文 / 李義勇

很多人并不自知，自己身上潛藏著受虐傾向。今天，我們用一個(gè)簡(jiǎn)易的實(shí)驗(yàn)，讓自己更誠(chéng)實(shí)地面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。

準(zhǔn)備一根有彈性的皮筋，套在大臂或大腿上，拉開(kāi)后松手，讓它彈回。那一瞬間，疼痛會(huì)出現(xiàn)。把注意力完全放在這份疼痛上，不逃避、不評(píng)價(jià)。
此刻，你是否感到一絲“爽”？如果有，請(qǐng)給這份爽感打分（1～10 分）。與此同時(shí)，痛感又是多少分（1～10 分）？

接著，再?gòu)椧淮?。繼續(xù)觀(guān)察：在這份爽感里，是否伴隨一種“釋放”——像壓力被瞬間抽空的感覺(jué)？給釋放感打分（1～10 分），并再次記錄痛感。

比對(duì)三組數(shù)字：
? 如果痛感 < 爽感，且痛感 < 釋放感，我們就可以粗糙地得出一個(gè)結(jié)論——你很可能具有痛覺(jué)受虐傾向。
? 這里的結(jié)論之所以“粗糙”，是因?yàn)槭芘安粌H限于身體，也可能表現(xiàn)為精神層面的“虐戀”：在反復(fù)的分手、拉扯、狗血?jiǎng)∏橹畜w驗(yàn)痛苦，卻依舊沉迷其中。

今天聚焦的，是“痛覺(jué)受虐”（俗稱(chēng) SM 里的 M）。它的根源是情感壓抑：當(dāng)感受長(zhǎng)期被堵住，我們會(huì)逐漸麻木；而疼痛，恰好能刺破這層麻木。

完整的情緒回路是：
疼痛 → 復(fù)蘇 → 釋放 → 爽感
并不是“痛=爽”，而是痛覺(jué)撬開(kāi)了冰封的感受，讓人重新體會(huì)到“活著”與“存在”。因此，很多人在痛覺(jué)受虐后會(huì)感嘆：“整個(gè)人像活過(guò)來(lái)一樣，壓力瞬間清空。”

痛覺(jué)受虐在不同階段有不同面孔：

兒童期：壓抑
當(dāng)表達(dá)情緒被父母禁止，孩子學(xué)會(huì)把感受吞回去——這是最早的壓抑。

青少年期：自殘
情緒過(guò)載卻無(wú)法言說(shuō)，于是用香煙燙、刀片割，將心理痛轉(zhuǎn)成身體痛，換取短暫的輕松。那一刻，注意力從“他到底愛(ài)不愛(ài)我”轉(zhuǎn)移到“皮膚上的灼痛”，大腦終于獲得喘息。痛覺(jué)在此刻是一種提醒，也是一種自救。

成年期：代償
長(zhǎng)久麻木后，代償?shù)菆?chǎng)：
? 精神代償——沉迷虐戀劇情
? 肉體代償——痛覺(jué) SM
兩者都在用極端方式逼近真實(shí)的自己，因?yàn)槌渑娴那楦斜緫?yīng)帶來(lái)“活著”與“存在”兩種體驗(yàn)。長(zhǎng)期壓抑讓這兩種體驗(yàn)消失，于是我們用疼痛去喚醒它們。

一句話(huà)總結(jié)：
所有受虐，本質(zhì)都是代償——借疼痛或劇情，讓自己重新感受到真實(shí)、存在與活著。