你的屁，可能是胃腸道在“報(bào)警”

放屁突然變多？

氣味“上頭”像臭雞蛋？

半夜被脹氣憋醒？

做完胃腸鏡，肚子還咕咕叫個(gè)不停？

別光顧著尷尬！

這些“屁事”背后

可能藏著消化不良、菌群失調(diào)甚至疾病信號(hào)

今天，我院知識(shí)城院區(qū)消化內(nèi)科姚嘉茵副主任醫(yī)師來聊聊

如何從“屁”大點(diǎn)事里，聽懂身體的提醒

突然的屁量變化

是否是疾病信號(hào)或征兆？

正常情況下，人每天會(huì)排氣，俗稱放屁，這是正常的生理現(xiàn)象，體現(xiàn)了腸道內(nèi)氣體的代謝和排放過程。腸道內(nèi)的氣體大部分來源于兩方面：一是我們吞入的空氣，二是腸道內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵食物時(shí)產(chǎn)生的氣體。如果放屁的頻次突然增加，可能意味著以下幾種情況：

首先，消化不良：食物沒有被完全消化，尤其是難以消化的碳水化合物，如豆類、纖維等，進(jìn)入大腸后被腸道細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體。

其次，腸道菌群失調(diào)：正常情況下，腸道內(nèi)的細(xì)菌有著良好的平衡，幫助分解食物并產(chǎn)生適量氣體。但若菌群失衡，有害細(xì)菌過度生長(zhǎng)，也可能導(dǎo)致氣體的過度產(chǎn)生。

再者，胃腸道疾病：如腸胃炎、腸易激綜合癥等疾病會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)異常，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，也可能產(chǎn)生過多氣體。

如果發(fā)現(xiàn)自己放屁的次數(shù)突然大幅增加，且伴隨其他不適癥狀，如腹痛、腹脹、食欲改變、惡心等，應(yīng)警惕潛在的消化系統(tǒng)疾病。此時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，了解身體的真實(shí)情況。

不同的屁味，暗示了什么？

很多人覺得放屁是難登大雅之堂的“小事”，但其實(shí)屁的氣味，是腸道健康的“晴雨表”。不同的氣味，藏著腸道消化、菌群狀態(tài)甚至潛在疾病的關(guān)鍵信號(hào)。下面這張表，幫你一眼讀懂不同屁味背后的健康含義，再也不用對(duì)“屁大點(diǎn)事兒”掉以輕心：

夜里睡覺會(huì)被脹氣憋醒

是否是消化系統(tǒng)疾病的前兆？

夜間肚子脹氣并且壓迫膀胱，可能是由腸胃功能障礙或腸胃氣體積聚所導(dǎo)致的。這種現(xiàn)象在晚上尤為常見，原因如下：

※腸胃道蠕動(dòng)減慢：在睡覺時(shí)，腸道的蠕動(dòng)減慢，食物和氣體的排出速度變慢，導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體積聚，從而引發(fā)脹氣。

※胃腸功能紊亂：如腸道功能不協(xié)調(diào)、腸易激綜合癥等疾病，可能導(dǎo)致腸道氣體積聚，尤其是在夜間出現(xiàn)不適癥狀。

※消化不良：食物消化不完全，特別是油膩食物和難以消化的碳水化合物，會(huì)在腸道內(nèi)發(fā)酵，導(dǎo)致氣體的產(chǎn)生。

如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，并且伴隨腹痛、惡心、便秘或腹瀉等癥狀，可能是消化系統(tǒng)功能存在問題，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行胃腸鏡等檢查，排查是否存在潛在的胃腸疾病。

延伸閱讀：做完胃腸鏡之后，感覺肚子氣變多了一直響是咋回事？

姚嘉茵指出，做完胃腸鏡后，腸道可能會(huì)殘留一些氣體。為了方便醫(yī)生觀察，胃腸鏡檢查過程中通常會(huì)通過注入空氣或二氧化碳來擴(kuò)張腸道，使得腸道更加開放，便于檢查。檢查后，殘留的氣體可能導(dǎo)致肚子脹氣、嗡嗡響等現(xiàn)象，這種情況一般在檢查后的幾天內(nèi)就會(huì)自行緩解。

但如果氣體的積聚持續(xù)超過10天，且伴隨腹痛、便秘等癥狀，可能是腸道功能恢復(fù)不完全，或者其他問題導(dǎo)致的氣體積聚。此時(shí)建議再次就醫(yī)，檢查是否有腸道功能障礙或其他問題需要解決。

那么，我們?cè)撊绾握{(diào)節(jié)呢？

※合理調(diào)整飲食：減少高蛋白食物的攝入，增加膳食纖維（如水果、蔬菜、全谷物等）的攝入，幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)氣體排放。

※益生菌的使用：有些人可能腸道菌群失調(diào)，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，有助于恢復(fù)腸道內(nèi)的菌群平衡，從而減少氣體的過度生成。

※避免食物過敏原：如乳糖不耐癥的人應(yīng)避免攝入乳制品，避免產(chǎn)生過多氣體。

不想當(dāng)“屁王”，應(yīng)該避免哪些食物？

※豆類及其制品：如黃豆、黑豆、豆?jié){等，因?yàn)樗鼈兒休^多的難以消化的糖類。

※碳酸飲料：如汽水、啤酒等，它們含有大量氣體，容易引起腹部脹氣。

※高脂肪食物：油膩食物，如炸雞、薯?xiàng)l等，容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變慢，氣體積聚。

本文指導(dǎo)專家

消化內(nèi)科姚嘉茵 副主任醫(yī)師

博士，碩士研究生導(dǎo)師，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院知識(shí)城院區(qū)消化內(nèi)科副主任醫(yī)師。

學(xué)術(shù)任職：廣東省健康養(yǎng)生協(xié)會(huì)消化健康分會(huì)腸胃健康委員會(huì)副主任委員，廣東省肝臟病學(xué)會(huì)炎癥性腸病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會(huì)炎癥性腸病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移性肝癌專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，廣東省醫(yī)藥質(zhì)量管理協(xié)會(huì)消化及消化內(nèi)鏡學(xué)組委員，廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會(huì)消化內(nèi)科管理分會(huì)炎癥性腸病專委會(huì)委員。

醫(yī)療專長(zhǎng)：主持國(guó)家自然科學(xué)基金1項(xiàng)，省部級(jí)及校級(jí)基金數(shù)項(xiàng)，發(fā)表第一作者高水平論著40余篇。工作以來一直專注于炎癥性腸病的臨床與基礎(chǔ)研究。擅長(zhǎng)克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎、腸白塞、缺血性腸炎、放射性腸炎、感染性腸炎、胃食管反流、消化性潰瘍等疾病的診治。

出診時(shí)間：

周一（金融城院區(qū)）

周二下午（知識(shí)城院區(qū)）

責(zé)任編輯：陳子瀅、劉山青

初審：張?jiān)慈?/p>

審核：樂虞瑩、呂竹

終審：李文敏

審定發(fā)布：龍波