大家好，我是弘丹，一個(gè)工科生，跨界寫(xiě)作10年，出版了9本書(shū)。我也是一個(gè)堅(jiān)持早起寫(xiě)作的自由職業(yè)者。

有很多小伙伴問(wèn)我，如何出版一本書(shū)，我錄制了一條關(guān)于普通人如何實(shí)現(xiàn)出書(shū)夢(mèng)想的視頻。

我已經(jīng)幫助了200+位小伙伴實(shí)現(xiàn)寫(xiě)書(shū)夢(mèng)想，未來(lái)也會(huì)持續(xù)幫助更多人實(shí)現(xiàn)寫(xiě)書(shū)夢(mèng)想。

今天的這篇文章，跟大家分享，在35歲之前要養(yǎng)成的5個(gè)習(xí)慣，可以讓你的人生開(kāi)掛。

過(guò)去10年，我曾在500強(qiáng)外企工作，也曾在業(yè)余時(shí)間寫(xiě)作。

在寫(xiě)作的前5年，我早起2個(gè)小時(shí)寫(xiě)作，白天8小時(shí)上班，晚上回家后給學(xué)員講課和答疑。

業(yè)余寫(xiě)作5年后，我出版了5本獨(dú)著，包括很多人的寫(xiě)作啟蒙書(shū)《從零開(kāi)始學(xué)寫(xiě)作》和《精進(jìn)寫(xiě)作》，還有很多人喜歡的《讀書(shū)變現(xiàn)》和《AI寫(xiě)作寶典》。

2020年，我正式辭職成為自由職業(yè)者和內(nèi)容創(chuàng)業(yè)者，轉(zhuǎn)眼創(chuàng)業(yè)5年。

這5年，我連續(xù)5屆獲得當(dāng)當(dāng)?shù)挠绊懥ψ骷?，并且跟知名企業(yè)合作，在2023年出版了《讀書(shū)變現(xiàn)》和《AI寫(xiě)作寶典》。

特別感謝26歲的自己，養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，寫(xiě)作的習(xí)慣，這些好習(xí)慣，讓我從20多歲到30多歲每一年都活出不同版本的自己，并逐漸活出自己想要的樣子。

如果在20多歲養(yǎng)成這些好習(xí)慣，你35歲的人生，一定會(huì)開(kāi)掛。

觀察我身邊那些成功的女性朋友，我發(fā)現(xiàn)她們都在20多歲養(yǎng)成了一批好習(xí)慣，讓她們?cè)?0多歲活出自由綻放的生命狀態(tài)。

我總結(jié)了5個(gè)好習(xí)慣，不管你是20多歲，還是30多歲，現(xiàn)在養(yǎng)成這些好習(xí)慣，都能讓你在未來(lái)10年過(guò)得更好。

01

第一，早起早睡，擁有一天的好氣色

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，睡覺(jué)已經(jīng)成為奢侈品。

熬最晚的夜，買(mǎi)最貴的面膜，說(shuō)的是你么？

尤其是大城市，節(jié)奏非?？欤砩?2點(diǎn)夜生活才剛剛開(kāi)始。很多人都無(wú)法養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜。

但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，其實(shí)，用昂貴的化妝品，不如養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

早睡早起的習(xí)慣可以讓你擁有一天的好氣色，皮膚狀態(tài)也會(huì)比較好。

很多年輕人喜歡熬夜，總是說(shuō)他們會(huì)抱怨說(shuō)：“事情太多做不完，根本無(wú)法早睡?！被蛘呤撬⒅笥讶蚨桃曨l，一不小心就到了凌晨一兩點(diǎn)。

對(duì)于這些小伙伴，我推薦《4點(diǎn)起床》這本書(shū)。這本書(shū)的作者原本也是夜貓子，后來(lái)卻成了早起的典范，還出了這本書(shū)。

我們不一定要4點(diǎn)起床，但要養(yǎng)成早起的習(xí)慣。當(dāng)你養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，自然就會(huì)養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。

02

第二，養(yǎng)成寫(xiě)作的習(xí)慣，讓寫(xiě)作成為你的硬核技能

30歲前，我特別害怕時(shí)間的流逝，會(huì)焦慮和恐懼，還經(jīng)常擔(dān)心未來(lái)。

后來(lái)，我機(jī)緣巧合之下，開(kāi)始早起寫(xiě)作。

當(dāng)我在寫(xiě)作的時(shí)候，這種情況發(fā)生了改變，我發(fā)現(xiàn)時(shí)間變慢了，而自己也變得更加的平和。

我用寫(xiě)作記錄日常生活，所思所想都會(huì)寫(xiě)下來(lái)，隨著時(shí)間的積累，我用早起寫(xiě)作，實(shí)現(xiàn)了自己的作家夢(mèng)想。

許淵沖曾說(shuō)：生命不在于活了多少日子,而在于記住多少日子,要讓每一個(gè)日子都值得記憶。

對(duì)于女性而言，會(huì)更加恐懼時(shí)間的流逝。我們特別害怕時(shí)光的流逝。

我也是如此，我特別害怕時(shí)光流逝，自己什么也沒(méi)有留下。因此會(huì)特別的焦慮和恐慌。

當(dāng)我開(kāi)始寫(xiě)作時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)對(duì)時(shí)光流逝的恐懼減輕了。

因?yàn)?，我用筆記錄了每天的所想所思，一方面時(shí)間變慢了，另一方面，我用紙筆留住了那些美好的時(shí)光。

而寫(xiě)作最好的時(shí)間是早晨，因?yàn)樵绯康臅r(shí)間不被打擾。

我從25歲開(kāi)始晨間寫(xiě)作，26歲成為簡(jiǎn)書(shū)簽約作者，27歲出版自己的第一本書(shū)，28歲創(chuàng)建“弘丹寫(xiě)作”的品牌。

