我覺得提問者對(duì)英語是充滿了恐懼，目標(biāo)定得很低，周期拉得很長。其實(shí)高中英語提分到100左右，一個(gè)月到兩個(gè)月就行，而且不用花錢。就是老老實(shí)實(shí)背單詞：高中英語3500詞能夠做到“看到單詞就條件反射說出中文意思”的熟練度，高三一模二模三模，任意的英語高考模擬卷，你做出來的分?jǐn)?shù)都會(huì)在80~110之間。

英語背單詞其實(shí)最忌諱的就是周期太長，不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，如果你每天背5個(gè)單詞，一開始還行，超過兩個(gè)月以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你“背后忘前”，單詞量大概就卡在300個(gè)左右。這是因?yàn)槿说挠洃浭怯兄芷诘模蟾啪?0天，你背過的單詞超過60天沒復(fù)習(xí)，就忘了，仿佛沒背過一樣。

所以，建議背單詞，每天背100個(gè)，用一個(gè)月的時(shí)間背完3500詞，然后每天復(fù)習(xí)200個(gè)單詞，再連續(xù)復(fù)習(xí)兩輪。這樣你在60天的記憶周期范圍內(nèi)，所有單詞都可以在第36天復(fù)習(xí)第1次，在第54天復(fù)習(xí)第2次，做到背一遍復(fù)習(xí)兩遍。這樣你背單詞的遺忘率就可以被壓得很低。

如果你背100個(gè)單詞的時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，說明你的記憶效率比較低下。這也是很正常的，尤其是理科男生，雄性激素會(huì)抑制記憶力，想要做到一天只花一小時(shí)背100個(gè)單詞，需要學(xué)習(xí)比較好的單詞記憶方法，你有耐心讀到這里，就說明你和這個(gè)方法有緣，而且這個(gè)方法也是不要錢的。

我們可以在線自學(xué)高考英語145分學(xué)霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，這個(gè)方法在廖唯偉的官網(wǎng)，還有他的自媒體賬號(hào)上都可以找到，目前更新到第5版。方法核心：“一背四復(fù)習(xí)”和“機(jī)關(guān)槍式讀法”，掌握了以后，你每天只花一小時(shí)就能記住100個(gè)單詞。

睡眠記憶法還有一個(gè)配套詞表，總共34頁，可以自己打印出來。你不要小看這個(gè)不要錢的詞表，這個(gè)詞表就是為高考而生的：它是按照高考閱讀話題來劃分單元，然后再按話題出現(xiàn)的概率分成“高頻、中高頻和中低頻”三個(gè)部分?？荚嚳嫉侥膫€(gè)話題的文章，對(duì)應(yīng)單元的單詞就會(huì)批量出現(xiàn)。背這個(gè)詞表可以提高你回憶出單詞中文意思的效率。

背完一遍單詞，馬上用高考模擬卷進(jìn)行測(cè)試，如果分?jǐn)?shù)能夠進(jìn)入80~110這個(gè)區(qū)間，你的單詞就已經(jīng)達(dá)標(biāo)了。如果沒有進(jìn)入這個(gè)區(qū)間，每天復(fù)習(xí)200個(gè)單詞，再用“睡眠記憶法”連續(xù)復(fù)習(xí)兩輪，大部分人都會(huì)達(dá)標(biāo)。

當(dāng)你進(jìn)入80~110分段以后，引起你丟分的因素就不再是單詞了，卷子上你也不會(huì)遇到多少生詞，但是短句你看得懂，長句和難句就看不懂。構(gòu)成長句和難句的必要條件是詞組短語，高考還喜歡考字面意思和實(shí)際意思區(qū)別大的詞組短語，用來設(shè)置錯(cuò)誤選項(xiàng)，迷惑考生，想要考到115~145這樣的高分區(qū)間，詞組短語是必須要背的。

3500詞相關(guān)的詞組短語有幾萬個(gè)，2300頁的牛津全部背下來是不可能的，我們可以背經(jīng)過過濾篩選的版本。比如“高中英語1.5萬考點(diǎn)”，作者的整理思路是把2300頁的牛津高階詞典里面考試概率大的詞組短語提取出來，整理成72頁的筆記，然后再用真題去驗(yàn)證整理出來的范圍的有效性。

作者每年都發(fā)布命中率分析報(bào)告，會(huì)在真題上標(biāo)注出每一個(gè)短語在1.5萬考點(diǎn)的第幾頁第幾個(gè)，連續(xù)10多年保持98%左右的命中率。這些詞組短語，你通過循環(huán)記憶，循環(huán)復(fù)習(xí)，能記住30%以上分?jǐn)?shù)就會(huì)突破125，能記住50%就有機(jī)會(huì)上130，記住的比例越高，分?jǐn)?shù)就越高。想上140，記住80%以上就有機(jī)會(huì)。