“一盞黃酒，一籠蟹”，金秋頭一鮮，當(dāng)屬肥美的大閘蟹！在這個(gè)按盆吃蟹的季節(jié)，剩下的螃蟹該如何處理，“吃蟹”又有什么忌諱？這些常識(shí)一定要牢記，助你放心地大快朵頤！

螃蟹死了還能吃嗎？

“蟹紅是非多”，網(wǎng)上一直流傳著多種關(guān)于吃大閘蟹的說(shuō)法，那么到底剛死不久的螃蟹有沒(méi)有食用風(fēng)險(xiǎn)？答案是需要看螃蟹的種類。

螃蟹，根據(jù)生長(zhǎng)水域環(huán)境的不同，可分為河蟹和海蟹。我們常吃的“大閘蟹”就是河蟹當(dāng)中最有名的一種，河蟹通常會(huì)在河床溝底爬行，體內(nèi)所帶的細(xì)菌較多。河蟹死后，細(xì)菌迅速繁殖，并可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。因此，河蟹一定要吃活的。

圖片來(lái)源：千庫(kù)網(wǎng)

螃蟹死后可能產(chǎn)生組胺，引起食物中毒，特別是河蟹。組胺是組氨酸在脫羧酶的作用下產(chǎn)生的。許多組織，特別是皮膚、肺和腸黏膜的肥大細(xì)胞中含有大量的組胺。當(dāng)組織受到損傷或發(fā)生炎癥和過(guò)敏反應(yīng)時(shí)，都可釋放組胺。

同樣，水產(chǎn)品中也含有組胺。當(dāng)水產(chǎn)品不新鮮或變質(zhì)、腌制不充分時(shí)，就容易產(chǎn)生脫羧酶，使組氨酸脫羧生成組胺。人體食用后，可能引發(fā)組胺中毒，出現(xiàn)臉紅、頭暈、頭痛、心跳加快、胸悶和呼吸急促等癥狀。

海蟹主要分布于近海、淺海海域，大多生存環(huán)境較好，覓取的食物質(zhì)量也較高，體內(nèi)比較干凈，同時(shí)海蟹的蛋白質(zhì)變性、鮮度下降都比河蟹慢，因此如果是剛死不久、一直處在冷凍條件下的海蟹也可以食用，但是口感和鮮度可以說(shuō)無(wú)法與活蟹媲美。

不過(guò)，食用海蟹也需警惕副溶血性弧菌。

副溶血性弧菌是一種海洋細(xì)菌，主要來(lái)源于魚、蝦、蟹、貝類和海藻等海產(chǎn)品。副溶血性弧菌主要分布在海水中，海水的副溶血性弧菌檢出率為50%左右，因此大部分海產(chǎn)品本身會(huì)有很大的概率帶有這種菌。

進(jìn)食含有該菌的食物可致食物中毒，臨床上以急性起病、腹痛、嘔吐、腹瀉及水樣便為主要癥狀。此菌對(duì)酸敏感，在普通食醋中5分鐘即可殺死；對(duì)熱的抵抗力較弱，加熱也可殺死。

因此，食用螃蟹時(shí)一定要燒熟煮透！

“保蟹”有妙招

通常我們吃的大閘蟹都是活蟹，那么如何判斷螃蟹是否活著呢？鮮活的螃蟹有眨眼反應(yīng)、會(huì)吐泡泡、蟹爪夾力大、爬行快速有力，背殼有光澤，腹部潔白且飽滿。

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對(duì)于活蟹來(lái)說(shuō)，不建議直接放入冷凍室，低溫會(huì)迅速導(dǎo)致大閘蟹死亡，蟹肉在冷凍過(guò)程中容易脫水，影響口感和風(fēng)味。最好的保鮮手段是冷藏。