31歲辭職內(nèi)容創(chuàng)業(yè)，32歲獲得當(dāng)當(dāng)年度影響力作家，這些成績(jī)，都是通過(guò)早起寫(xiě)作達(dá)成的。

03

第三，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持好身材

隨著年齡越來(lái)越大，我們保持身材的難度越來(lái)越大。

年輕的時(shí)候，吃什么都不會(huì)胖，但到了30歲以上，甩掉贅肉就沒(méi)有那么容易了。

30歲以后，也許身上的每一點(diǎn)贅肉，都需要用汗水才能甩掉。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅可以保持良好的身材，還能讓我們更加健康。

當(dāng)你生病時(shí)，覺(jué)得平時(shí)追求的東西都是浮云，健康才是最重要的。

我曾用3個(gè)月的時(shí)間，瘦身12斤，那段時(shí)間，體重是2位數(shù)，很多人見(jiàn)到我，都說(shuō)我瘦了。

瘦不是最重要的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，保持健康的身體，良好的身材更重要。

04

第四，提升氣質(zhì)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)穿衣打扮

每個(gè)女人都愛(ài)美，每個(gè)女人都可以成為更美的自己。

就像一句話說(shuō)的：“世界上沒(méi)有丑女人”

有些女人比較重視打扮自己，而有些女人對(duì)于穿衣打扮比較隨意。

提升氣質(zhì)，并不是為了取悅別人，而是為了取悅自己。當(dāng)看到鏡子里美美噠的自己，心情也會(huì)變得愉快。

精致的裝扮會(huì)讓一個(gè)人脫穎而出，甚至帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)，更高的收入。

05

第五，深耕興趣愛(ài)好，帶來(lái)精神自由

人除了追求物質(zhì)，還應(yīng)該有精神寄托。深耕自己一個(gè)興趣愛(ài)好，能夠帶給你精神自由。

這個(gè)興趣愛(ài)好不一定跟錢(qián)有關(guān)，但她卻能夠帶給你心流。

興趣愛(ài)好有很多種，比如：攝影，寫(xiě)作，手工，甚至是打毛衣，只要你熱愛(ài)做這件事，而且享受做這件事就可以。

常常女性朋友對(duì)我說(shuō)，特別羨慕你，能夠自己的興趣愛(ài)好，而且做得不錯(cuò)。

在結(jié)婚生孩子之前，擁有一個(gè)項(xiàng)拿得出手的興趣愛(ài)好，特別重要。因?yàn)橛辛撕⒆又?，相?duì)來(lái)說(shuō)，屬于自己的時(shí)間會(huì)變少。

精神自由，是每個(gè)人都能夠達(dá)到的狀態(tài)，也是我們應(yīng)該追求的狀態(tài)。

而且你還可以靠興趣愛(ài)好，實(shí)現(xiàn)興趣變現(xiàn)，或者成為你的事業(yè)。我就是把興趣變成了事業(yè)，并打造了個(gè)人品牌。

種一棵樹(shù)最好的時(shí)機(jī)，就是現(xiàn)在，無(wú)論你現(xiàn)在多大的年齡，我們都可以改變和成長(zhǎng)。養(yǎng)成這5個(gè)好習(xí)慣，遇見(jiàn)更好的自己。

有了AI人工智能的工具，我們也可以開(kāi)啟AI寫(xiě)作，讓寫(xiě)作效率大幅度提升。

如果你對(duì)AI寫(xiě)作感興趣，歡迎來(lái)參加第十期【AI寫(xiě)作特訓(xùn)營(yíng)】。

第十期AI寫(xiě)作營(yíng)提前報(bào)名中

很多人都特別喜歡第九期的【AI寫(xiě)作特訓(xùn)營(yíng)】，并且跟著課程的方法，學(xué)會(huì)了AI語(yǔ)音寫(xiě)作，10分鐘寫(xiě)好一篇文章的初稿，實(shí)現(xiàn)了公眾號(hào)日更。

而且還學(xué)會(huì)很多AI的使用，比如AI繪本、AI音樂(lè)、AI繪畫(huà)、AI制作PPT，AI寫(xiě)公眾號(hào)文、小紅書(shū)筆記、短視頻腳本、AI寫(xiě)直播稿等

還有用AI批量創(chuàng)作小紅書(shū)圖片/金句海報(bào)，AI寫(xiě)小說(shuō)，AI寫(xiě)散文，用AI開(kāi)發(fā)課程等。

第十期的AI寫(xiě)作營(yíng)，提前開(kāi)放預(yù)約和報(bào)名，具體的開(kāi)課時(shí)間待定，大家可以先搶占名額。

每一期的AI寫(xiě)作營(yíng)的內(nèi)容，都是會(huì)全面升級(jí)，結(jié)合我最新的AI寫(xiě)作的實(shí)戰(zhàn)。

AI寫(xiě)作特別高效，也讓我在忙碌的工作和生活之間，依然能保持高產(chǎn)。

很多人都說(shuō)想要做到公眾號(hào)、小紅書(shū)的日更，但總覺(jué)得時(shí)間太少、寫(xiě)得太慢。

越忙越需要學(xué)會(huì)AI寫(xiě)作，因?yàn)锳I是幫助你節(jié)省時(shí)間、提升效率的。借助AI寫(xiě)作，我們可以10倍提升效率。

也期待更多的小伙伴，跟我一起輕松、高效、快樂(lè)地寫(xiě)作，一起實(shí)現(xiàn)公眾號(hào)日更。

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