昨天去了一趟菊花臺(tái)公園。

不是刻意去的，正好經(jīng)過(guò)，很喜歡這樣的感覺(jué)，工作之余順道經(jīng)過(guò)，抽空踏個(gè)青。

菊花臺(tái)公園位于安德門(mén)大街，靠近地鐵一號(hào)線安德門(mén)站，公交也都很方便。當(dāng)然，我是騎車正好經(jīng)過(guò)。

很喜歡這種鬧中取靜的感覺(jué)，喧囂的都市能有一處這么安靜的公園，非常難得。

雖然面積不大，可是一年四季，菊花臺(tái)公園給人的感覺(jué)完全不同。春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，換掉全綠的裝束，開(kāi)始色彩斑瀾；夏天，生機(jī)勃勃，這里卻很蔭涼沉靜；秋天，這里雖然不似棲霞山那般楓葉連連，也可以欣賞到一片火紅；冬天，這里也四季長(zhǎng)青，還是郁郁蔥蔥。

很多外地朋友一聽(tīng)到“菊花臺(tái)”這個(gè)名字，可能立刻會(huì)聯(lián)想起周杰倫演唱的那首《菊花臺(tái)》。周董在創(chuàng)作這首歌時(shí)，參演了張藝謀導(dǎo)演的《滿城盡帶黃金甲》，張導(dǎo)跟他要主題歌，他寫(xiě)了這首《菊花臺(tái)》?！敖今R蹄聲”似乎暗喻宮廷矛盾與叛軍之戰(zhàn)，“菊花慘淡”則描繪出菊花花海最后被鐵蹄踐踏后呈現(xiàn)出的頹敗之美。

周董后來(lái)到南京來(lái)時(shí)，聽(tīng)說(shuō)這里有個(gè)菊花臺(tái)公園，也覺(jué)得頗為巧合。

說(shuō)起來(lái)，這座公園雖然面積不大，僅有22公頃，但是卻歷史悠久。

它的名字，來(lái)源于乾隆，當(dāng)時(shí)乾隆下江南，見(jiàn)到滿山菊花如金玉點(diǎn)綴，于是賜名為“菊花臺(tái)”。

后來(lái)，民國(guó)時(shí)期，這里叫安德門(mén)公園。1937年南京淪陷后，侵華日軍為了宣揚(yáng)“戰(zhàn)績(jī)“，在此建立“報(bào)忠碑”“表忠亭”，1946年國(guó)民政府鏟除日軍設(shè)施，并在1947年將九位駐菲律賓外交使節(jié)忠骸遷葬于此，公園也因此更名為忠烈公園。

如今，菊花臺(tái)公園又恢復(fù)了本名，也重新煥發(fā)了它的青春。

很喜歡漫步這里的感覺(jué)，空氣清新，人也不多。

根據(jù)國(guó)外的文獻(xiàn)，只要在綠色空間里動(dòng)起來(lái)，對(duì)心理健康就有改善，就是“綠色運(yùn)動(dòng)”，爬山、跑步、騎車都算。不是說(shuō)非得折騰一整天，五到十分鐘就管事兒。如此說(shuō)來(lái)，菊花臺(tái)公園實(shí)在太合適了。首先，它身處鬧市，不需要特意抽時(shí)間奔赴遠(yuǎn)方；其次，它山山水水都有，綠植的覆蓋率93.9%，空氣非常好；再就是人也不多，每次去除了公園鍛煉的人，游人都三三兩兩，很是安靜；另外就是它的高度實(shí)在太友好了，最高海拔才62.4，對(duì)于不能爬山的人而言，也是可以一口氣登頂。

因此，就算是工作之余抽個(gè)十多分鐘來(lái)逛逛這兒，對(duì)于改善心情也是有效的。

武漢有個(gè)團(tuán)隊(duì)做了實(shí)驗(yàn)，把人分為兩組，一組在戶外綠地走30分鐘，一組在沒(méi)窗戶的屋內(nèi)跑步機(jī)上走30分鐘，結(jié)果你猜怎么著？戶外組壓力激素掉的更快，情緒也好轉(zhuǎn)得快。

樹(shù)都是有能量的，我曾跟一位飽受抑郁癥之苦的朋友聊過(guò)，她也深以為然，每當(dāng)陷入抑郁時(shí)，她就去爬山，去撞樹(shù)，從大自然之中找尋能量。

英國(guó)也有研究表明，每周在自然待夠120分鐘，對(duì)心理健康改善最為明顯。這么說(shuō)來(lái)，如果在鬧市里抽空每周遛個(gè)兩到三次公園，效果最好。

如此說(shuō)來(lái)，身在鬧市卻鬧中取靜的菊花臺(tái)公園再合適不過(guò)，其實(shí)不管是綠色活動(dòng)，還是健身，成本真沒(méi)那么高，靠著平時(shí)的累積，一點(diǎn)一點(diǎn)融入到自己的生活當(dāng)中。

竹子也是菊花臺(tái)公園的一大特色，有超過(guò)200畝的竹園，包括方竹、湘妃竹等珍惜品種。

梅蘭竹菊，被文人喻為“四君子“，梅高潔傲岸，蘭幽雅空靈，竹虛心直節(jié)，菊冷艷清貞。因此，菊花臺(tái)公園集齊了四君子，就等你來(lái)了。

菊花臺(tái)公園的周邊還有雨花臺(tái)烈士陵園和渤泥國(guó)王墓，如果是外地來(lái)參觀的朋友，干脆把周邊景點(diǎn)也一塊逛了吧。不過(guò)渤泥國(guó)王墓聽(tīng)說(shuō)目前不開(kāi)放，有點(diǎn)可惜，它離菊花臺(tái)公園實(shí)在是太近了。至于天隆寺，就在渤泥國(guó)王墓的旁邊，偶然經(jīng)過(guò)幾次，沒(méi)有一次開(kāi)放的，當(dāng)時(shí)不甘心的我，還在后山走了一圈，當(dāng)然，現(xiàn)在后山那里也被擋住了。

那次走的還挺順利，拍了不少照，不過(guò)走著走著，發(fā)現(xiàn)這里也許是座墳山，決定還是回頭。

渤泥國(guó)王墓也挺不錯(cuò)，個(gè)人覺(jué)得爬山是精華，不過(guò)前兩年去時(shí)卻發(fā)現(xiàn)山路走不了，有點(diǎn)遺憾。

所以，相隔最近的菊花臺(tái)公園，就成了碩果僅存的首選，春天就來(lái)菊花臺(tái)踏踏青吧。