可以將大閘蟹放置在冰箱的冷藏室中，溫度設(shè)定在5℃左右。低溫環(huán)境有助于大閘蟹進(jìn)入休眠狀態(tài)。為滿足大閘蟹所需的濕度并防止脫水，可以覆蓋上濕潤(rùn)的毛巾或棉柔巾。這種方式能夠保證大閘蟹3-5天而依然存活，但不建議長(zhǎng)期儲(chǔ)存。

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而對(duì)于吃不完的熟蟹來(lái)說(shuō)，秋季環(huán)境溫度較高，即便熟制也極易繁殖細(xì)菌，需要及時(shí)放入冰箱冷藏，但依舊最好在1-2天內(nèi)食用完畢，以保證食品安全和口感，食用前需徹底加熱。

品蟹請(qǐng)當(dāng)心

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螃蟹這些器官不能吃

（1）蟹胃：蟹殼內(nèi)前緣中央一個(gè)似三角形的骨質(zhì)小包；

（2）蟹腸：一條由胃到臍的黑線；

（3）蟹鰓：位于腹部?jī)蓚?cè)，呈灰白色，軟綿綿的。

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這些器官容易藏匿泥沙、雜物和細(xì)菌。不過(guò)隨著養(yǎng)殖環(huán)境的優(yōu)化，現(xiàn)在很少有鰓中有泥沙的蟹了。但這些部位經(jīng)過(guò)加熱之后，口感確實(shí)并不美妙。

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這些人群謹(jǐn)慎吃蟹

（1）高膽固醇、高脂血癥患者：蟹黃和蟹膏中膽固醇含量非常高，食用后可能導(dǎo)致血液中膽固醇水平升高，會(huì)加重動(dòng)脈硬化、冠心病等病情

（2）脾胃虛寒者：螃蟹性寒，食用后易刺激腸胃，引發(fā)腹痛、腹瀉。

（3）過(guò)敏體質(zhì)者：部分人對(duì)大閘蟹中的蛋白質(zhì)過(guò)敏，食用后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹、腹瀉等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐珊粑щy。

（4）痛風(fēng)、高尿酸患者：螃蟹屬于中高嘌呤食物，痛風(fēng)患者或尿酸偏高者食用后可能誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，需嚴(yán)格限制。

（5）肝腎功能不全者：螃蟹中蛋白質(zhì)和嘌呤需要肝腎代謝，食用后會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)。

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“螃蟹不宜與柿子同吃”？

此類說(shuō)法有一定原因，但并非絕對(duì)禁忌。

柿子尤其是未成熟的柿子含有鞣酸。大量的鞣酸與相當(dāng)數(shù)量的紅薯、牛奶等富含膳食纖維以及蛋白質(zhì)的食物在胃里相遇，在胃酸作用下，部分人體內(nèi)可能會(huì)產(chǎn)生團(tuán)狀的、比較難消化的“胃柿石”。

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但這不是結(jié)石，只是一種比較難消化的團(tuán)狀物。過(guò)量進(jìn)食可能引起腹脹、腹瀉。建議兩者間隔2-4小時(shí)食用，且每次吃柿子不超過(guò)1個(gè)，選擇成熟的軟柿子（鞣酸含量低），可降低不適風(fēng)險(xiǎn)。

參考文獻(xiàn)：（上下滑動(dòng)可瀏覽）

[1]https://mp.weixin.qq.com/s/jkzhbQGGGLtsQftWXYfw5g

[2]https://mp.weixin.qq.com/s/qkifkdmx9q46nROSxgfD7g

[3]https://mp.weixin.qq.com/s/kKyKKE2LTtbfNrYPL0l-3w

[4]https://mp.weixin.qq.com/s/B7k7tuLiO8kfbE6oShmPCw

[5]https://mp.weixin.qq.com/s/MLd8rcArwNvOual9rHmupA

[6]https://mp.weixin.qq.com/s/Qolq4r1JyGm2kD5JRDkrbQ

作者：蝌蚪君

審核：劉穎 李培元

審核專家：譚雨青 中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授

來(lái)源：蝌蚪五線譜

編輯：丁香葉子

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