“春天孩兒面，一日三變臉。”一場(chǎng)春雨過(guò)后，即日起，鄭州的春天正慢慢鋪展，升溫通道開(kāi)啟，到周末最高氣溫可達(dá)20℃，這樣的天氣，“春捂”還捂不？官方答案來(lái)了。

雖然已經(jīng)進(jìn)入春日，鄭州的天忽冷忽熱，尤其是一場(chǎng)雨過(guò)后，18日的鄭州最高氣溫12℃，最低氣溫5℃。19日起，鄭州進(jìn)入升溫通道，升溫迅速，21日鄭州市最高氣溫達(dá)20℃，22日最高氣溫21℃，最低氣溫也從3℃升溫穩(wěn)定在5℃以上。不過(guò)晝夜溫差較大，尤其是20日和21，日夜溫差為13℃。

升溫進(jìn)程也并非一帆風(fēng)順，23日鄭州最高氣溫降至15℃。省氣象臺(tái)提醒，天氣乍暖還寒，建議大家根據(jù)天氣變化及時(shí)調(diào)整著裝，推薦采用“洋蔥式”穿衣法，適當(dāng)春捂，以免感冒。

春捂，怎么捂？捂到啥時(shí)算結(jié)束？中國(guó)天氣網(wǎng)官方給出答案。

春捂的核心是捂對(duì)地方、循序漸進(jìn)、看天穿衣，并非穿得越厚越好，一起來(lái)看看這些誤區(qū)你中招了嗎？

誤區(qū)一、全身都要捂

乍暖還寒時(shí)，不少人會(huì)全身裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，生怕少穿一件就著涼。但其實(shí)，春捂并非穿得越厚越好，如果捂出汗，反而容易受風(fēng)著涼。建議重點(diǎn)捂住頸部、腹部、膝足部，如穿件薄馬甲、襪子長(zhǎng)度能護(hù)住腳踝，以自身感覺(jué)溫暖又不出汗為宜。

誤區(qū)二、氣溫升高就減衣

當(dāng)白天氣溫回升，體感變得溫暖，有些人就急于減衣穿得單薄，卻常常忽略了晝夜溫差。一般來(lái)說(shuō)，冷空氣來(lái)臨前或晝夜溫差大于8℃還需捂一捂。春捂講究上身透氣不易捂出汗，下身保暖護(hù)住關(guān)節(jié)，注意早晚添衣、中午減衣。

誤區(qū)三、人人都需要春捂

一到冬春交替時(shí)，春捂被很多人奉為養(yǎng)生準(zhǔn)則，但它并非適合所有人。對(duì)于老年人、心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病的患者來(lái)說(shuō)，春捂有助于身體適應(yīng)氣溫變化，減少不適。但兒童天性好動(dòng)，新陳代謝旺盛，春捂可能導(dǎo)致出汗，增加著涼感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)四、捂到夏天才停

有些人誤認(rèn)為春捂越久越防病，天氣轉(zhuǎn)熱也不脫衣，反而讓身體悶出一身汗。如果最高氣溫穩(wěn)定在15℃以上、連續(xù)幾日無(wú)大溫差時(shí)，就可以循序漸進(jìn)減衣了。