明明白天很長(zhǎng)，家里的老人卻總是昏昏欲睡，吃完早飯就想躺下，一天到晚無(wú)精打采，飯也吃得比以前少了很多。

作為子女，有時(shí)候忍不住埋怨：“媽，你怎么越來(lái)越懶了，天天躺著不動(dòng)彈，這樣對(duì)身體不好知不知道！”

如果你也這么說(shuō)過(guò)父母，請(qǐng)趕緊停下。

老人們夏天變“懶”，真不是他們性格變了，也不是單純的“老毛病”，而是他們很可能被一種中醫(yī)專有的季節(jié)性疾病盯上了——疰（zhù）夏。

什么是“疰夏”？老祖宗早就發(fā)現(xiàn)了的秘密

“疰夏”，在中醫(yī)里是個(gè)專屬名詞，民間也常叫“苦夏”，顧名思義，就是“被夏天的邪氣疰住了”。

它的核心表現(xiàn)非常典型，尤其偏愛(ài)老人、兒童和體質(zhì)虛弱的人群：一到夏天，就會(huì)出現(xiàn)全身疲乏無(wú)力、嗜臥懶言、食欲不振、胸悶惡心，甚至伴有低熱、身體消瘦的癥狀。但奇怪的是，一到秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，這些癥狀又不治而愈了。

很多子女帶老人去醫(yī)院做全面體檢，心電圖、腦CT、血常規(guī)查了個(gè)遍，結(jié)果往往顯示沒(méi)毛病，一切正常。

為什么會(huì)疰夏？罪魁禍?zhǔn)资恰皾駸崂ⅰ?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，疰夏的根本原因，可以用四個(gè)字概括：濕熱困脾。

怎么理解呢？我們可以把人體的“脾胃”想象成一臺(tái)負(fù)責(zé)消化和運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。

脾的特性是“喜燥惡濕”，它最怕水汽纏身。

而夏天的氣候特點(diǎn)是高溫加高濕（尤其是南方或梅雨季節(jié)），當(dāng)外界的濕熱之氣太重，就像給脾胃這臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)蓋上了一層又濕又熱的厚毯子。熱氣散不出去，水汽又滲進(jìn)去，發(fā)動(dòng)機(jī)就會(huì)“怠速運(yùn)轉(zhuǎn)”甚至“熄火”。

脾胃一旦被濕邪困住，會(huì)引發(fā)兩個(gè)致命問(wèn)題：

沒(méi)有力氣（脾主肌肉四肢）： 脾運(yùn)化不出能量，肌肉和四肢得不到氣血的滋養(yǎng)，老人自然覺(jué)得渾身酸軟、疲倦嗜睡。

吃不下飯（脾主運(yùn)化）： 脾胃罷工，吃進(jìn)去的食物停滯在胃里，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、肚子脹、大便黏膩不成形。

再加上夏天出汗多，中醫(yī)講“汗為心之液”，氣隨汗泄，老人的氣陰本來(lái)就容易虧虛，這更是雪上加霜。

拯救“疰夏”的老人，做好這3件事

對(duì)付濕熱困脾，原則很簡(jiǎn)單：健脾、化濕、清熱。 日常生活中，子女可以幫父母做這些：

飲食做“減法”，多吃“健脾化濕”的食物

夏天千萬(wàn)別逼老人吃大魚大肉進(jìn)補(bǔ)，那等于給罷工的發(fā)動(dòng)機(jī)加塞。應(yīng)該多吃一些清淡、健脾利濕的食物。

推薦食材： 薏米、赤小豆、冬瓜、山藥、茯苓、白扁豆。

可以給老人熬點(diǎn)“山藥冬瓜薏米粥”或“荷葉茯苓粥”，既能補(bǔ)充水分，又能健脾祛濕，好消化不添堵。

切忌貪涼，保護(hù)好脾胃的“陽(yáng)氣”

很多老人覺(jué)得熱，喜歡喝冰水、吹空調(diào)直吹。但中醫(yī)講“脾得溫則運(yùn)”，冰水一灌，濕邪更重，脾胃直接“凍僵”了。

盡量讓老人喝溫白開(kāi)水，或者常溫的綠茶、酸梅湯�？照{(diào)溫度別低于26度，尤其要護(hù)住肚子和后背。

適當(dāng)微汗，別讓老人整天悶在屋里

在清晨或傍晚涼爽的時(shí)候，陪老人去散散步、打打太極，讓身體微微出汗，微微出汗能幫助身體排出濕氣，氣血流通了，精神自然就好了，但切忌大汗淋漓，那樣反而會(huì)耗傷氣陰。

你家老人夏天會(huì)有“苦夏”的癥狀嗎？你們平時(shí)都是怎么調(diào)理的？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的養(yǎng)生小妙招，讓更多人受益！