春天氣溫回暖，身體的新陳代謝速度明顯加快，一天不洗澡就覺(jué)得渾身難受。

作為日常清潔和放松身心最重要的事情，春天洗澡藏著很多容易被忽視的“學(xué)問(wèn)”，倘若還沿用以往的洗澡習(xí)慣，很可能會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)面影響。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：洗澡沒(méi)有錯(cuò)，但每個(gè)季節(jié)都有特定的洗澡方式，只有掌握了這些洗澡技巧，才能確保自己身心健康。

春天洗澡的雷區(qū)，身體傷不起

雷區(qū)一：水溫過(guò)高

很多人在春天洗澡，依舊會(huì)像冬天一樣用很熱的水，覺(jué)得這樣洗得更干凈、更舒服。

可實(shí)際上，春天的皮膚在經(jīng)過(guò)冬季“洗禮”之后，變得特別脆弱，根本不適合這樣的高溫。

過(guò)高的水溫會(huì)讓皮膚的天然屏障受損，再加上春季比較干燥，就會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失過(guò)快，出現(xiàn)干燥的情況。

溫馨建議：

春季洗澡的水溫，應(yīng)該控制在37℃到40℃之間為宜，因?yàn)檫@個(gè)溫度更接近人體體溫，既能保證清潔效果，又不用擔(dān)心對(duì)皮膚造成傷害。

雷區(qū)二：洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

呆在溫暖的浴室里，很多人一洗就是半個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

原以為洗得時(shí)間越長(zhǎng)越干凈，可結(jié)果卻恰好相反。長(zhǎng)時(shí)間洗澡，會(huì)讓皮膚過(guò)度浸泡在水中，出現(xiàn)吸收膨脹的情況。

如此一來(lái)，皮膚表面的油脂會(huì)被“沖刷”掉，導(dǎo)致皮膚的保護(hù)能力下降。而且，溫?zé)岬南丛璀h(huán)境會(huì)讓人血液循環(huán)加快，影響健康。

溫馨建議：

春季洗澡的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15分鐘左右比較合適。畢竟春季洗澡的次數(shù)比較多，沒(méi)有想象中那么臟，簡(jiǎn)單沖洗即可。

雷區(qū)三：過(guò)度使用清潔用品

春天皮膚新陳代謝的速度加快，油脂分泌相對(duì)就會(huì)增多。

于是很多人覺(jué)得：想要洗得干凈，就務(wù)必要使用強(qiáng)力去污的沐浴露、肥皂，甚至還會(huì)用力搓洗。

可實(shí)際上，皮膚沒(méi)必要洗得太干凈，這樣才能維持皮膚平衡，抵御外界病菌的侵襲，減少皮膚傷害。

溫馨建議：

洗澡可以使用清潔產(chǎn)品，不過(guò)最好選擇溫和、滋潤(rùn)型的清潔產(chǎn)品，而且要避免過(guò)度搓洗，尤其是皮膚比較敏感、脆弱的部位。

雷區(qū)四：洗澡后不及時(shí)保濕

洗完澡之后，很多人覺(jué)得皮膚已經(jīng)干凈清爽，就忽略了最為重要的保濕。

春天空氣濕度相對(duì)較低，皮膚的水分蒸發(fā)速度較快。如果洗澡后不及時(shí)擦干水分，涂抹保濕產(chǎn)品，皮膚就會(huì)迅速失水，變得粗糙、暗沉。

長(zhǎng)期如此的話，會(huì)加速皮膚衰老，整個(gè)人看起來(lái)會(huì)比實(shí)際年齡大一些。尤其是對(duì)于愛(ài)美的女性而言，洗澡后沒(méi)有及時(shí)做好保濕工作，真的是得不償失的事情。

溫馨建議：

洗澡后的三分鐘內(nèi)，是護(hù)膚保濕的黃金時(shí)間，一定要抓住。趁著皮膚還處于微濕狀態(tài)，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品，幫助皮膚鎖住水分。

寫(xiě)在最后：看來(lái)春天洗澡也是有講究的，從水溫、時(shí)長(zhǎng)、清潔用品的使用以及洗澡后的保濕等環(huán)節(jié)，每一個(gè)都至關(guān)重要。只有避開(kāi)這些常見(jiàn)的“雷區(qū)”，才能守護(hù)皮膚和身體健康。