8月的廣州，上午十點(diǎn)。文明路上的譚三紀(jì)念館里，一場別樣的太極體驗(yàn)課正在進(jìn)行。

不同于公園里常見的慢動(dòng)作比劃，這里的課堂更像是一場“醫(yī)學(xué)講堂與身體實(shí)驗(yàn)”的結(jié)合。主講的是來自峣華堂的武醫(yī)專家，他們身上承載著蔡李佛近兩百年的醫(yī)藥與武術(shù)傳承。

醫(yī)在其中

在這一小時(shí)的課程里，學(xué)員們先是隨著導(dǎo)師舒展脊柱，做幾個(gè)看似簡單的動(dòng)作?？稍诿恳粋€(gè)伸展、轉(zhuǎn)身、呼吸的瞬間，專家都耐心解讀動(dòng)作背后的中醫(yī)原理：

• 頸部轉(zhuǎn)動(dòng)如何牽動(dòng)督脈，舒緩頸椎壓力；
• 雙臂開合怎樣帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)與氣血循環(huán)；
• 脊柱的伸展，如何讓胃氣得以上升，改善久坐后的沉悶感。

課堂上，動(dòng)作與理論緊密相扣。學(xué)員們不僅學(xué)“怎么做”，更明白“為什么要這樣做”。這正是與普通太極課程的最大不同：太極動(dòng)作不是目的，而是進(jìn)入身體的一把鑰匙。

武在其中

作為蔡李佛醫(yī)藥的傳承者，專家的講解始終帶著武術(shù)的影子。動(dòng)作舒緩，卻暗藏著脊柱發(fā)力、氣血運(yùn)行的訓(xùn)練方式。
“武是身體的外在表現(xiàn)，醫(yī)是內(nèi)里的調(diào)理?！彼磸?fù)強(qiáng)調(diào)。

為頸肩而來

許多學(xué)員都是帶著困擾而來：寶媽們頸肩僵硬，中青年久坐腰背酸痛。
當(dāng)專家演示“肩開三式”時(shí)，不少人臉上露出了意外的神情——原來幾個(gè)簡練的動(dòng)作，真的能讓肩關(guān)節(jié)輕松許多。有人課后說：“感覺自己今天才第一次認(rèn)真活動(dòng)肩膀?！?/p>

一杯茶的呼吸

課間，峣華堂的養(yǎng)胃茶被端上來。茶香氤氳，配合太極的緩慢動(dòng)作，整個(gè)課堂氛圍安靜而放松。有人說，練功與品茶交織在一起，才像是中國人獨(dú)有的養(yǎng)生節(jié)奏。

一堂課之后

課程結(jié)束時(shí)，不少學(xué)員仍意猶未盡。有學(xué)員問：“這樣的動(dòng)作能不能每天在家練？”專家回答：“正是如此。你們今天學(xué)的，不是一次性的體驗(yàn)，而是一套可以帶回家的方法。”

太極養(yǎng)氣，或許并不能立刻改變一個(gè)人的體質(zhì)，卻能成為一種生活方式的開始。正如專家所說：“練太極，不只是練身子骨，更是練你和身體、氣血、經(jīng)絡(luò)的關(guān)系?！?/p>

在廣州一個(gè)普通的周日，這堂課或許只是一個(gè)小小的嘗試。但它提示我們，太極在今天，依然有著不一樣的打開方式。

未來，峣華堂還將持續(xù)開設(shè)系列太極養(yǎng)氣與養(yǎng)生課程，幫助更多人改善體質(zhì)、舒緩頸肩、調(diào)理睡眠，真正讓“學(xué)員帶走方法，身體留下改變”。

上課地點(diǎn)：廣州市越秀區(qū)文明路115號(hào) 駿文雅苑101-6 譚三紀(jì)念館（峣華堂中醫(yī)館）
? 每周日上午10:00-11:00

編輯：彭苗

審核：李集竹