有人說，年齡大了， 身體自然就衰老了，其實(shí)不然。

很多人60~70歲了，精神矍鑠，步履輕盈，能吃能睡，身體依然強(qiáng)健，沒有大毛病。

而有的人50出頭就出現(xiàn)了衰老的跡象，疾病纏身，失眠，便秘，走點(diǎn)路、干點(diǎn)活就累。

60~70歲，如果你滿足下面的七個特征，說明你依然年輕，占四個就非常厲害了：

1、睡眠質(zhì)量依然好。隨著年齡的增長，你會發(fā)現(xiàn)，睡眠越來越少了。

有的朋友睡眠淺，醒得早，早上4~5點(diǎn)鐘就醒了，有的難入睡，靠安眠藥入睡。

這就是衰老的特征，如果你睡眠依然很好，每天睡6個多小時，早上6點(diǎn)多自然醒，說明你依然年輕。

2、視力沒有模糊。人老了，視力就會變得模糊，看東西費(fèi)勁。

如果你60~70歲了，視力依然不錯，沒有模糊的跡象，說明你的眼睛很健康，偷著樂吧！

3、記憶力還可以。人老了，記憶力越來越差，經(jīng)常丟三落四的。

出門買菜，遇到熟悉的老同事，瞪眼叫不上來名字。

出門總忘帶鑰匙，或者覺得家里門沒鎖好，回家一看，門鎖好好的。

經(jīng)常忘記關(guān)煤氣，打開冰箱，不知道拿什么，這些就是大腦功能減退的表現(xiàn)。

如果你偶爾丟三落四，近期發(fā)生的事情記得住，30年前的重大事情沒忘記，說明你的記憶力還不錯。

大腦沒有衰老，真是幸運(yùn)之人，神仙都得給你點(diǎn)贊。

4、飯量正常，吃飯香。人老了，胃腸功能減弱，飯量變少。

有時候早上吃的飯，中午還沒消化，腹脹，反酸經(jīng)常發(fā)生，而且吃飯不知道香，那么，這就是衰老的特征。

如果你飯量正常，吃嘛嘛香，說明你的消化功能沒有減弱。

吃飯香，飯量正常，營養(yǎng)吸收好，就會少生病，非常牛氣。

5、皮膚狀態(tài)還不錯。人老了，皮膚下垂，斑斑點(diǎn)點(diǎn)就會長出來。

如果你60~70歲了，老年斑很少，皮膚還算干凈有彈性，說明你依然年輕，至少比同齡人年輕10歲。

人老了，最值得炫耀的不是豪車豪宅，而是你和同齡人在一起，別人看上去像大爺大媽，而你像小哥哥小姐姐，這就是最的成功。

你看看林志穎和趙雅芝，他們和同齡人一起合影，比同齡人年輕不止10歲。

6、沒有頻繁的便秘。人老了，胃腸蠕動變慢，容易出現(xiàn)便秘。

如果你60-70歲沒有經(jīng)常便秘，大便還算順暢，你真是有福之人，便秘也是衰老的特征。

很多人50多歲就靠吃藥排泄，非常麻煩，而且便秘容易引發(fā)心梗，這就是很多老人早上在衛(wèi)生間出事的原因。

7、步履輕盈。樹老先老根，人老腿先衰。如果60~70歲了，走路依然步伐穩(wěn)健，腿不沉，腰不疼。

連續(xù)走一個多小時，不感覺有明顯的疲勞，這就是年輕的體現(xiàn)。

如果你走路依然步履輕盈，步伐穩(wěn)健，速度不急不緩，也說明你身體健康。

肌肉沒有萎縮，心肺功能不錯，也沒有腿部疾病，真是要多厲害有多厲害。

總之，60~70歲老人，如果滿足上面的七個特征，說明你依然年輕，占四個就非常厲害了。

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