你是否明明身體很疲憊，大腦卻異常清醒？晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著覺，后面好不容易睡著，卻做各種奇奇怪怪的夢(mèng)，第二天醒來，頭昏腦漲，仿佛睡了個(gè)“假覺”。

失眠的元兇不止是壓力，更是體內(nèi)的“虛火”

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)科專家丘保潤在臨床中發(fā)現(xiàn)，許多長期入睡困難的患者，并非都有巨大的精神壓力。他們典型的癥狀是：明明很累，但一躺下就心煩意亂，手腳心發(fā)熱，甚至胸口、后背一陣陣燥熱，口干想喝水，尤其到了夜里癥狀更明顯。

“這種情況，在中醫(yī)看來，很大概率是 ‘陰虛火旺’?！鼻疳t(yī)師解釋道。他把我們的身體比作一個(gè)煮水壺，“陰液” 就是壺里的水，“陽氣” 則是壺下的火。

健康狀態(tài)：水火平衡，水溫適宜。

陰虛火旺：壺里的水（陰液）長期消耗不足（由于熬夜、思慮過度、年齡增長等），導(dǎo)致水量變少。但壺下的火（陽氣）依然在燒，結(jié)果就是水很快被燒干，壺體發(fā)燙，冒出“虛火”。這股虛火上擾心神，心神的“家”被燒得不得安寧，人自然就難以入睡。

失眠入睡困難中醫(yī)怎么治療？

“治失眠，關(guān)鍵是‘辨清證型、標(biāo)本兼治’。”針對(duì)最常見的陰虛火旺型失眠，丘保潤醫(yī)師在臨床上常采用知柏地黃湯內(nèi)服滋陰降火，搭配貢方堂金安油外用快速安神，雙管齊下，效果特別好。

1.內(nèi)調(diào)：知柏地黃湯，給身體“滅火+補(bǔ)水”

知柏地黃湯是中醫(yī)滋陰降火的經(jīng)典方，出自《醫(yī)宗金鑒》，丘醫(yī)師會(huì)根據(jù)患者情況稍作加減，核心就是給身體“補(bǔ)水滅火”，從根上解決陰虛火旺型失眠。

滅火主力：知母、黃柏 這兩味藥就像“滅火小分隊(duì)”，專門清退體內(nèi)的虛火，尤其是心、腎兩處的火，虛火一滅，心神就不會(huì)被“燒”得坐立難安，入睡自然輕松。

補(bǔ)水核心：熟地黃、山茱萸、山藥 虛火的根源是缺水，這三味藥搭配，能像“甘霖”一樣滋養(yǎng)腎陰，補(bǔ)足身體流失的陰液，從源頭遏制虛火生成，讓身體陰陽平衡。

調(diào)和幫手：茯苓、澤瀉、牡丹皮 茯苓健脾安神，幫心神“穩(wěn)下來”；澤瀉和牡丹皮能把體內(nèi)的濕熱、虛火順著尿液排出去，讓方子補(bǔ)而不膩，溫和又有效。

2.外護(hù)：貢方堂金安油，沾床前的“安神開關(guān)”

很多人失眠時(shí)越想睡越緊張，這時(shí)候外用貢方堂金安油就能“救急”。這款油是貢方堂傳承配方，用薄荷、薰衣草、檀香等多味安神藥材提煉而成，抹上幾分鐘就能放松神經(jīng)，幫你快速進(jìn)入“困意模式”。

即時(shí)安神 淡淡的草本香氣能直接作用于神經(jīng)，緩解焦慮情緒，就像在枕邊放了個(gè)“天然安神香包”，緊繃的神經(jīng)一放松，困意很快就來。

溫通助眠 睡前抹在太陽穴、手腕內(nèi)側(cè)和腳底涌泉穴，藥材成分會(huì)通過皮膚滲透，溫通經(jīng)絡(luò)、滋養(yǎng)心神，不僅能快速入睡，還能提高睡眠質(zhì)量，減少多夢(mèng)。

安全無依賴 純草本成分，沒有褪黑素等西藥成分，老人、敏感體質(zhì)都能用，長期用也不會(huì)產(chǎn)生依賴，睡安穩(wěn)的同時(shí)更安心。

丘醫(yī)師特別強(qiáng)調(diào)：陰虛火旺型失眠要“內(nèi)調(diào)為主，外護(hù)為輔”，平時(shí)用知柏地黃湯調(diào)體質(zhì)，睡前用金安油促入睡，再配合規(guī)律作息，失眠很快就能改善。