開學(xué)第一課

健康護(hù)航新學(xué)期

春暖開學(xué)季，健康伴成長。為深入落實(shí)兒童青少年“五健”促進(jìn)行動(dòng)計(jì)劃，全面提升學(xué)生健康素養(yǎng)，奠定學(xué)生健康成長和終身發(fā)展堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，根據(jù)市衛(wèi)健局統(tǒng)一安排部署，3月6日，王莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院走進(jìn)王莊鎮(zhèn)中心小學(xué)，開展 “兒童健康開學(xué)第一課” 暨健康教育進(jìn)校園活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

全科醫(yī)師張雪結(jié)合PPT課件，通過生動(dòng)案例與直觀圖示，細(xì)致講解了近視的形成原因與潛在危害，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了 “三個(gè)一” 讀寫規(guī)范（眼離書本一尺、胸距書桌一拳、手離筆尖一寸）以及 “20-20-20” 護(hù)眼原則，即近距離用眼20分鐘，向20英尺外（約6米）遠(yuǎn)眺20秒以上。她還建議孩子們每天保證不少于2小時(shí)的日間戶外活動(dòng)，有效防控近視；同時(shí)特別叮囑已近視的學(xué)生，務(wù)必前往正規(guī)機(jī)構(gòu)規(guī)范驗(yàn)光配鏡，切勿互相借戴眼鏡，避免加重視力損傷。

圍繞兒童肥胖問題，她細(xì)致解讀了兒童肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn)，從合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律睡眠三大維度給出具體干預(yù)建議，引導(dǎo)孩子們從小養(yǎng)成健康的生活方式。講解脊柱側(cè)彎相關(guān)知識(shí)時(shí)，她通過對(duì)比正常脊柱與側(cè)彎脊柱的形態(tài)差異，直觀展現(xiàn)了高低肩、后背隆起、骨盆傾斜等典型癥狀，清晰闡明脊柱側(cè)彎對(duì)身高發(fā)育、心肺功能的潛在危害，同時(shí)著重強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成正確坐立行姿勢、避免單側(cè)負(fù)重等關(guān)鍵防護(hù)要點(diǎn)。針對(duì)情緒管理與人際交往，她聚焦學(xué)生常見的自卑、焦慮、學(xué)習(xí)壓力大等心理困擾開展疏導(dǎo)，通過互動(dòng)提問的方式引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知自身情緒，鼓勵(lì)大家主動(dòng)做情緒的主人，遇到問題及時(shí)與老師、家長溝通傾訴；同時(shí)建議學(xué)校營造包容友善的師生關(guān)系，家長打造溫暖和諧的家庭氛圍，家校攜手為孩子的心理健康保駕護(hù)航。

口腔科醫(yī)師李昀哲帶來 “守護(hù)口腔健康” 專題宣講，他從兒童牙齒生長發(fā)育規(guī)律切入，細(xì)致講解齲齒的形成原因與各類危害，并現(xiàn)場演示了科學(xué)刷牙的標(biāo)準(zhǔn)方法。強(qiáng)調(diào)日常要使用含氟牙膏，采用45度角豎刷法，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，飯后及時(shí)漱口；建議選擇軟毛兒童牙刷，1-3個(gè)月更換一次；同時(shí)減少甜食攝入，每半年進(jìn)行一次口腔檢查，做到 “無齲早防，有齲早治”，從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

健康是成長的基石，科普是守護(hù)的良方。此次 “兒童健康開學(xué)第一課” 暨健康教育進(jìn)校園活動(dòng)，既是新學(xué)期送給孩子們的健康禮物，也是踐行健康科普責(zé)任的具體舉措。下一步，王莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院將持續(xù)聚焦兒童青少年健康需求，常態(tài)化開展健康科普、健康篩查等惠民服務(wù)，推動(dòng)健康知識(shí)進(jìn)校園、進(jìn)家庭，讓健康護(hù)航伴隨孩子成長全程，為兒童青少年的身心健康保駕護(hù)航。

供稿 | 王莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院

投稿地址：fcjsx04@163.com

編輯審核： 肥城市衛(wèi)生健康宣教中心