作者：劉英雅
4歲時(shí)到14歲一直在姑姑家生活，可能因?yàn)楹芏嘣蚶习ちR挨打，但姑姑罵完了我雖然當(dāng)時(shí)很難受，但轉(zhuǎn)天就會(huì)不在意，總是在她打我的時(shí)候才會(huì)覺(jué)得恨她，她時(shí)常變臉有時(shí)會(huì)特別溫柔的跟我說(shuō)話，但沒(méi)一會(huì)就會(huì)說(shuō)我這說(shuō)我那，這一切導(dǎo)致了這一年5次離家出走，現(xiàn)在回到了爸爸家生活，爸爸不時(shí)長(zhǎng)在家，晚上才會(huì)回來(lái)，他不在家時(shí)我很怕，總覺(jué)得家里有人，我還有個(gè)后媽她不時(shí)�；貋�(lái)，但我可能不希望她回來(lái)，我在這一年早戀過(guò)，特別喜歡內(nèi)個(gè)初戀后來(lái)放下了，然后又和一個(gè)人在離家出走時(shí)搞上了他是唯一一個(gè)在我最艱難時(shí)陪我的人，他們都在我離家出走時(shí)不理我，因?yàn)槟撤N原因我們分手了，我喜歡他半年了，有時(shí)我也在想我還喜不喜歡他，因?yàn)槲倚睦锟赡苤挥袌?zhí)念，有時(shí)候我在家覺(jué)得很沒(méi)意思，在外面也很沒(méi)意思，我不知道該怎么辦，雖然我有朋友但我覺(jué)得他們都不是真心對(duì)我所以我現(xiàn)在不在乎他們了，我也討厭學(xué)習(xí)，活著好累，是不是有心理問(wèn)題？
以上是案例。
照例。我們來(lái)借題發(fā)揮下。
1.
找那個(gè)屬于你的安全依戀。
對(duì)于大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)。
人生中，人需要有一個(gè)安全的依戀，安全的依戀關(guān)系。心理學(xué)上所謂的情感客體恒定。
那不只是讓你情緒心緒平穩(wěn)安定，更是你的生命的所需，你甚至需要潛在地不斷地和這個(gè)對(duì)象連接互動(dòng)，你需要這么一個(gè)存在。
對(duì)于成年人，如果可以，可以給自己一個(gè)這樣的有支持性有滋養(yǎng)性的關(guān)系。這樣的關(guān)系，往往是一個(gè)優(yōu)質(zhì)的伴侶關(guān)系，婚姻關(guān)系。
這樣的關(guān)系能夠讓自己更自在而在，不容易焦慮，不容易恐懼，不容易壓力反應(yīng)。不容易情緒化。更加容易有愉悅的陽(yáng)光的心境心緒。碰到事情情況，更能夠自在地理性地面對(duì)。更加有能量。等等。
相反。無(wú)法承擔(dān)安全依戀的關(guān)系，往往是掙扎、消耗，也是對(duì)健康與發(fā)展的障礙。
2.
能夠充當(dāng)這樣的角色的對(duì)象。自然會(huì)需要一些特質(zhì)。比如說(shuō)生命力強(qiáng)就是其中一個(gè)很重要的特質(zhì)。生命力強(qiáng)不是看起來(lái)很強(qiáng)壯、強(qiáng)悍，或者很會(huì)折騰很愛(ài)折騰。一般來(lái)說(shuō)，家庭比較和諧健康。自身在學(xué)業(yè)職業(yè)上比較目標(biāo)明確篤定專注。關(guān)系中，能夠考慮他人考慮環(huán)境，沒(méi)有障礙。尊重習(xí)俗文化。等等。
對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，如果自身生命力較強(qiáng)。也更能夠去選擇比較優(yōu)質(zhì)的伴侶和伴侶關(guān)系。比較能夠去擁有、構(gòu)建優(yōu)質(zhì)的伴侶關(guān)系。
如果親密關(guān)系上差強(qiáng)人意。或許可以考慮先從自己入手。轉(zhuǎn)化自己的生命狀態(tài)。
3.
一樣的，孩子要健康成長(zhǎng)也需要，需要有個(gè)穩(wěn)定的關(guān)系環(huán)境，生命的生態(tài)。這對(duì)孩子的成長(zhǎng)很重要。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，最好的關(guān)系環(huán)境，是原生家庭，原生家庭的媽媽和爸爸。所以，母親在每個(gè)人的生命中，才那么重要。爸爸也同樣重要。
不論是兩性中的伴侶，或者是親子中的父母。能成為這個(gè)安全依戀對(duì)象的。往往也是比較健康正面的。
作者|劉英雅
心理學(xué)專業(yè)碩士，心理咨詢師
家庭婚姻情感研究者，家庭教育研究者，相關(guān)個(gè)人成長(zhǎng)研究者