重陽登高，也正是秋天風景最好的時候，但是對于很多老年人，他們可能只會在這個季節(jié)感受到更多的孤獨和傷感。經(jīng)常能碰到有些老年人，他們身體看著硬朗，但總是唉聲嘆氣，把“活著沒意思”掛在嘴邊。

在大家看來這是人老了的正?，F(xiàn)象，但是也有可能，是他們正在經(jīng)歷老年抑郁癥的困擾，我們應(yīng)該怎么做，才能讓他們

壹

為什么老人抑郁容易被忽視？

和年輕人不一樣的是，老年抑郁癥很少直接說“我心情不好”。他們會反反復(fù)復(fù)地說出自己身體上的不舒服：胸口悶，喘不過氣、渾身疼，查又查不出毛病、吃不下飯，胃里難受等等問題。

于是，他們成了醫(yī)院的“?？汀?，檢查做了一堆，結(jié)果卻都正常，但是往往都否認或者忽略了情緒癥狀，只認為是身體不舒服的原因引起的心情不好，很容易被誤認為“疑病癥”。

貳

老年人抑郁的獨特表現(xiàn)

1.特別容易焦慮：一點小事就坐立不安，反復(fù)確認“我是不是得了重病”，對身體健康過度擔憂，甚至出現(xiàn)“死亡恐懼”。

2.渾身都不舒服：頭疼、背痛、胃脹、心慌……各種說不清道不明的軀體癥狀。

3.變得多疑：有的老人會堅信自己得了不治之癥，或者覺得子女不孝、鄰居要害他。這些看似胡思亂想的表現(xiàn)，其實是抑郁的癥狀。

4.認知下降：記性變差、反應(yīng)變慢，有的時候會被誤認為是老年癡呆。實際上，長期的抑郁會增加患癡呆的風險。

5.睡眠問題：不是睡不著，就是凌晨三四點就醒，然后再也睡不著。

叁

為什么老年人會抑郁？

身體機能下降、慢性病纏身、親友離世、子女不在身邊、退休后失去價值感……這些因素都在消耗著老人的心理能量。

我們應(yīng)該留意哪些信號？

?老人頻繁說身體不舒服，但檢查結(jié)果正常。

?對以前喜歡的事情失去興趣，不愿意出門。

?總是說“不想活了”、“活著沒意思”。

?變得多疑、容易生氣。

?不注意個人衛(wèi)生，不愿意打理自己。

我們能做什么？

1.多陪伴，少說教：不要總說“你想開點就好了”。耐心聽他們訴說，要理解他們的痛苦是真實的。

2.及時就醫(yī)：如果懷疑老人抑郁，可以帶他們?nèi)ゾ裥睦砜啤?/p>

3.關(guān)注輕生的風險：如果老人提到輕生的時候，一定要認真對待，這不是作或者為了讓子女更關(guān)注他們。

4.幫助建立生活節(jié)奏：鼓勵老人參加社區(qū)活動，培養(yǎng)簡單的愛好，哪怕是每天下樓散步、和鄰居聊天，都能帶來積極改變。

老年抑郁不是正常的衰老過程，而是一種可以治療的疾病。如果家里的老人總是“渾身不得勁”，除了帶他們看身體上的毛病，也要留心他們的情緒健康。