劇集｜親愛的仇敵

文｜若杉

最近的熱播劇《親愛的仇敵》里，周慕孫這個(gè)角色很出彩。

他看似瀟灑，在戀愛上有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，人帥，事業(yè)成功，財(cái)務(wù)自由。

朋友說(shuō)他，不給錢，不負(fù)責(zé)，不結(jié)婚，純靠個(gè)人魅力去吸引，是天坑一樣的存在。這樣一個(gè)，優(yōu)勢(shì)占盡，看起來(lái)在戀愛場(chǎng)游刃有余，永遠(yuǎn)可以全身而退的人。

只要你稍微往他的內(nèi)心走一點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)。他的瀟灑，他的酷，不過(guò)是回避怕受傷。

每個(gè)跟他談過(guò)戀愛的人都說(shuō)，不管跟他走得多近，都覺(jué)得中間隔著距離。你以為他是故作深沉，其實(shí)，他不過(guò)是從來(lái)沒(méi)有全然的信任。

他太怕受傷，太怕疼，所有不敢把自己和盤托出。

只不過(guò)，周慕孫的回避型依戀，因?yàn)楦鞣N外在條件的加持，更容易被理解為“他不想跟我走得太近”。

他可能就是那個(gè)大寫的、鑲著金邊的回避型依戀。

電視劇中，有一段周慕孫關(guān)于自己原生家庭的描述：一歲的時(shí)候，父母離異，他被丟在外公家里。外公待他很好，但是，外公是一個(gè)不茍言笑的人，他只有做到最好，才能換回來(lái)外公一個(gè)笑容。

所以，從那個(gè)時(shí)候開始，他學(xué)會(huì)了察言觀色，學(xué)會(huì)了與人相處，但也是從那個(gè)時(shí)候開始，只有在完全沒(méi)有人的時(shí)候，他才能完全的放松。

所以，周慕孫的瀟灑，其實(shí)是不敢愛，用羅曼的話來(lái)說(shuō)，叫“不敢豁出去玩真的。” 很多回避型依戀的人看起來(lái)酷酷的，永遠(yuǎn)一副生人勿近的模樣，其實(shí)就是一種回避的自我保護(hù)的狀態(tài)。

對(duì)于回避型依戀風(fēng)格的人來(lái)講，愛對(duì)他們來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)是玫瑰而不是糖果。

當(dāng)他們看到愛的時(shí)候，永遠(yuǎn)沒(méi)法只享有玫瑰的美麗。對(duì)于他們而言，愛如玫瑰，雖美但有刺，雖動(dòng)人但會(huì)傷人。

如果你也是回避型依戀，始終想走出這種回避的狀態(tài)，想向安全型努力一點(diǎn)點(diǎn)，建議你嘗試以下三步。

第一步：小步試錯(cuò)。

因?yàn)榛乇苄鸵缿僭?jīng)受傷，所以對(duì)于別人沒(méi)有那么的相信，總覺(jué)得打開自己是一個(gè)很有風(fēng)險(xiǎn)的事情，但是你不可能一直封閉，所以在這一步，慢就是快，你可以一點(diǎn)一點(diǎn)的嘗試打開。在與他人的相處中，嘗試去評(píng)估：我們是能吃一頓飯的關(guān)系，還是能聊一些我內(nèi)心的小秘密的關(guān)系，你要去一點(diǎn)一點(diǎn)的讓自己打開，但是同時(shí)又盡可能的保護(hù)自己，別讓自己覺(jué)得過(guò)多、過(guò)快的裸露在他人面前。

第二步：去受傷。

我每次鼓勵(lì)來(lái)訪者去受傷的時(shí)候，來(lái)訪者都覺(jué)得不可理解，咨詢師不是保護(hù)我的嘛，怎么會(huì)想要我去受傷。

但沒(méi)有人因?yàn)楹ε率軅涂梢悦庥谑軅?。我們要學(xué)習(xí)的從來(lái)都不是怎么不去受傷，而是一旦受傷，我有防護(hù)措施，我有我的安全氣墊，我有朋友，有愛好，有咨詢師的陪伴，這些，可以讓我在受傷以后，有復(fù)原的底氣和能力，并且從中積累經(jīng)驗(yàn)，讓下一次更少受傷。

我們要培養(yǎng)的，是“不怕受傷”的勇氣和能力。

最后：強(qiáng)迫自己去信任。

對(duì)于回避型的人來(lái)講，信任是一個(gè)很難很大的課題。所以我用了“強(qiáng)迫”兩個(gè)字，就是我們有意識(shí)的要讓自己去相信。

兩個(gè)原因。

第一，如果選擇懷疑，你的懷疑只會(huì)帶來(lái)別人的懷疑。

這樣就變成了一個(gè)惡性循環(huán)：你在猜忌別人，別人也沒(méi)有辦法真心對(duì)你。我們?cè)谶@種錯(cuò)誤的漩渦里面越陷越深。

第二，選擇信任會(huì)更節(jié)能，更少內(nèi)耗。

任何時(shí)候你都可以選擇信任，也可以選擇不信任。

但是當(dāng)你選擇信任的時(shí)候，你的體驗(yàn)是愉快的，哪怕最后被辜負(fù)，你快樂(lè)的時(shí)間也比不快樂(lè)的時(shí)間多。

但是當(dāng)你選擇懷疑的時(shí)候，你的每一分每一秒其實(shí)都是在內(nèi)耗，都是不快樂(lè)的，這個(gè)過(guò)程本身就很消耗。

哪怕最后你真的證明他是可以相信的，也已經(jīng)浪費(fèi)了大量的時(shí)間，所以“懷疑”這件事本身是不劃算的，我們要學(xué)著信任。

回避型依戀是要強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)如何信任，當(dāng)然同時(shí)準(zhǔn)備好自己安全氣墊，盡可能讓自己少受傷，或者是在受傷的時(shí)候有辦法。

看起來(lái)酷酷的，從來(lái)都不是我們追求的目標(biāo)。

我們要的是，內(nèi)心溫柔，敢于去愛，也敢于接受愛，活得熱氣騰騰、底氣十足，可以去盡情的體驗(yàn)這個(gè)世界呈現(xiàn)出來(lái)的豐富與多樣。

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若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷書籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問(wèn)》

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見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

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