到30分鐘。

?飲食調(diào)理清淡規(guī)律。早餐保證“雞蛋+牛奶+主食”的優(yōu)質(zhì)組合；午餐營養(yǎng)均衡；晚餐盡量清淡，小米粥、蔬菜面都是不錯的選擇，幫助孩子腸胃“歸位”。

?心理調(diào)適接納焦慮。臨近開學(xué)，一些孩子可能出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂等問題，這并非“裝病”，而是焦慮情緒引發(fā)的身體信號。家長首先要接納孩子的情緒，而不是否定和指責(zé)。

?運(yùn)動賦能激活狀態(tài)。每天運(yùn)動1小時，如慢跑、跳繩、打羽毛球等，不僅有助于鍛煉身體，還有利于收心，幫助孩子從假期模式切換到學(xué)習(xí)模式。

專家支招：抓住課堂效率，做到“當(dāng)日事當(dāng)日畢”

面對“超短學(xué)期”，教育專家給出了針對性建議：

?學(xué)生層面，無需焦慮，可在寒假預(yù)習(xí)基礎(chǔ)上，新學(xué)期抓住課堂效率、緊跟老師節(jié)奏，課后及時鞏固所學(xué)知識，避免問題堆積，做到當(dāng)日事當(dāng)日畢。關(guān)鍵是把校內(nèi)核心知識學(xué)扎實、消化到位。

?家長層面，密切留意孩子在緊湊學(xué)習(xí)過程中的心理狀態(tài)，幫助孩子合理安排時間，確保充足的睡眠——這是保證課堂專注力和學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。

“超短學(xué)期”的挑戰(zhàn)，從來不是時間的長短，而是學(xué)習(xí)的效率。

新學(xué)期即將啟航

愿每一位同學(xué)

在這個超短但充實的學(xué)期里

從容收心、高效學(xué)習(xí)、快樂成長！

資料來源：16市教育局網(wǎng)站、山東省教育廳網(wǎng)站、山東教育社微信公眾號、觀海新聞等

（大眾新聞編輯 姜凱寧 整合）

來源：大眾新聞