在封閉的空間待久了，人就容易躁郁。這時(shí)候，就需要找點(diǎn)事情來干，調(diào)節(jié)一下心理情緒。如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解心里的郁結(jié)，難免會(huì)容易想不開和干一些違規(guī)的事情，看守所里設(shè)置專門的心理疏導(dǎo)室就是為了防止在押人員想不開。

在看守所內(nèi)，資源有限，能做的事情很少。娛樂項(xiàng)目非常有限，常見的就四種：看電視、看書、打牌、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)一下。

看電視是看守所里最普遍、最固定的娛樂方式。

看守所里的電視是那種有線電視，并非現(xiàn)在我們家里所裝的互聯(lián)網(wǎng)電視。它不能聯(lián)網(wǎng)，節(jié)目也不多，看什么電視臺(tái)完全由警官說了算，遙控器保存在警官手里。

電視是吊在巡邏通道下方的，離地三米多。看電視時(shí)需要仰著頭觀看，坐在后排的人比較舒適，坐在前排的就不太舒服了，仰著頭時(shí)間久了之后，脖子又酸又痛。

看電視一般在統(tǒng)一的休息時(shí)段，由管教統(tǒng)一組織集體觀看電視。內(nèi)容以新聞聯(lián)播、法制節(jié)目、主旋律劇、紀(jì)錄片為主，基本不會(huì)播放娛樂綜藝節(jié)目、偶像劇之類的節(jié)目。

一方面讓在押人員了解外界新聞、知曉社會(huì)動(dòng)態(tài)，不至于和外界脫節(jié)。另一方面也能通過法制內(nèi)容接受普法教育，認(rèn)清自身問題，更配合案件辦理。

剛開始看時(shí)，可能還有點(diǎn)新鮮感，畢竟在里面獲取信息渠道有限，對(duì)于外界和家里的消息是非常求知若渴的。但是日復(fù)一日觀看，就像吃撐了以后再吃點(diǎn)飯后甜點(diǎn)，食之無(wú)味，棄之可惜。

但是你沒有辦法要求警官給你換電視臺(tái)，如果警官比較人性化，就會(huì)給你輪流播放中央各套電視臺(tái)。在里面可能最喜歡觀看的節(jié)目就是晚間七點(diǎn)的新聞聯(lián)播了，每天都會(huì)講述當(dāng)天外界發(fā)生的一些政治和時(shí)事新聞。

除了看電視，看書也是一種固定的娛樂方式。

看書是比較愜意的，多數(shù)看守所的監(jiān)室都會(huì)有自己的讀書角，在押人員可以按規(guī)定借閱書籍、閱讀報(bào)紙打發(fā)時(shí)間，也能學(xué)習(xí)法律知識(shí)、平復(fù)心情。

借閱最多的就是小說類和法律類的書籍，即使是殘缺的書頁(yè)也不妨礙大家對(duì)它的喜愛。

還有就是打牌?？词厮臻g相對(duì)有限，室外活動(dòng)較少，大多以室內(nèi)安靜活動(dòng)為主，不會(huì)出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)或自由活動(dòng)的情況，一切以安全、有序?yàn)榍疤帷?/p>

所以在管教允許的休息時(shí)間，同監(jiān)室人員可以進(jìn)行棋牌活動(dòng)。打牌主要是玩斗地主，如果你對(duì)打牌不太感興趣，還可以玩象棋、跳棋等棋類活動(dòng)。

最后一種就是運(yùn)動(dòng)。前面也提到了看守所內(nèi)是不允許劇烈運(yùn)動(dòng)的，所以只能在放風(fēng)場(chǎng)內(nèi)休息時(shí)段原地跑放松一下。

放風(fēng)時(shí)間通常很短，空間也十分狹小，大家只能在劃定的區(qū)域里慢慢踱步、伸伸胳膊、扭扭腰，做些最基礎(chǔ)的拉伸動(dòng)作，避免長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致身體僵硬，也讓緊繃的情緒能稍微松一松。

哪怕有這些活動(dòng)，單調(diào)、壓抑依然是在押人員日常的主旋律。比起有限的消遣，他們內(nèi)心最期盼的，還是來自家人的消息和鼓勵(lì)。

云牽寄小編暖心小貼士：一封簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的家書，遠(yuǎn)比看電視、看書更能安撫情緒，更能支撐他們遵守監(jiān)規(guī)、耐心等待案件進(jìn)展，家屬有空就多寫信給他吧！