網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，最近我的脾氣特別大，一生氣就感覺自己排便不順暢。也不能說是排便不順，就是感覺沒有排完。請問這個(gè)是什么情況呢？

排便的問題，我們一定要重視起來，可以這樣講，排便絕對是身體排出毒素一身輕松的重要途徑。排毒的兩條大途徑，一個(gè)是排便，一個(gè)就是排尿。如果一個(gè)人吃飯正常，但是排泄出問題了，這絕對是很難受的一件事情。

這個(gè)朋友描述說：感覺自己排便沒有排完。其實(shí)，我估計(jì)說的應(yīng)該就是我們經(jīng)常講的：排便不爽。

此類情況多半可能是脾虛，因?yàn)槠⑻搫t身體對于水液運(yùn)化能力下降，導(dǎo)致水濕之氣在體內(nèi)，尤其是腰腹部沉積。那么，大便含水量較多，排便的時(shí)候無法一次性全部排完，可能就會(huì)出現(xiàn)排便不爽的情況。

再加上這個(gè)朋友此類問題，發(fā)生的時(shí)候還伴隨有脾氣特別大。我們都知道，肝主怒，易怒則傷肝。并且現(xiàn)在正值春季，是養(yǎng)肝的季節(jié)，同時(shí)也是肝氣生發(fā)的季節(jié)。這個(gè)季節(jié)本身就容易出現(xiàn)肝氣過旺導(dǎo)致的易怒問題。而肝五行屬木，脾五行屬土，肝氣過旺克制脾土之氣。

所以，綜上所述這個(gè)朋友的原因應(yīng)該是肝郁脾虛或者肝脾不和。推薦兩個(gè)方法：艾灸和拍手

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調(diào)節(jié)法

■。拍手：虎口對擊

兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。左手虎口對應(yīng)脾，右手虎口對應(yīng)肝，兩手虎口相擊，兩臟關(guān)聯(lián)，對于肝郁脾虛、肝脾不和者有一定效果。

■。艾灸：陰陵泉穴，太沖穴，天樞穴（此穴腹脹可以用，沒有腹脹，可以不用）

■。太沖穴

「位置」：第1、2跖骨之間跖骨結(jié)合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。

「釋義」：肝經(jīng)原穴，艾灸此穴可疏肝理氣，通調(diào)三焦，使人心平氣和。肝氣平和了，肝木和脾土和諧了。

■。陰陵泉穴

「位置」：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

沿著小腿內(nèi)側(cè)的骨頭向上推，推到骨頭拐彎推不動(dòng)的地方就是此穴

「釋義」：歸屬于足太陰脾經(jīng)，是脾經(jīng)的合穴，是健脾，祛濕，治水的大穴位。

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馮名雨艾灸