網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，我的黑眼圈終于么有之前那么明顯了，謝謝您提供的方法。

今天就著這個(gè)朋友的反饋，和大家聊一聊最近一直有朋友咨詢的黑眼圈問題。導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)原因，最常見的有三個(gè)：

■。腎虧型

黑眼圈，顧名思義就是眼部周圍的眼圈是黑色的。而中醫(yī)認(rèn)為：黑色為腎的顏色。當(dāng)一個(gè)人腎精虧虛的時(shí)候，往往就容易形成黑眼圈。

我記得在去年，也就是2020年4.5月份的時(shí)候，有一個(gè)比較有意思的話題，說的是凡是黑眼圈特別重的男生，都是渣男。這個(gè)論調(diào)有一定的依據(jù)，但是肯定是不正確的。

他說有一定的依據(jù)是指當(dāng)一個(gè)男生晚上房事較多的時(shí)候，容易造成腎虧，此時(shí)腎虧表現(xiàn)在眼部，就容易形成黑眼圈。

當(dāng)然了，導(dǎo)致腎虧的原因有很多，比如熬夜加班，過度用腦，都是特別容易導(dǎo)致腎精虧虛的。所以肯定不能以黑眼圈論個(gè)人品質(zhì)

■。血瘀型

中醫(yī)談到氣血的時(shí)候，有這樣一個(gè)說法。說的是：「氣行則血行，氣滯則血瘀」。

氣推動(dòng)血的運(yùn)行，眼部氣血充盈，那么眼睛代謝的垃圾毒素和廢物就可以通過氣血的運(yùn)輸排出體外。

那么，氣滯血瘀眼部代謝不足的時(shí)候呢？眼部周圍的垃圾毒素沉積多了，就容易導(dǎo)致黑眼圈的形成

■。水腫型

水腫的原因，一般脾虛的居多。因?yàn)橹嗅t(yī)講：脾，主運(yùn)化水濕。

脾的功能虛弱，代謝水濕能力下降，自然體內(nèi)的水濕之氣多了，而眼睛周圍本身皮膚比較薄，稍微有點(diǎn)水就容易腫脹。此類黑眼圈不僅發(fā)黑，而且發(fā)青，發(fā)腫。

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局部穴位

■。局部穴位

局部我們用的最多的有三個(gè)穴位，分別是：攢竹穴，太陽穴，四白穴。這三個(gè)穴位不要求大家必須記住。因?yàn)樗麄兊姆植己苡刑攸c(diǎn)

大家記住，因?yàn)楹谘廴Νh(huán)繞眼睛一周，故而除了內(nèi)眼角的部位距離眼睛太近，我們故作艾灸之外。眼睛的上眼眶，下眼眶，以及眼睛外側(cè)都是可以艾灸的。

這個(gè)就符合我們之前調(diào)節(jié)病癥的「包裹式艾灸」。遇到一個(gè)病癥，我們選擇的穴位在它四周選穴，這樣四面八方一起攻擊病灶部位，效果更為突出。所以，大概方向搞清楚了，具體穴位所在，不做要求

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遠(yuǎn)端穴位

■。原穴穴位推薦：三陰交穴，復(fù)溜穴，足三里穴

■。腎虧型推薦：復(fù)溜穴：

「位置」：太溪穴上2寸

「釋義」：首先，復(fù)溜穴歸屬于腎經(jīng)，本經(jīng)的穴位，肯定可以調(diào)節(jié)本經(jīng)的病癥。故而此穴肯定可以調(diào)節(jié)腎的功能。

其次，復(fù)溜穴是腎經(jīng)五輸穴之一的經(jīng)穴，五行屬金，而腎五行屬水，故而此穴為腎的母穴。根據(jù)「虛則補(bǔ)其母」的原穴，腎虧虛導(dǎo)致的黑眼圈我們艾灸此穴可以起到滋陰補(bǔ)腎的效果。

■。水腫型推薦：足三里：

「位置」：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

「釋義」：首先，足三里穴，歸屬于足陽明胃經(jīng)，而胃經(jīng)的特點(diǎn)就是多氣多血。艾灸后周身氣血充盈，可以促進(jìn)眼部的垃圾代謝。

其次，脾胃主運(yùn)化，可以代謝體內(nèi)的水濕。水濕沒有了，自然眼部的青黑眼球就減輕了。

■。血瘀型推薦：三陰交：

「位置」：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸

「釋義」：三陰交穴，是肝經(jīng)，脾經(jīng)，和腎經(jīng)的交會(huì)穴。對(duì)肝，脾，腎都有調(diào)節(jié)作用。

所以，此穴作為三條經(jīng)絡(luò)的交會(huì)穴，對(duì)于腎虧虛導(dǎo)致的黑眼圈以及水腫導(dǎo)致的黑眼圈都有效果。

再加上調(diào)節(jié)脾胃功能，脾胃之氣強(qiáng)了，可以促進(jìn)血的循行，自然可以消散血瘀。此穴的調(diào)節(jié)脾胃的功能和足三里搭配效果更佳。

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馮名雨艾灸