關(guān)鍵詞：婚姻經(jīng)營(yíng) 七年之癢

問(wèn)：冷愛(ài)老師，您好，首先非常感謝您，關(guān)注您好多年了，希望我的問(wèn)題能被您看到。

想解決和隊(duì)友之間的關(guān)系問(wèn)題（目前主要是性問(wèn)題。）

1、我今年35，隊(duì)友41，小朋友6歲。

一家三口二線城市生活，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)壓力或者其他負(fù)擔(dān)。

我商務(wù)工作，因?yàn)椴蛔?，所以可以全職工作，全職帶小朋友?/p>

隊(duì)友國(guó)企工作，沒(méi)有不良嗜好，工作努力上進(jìn)，年收入大概比我多三分之一。

我們經(jīng)濟(jì)分開(kāi)，他負(fù)責(zé)公共物業(yè)電話這些費(fèi)用，我承擔(dān)孩子生活還有家里買東西所有費(fèi)用。

家里所有家務(wù)幾乎我做，他偶爾做個(gè)飯，洗個(gè)碗，拖個(gè)地，幾乎我都要再善后。

2、我對(duì)他比較有意見(jiàn)的是，經(jīng)濟(jì)上，我不主動(dòng)要，他不會(huì)主動(dòng)給，當(dāng)然如果我要他也會(huì)給，也不會(huì)說(shuō)什么。

但是對(duì)我來(lái)說(shuō)這個(gè)主動(dòng)非常不舒服，隨著孩子長(zhǎng)大，上學(xué)衣服，輔導(dǎo)班費(fèi)用越來(lái)越多。

溝通上，他工作努力、很忙，我照顧孩子工作，也很忙很累，嘗試過(guò)溝通，我說(shuō)過(guò)我們彼此提幾個(gè)要求，作為交換，彼此為了對(duì)方改一下。

他說(shuō)他覺(jué)得我除了脾氣大點(diǎn)，其他都挺好的。

當(dāng)然他也覺(jué)得我提出問(wèn)題不是什么問(wèn)題，他不需要調(diào)整。情緒上他是穩(wěn)定的，很少對(duì)我發(fā)脾氣，也不會(huì)把工作上的情緒帶到家里。

3、我們比較嚴(yán)重的是性問(wèn)題，我好像已經(jīng)對(duì)他有生理性厭惡。

他打呼嚕，有口氣，不喜歡洗澡剪指甲，這些問(wèn)題我同樣提過(guò)很多次，但是他依然覺(jué)得沒(méi)有問(wèn)題，我給他買各種藥，讓他做檢查，洗牙，他都覺(jué)得沒(méi)必要。

開(kāi)始我還應(yīng)付他的同房，現(xiàn)在我越來(lái)越反感，最近拒絕了好幾次，我知道這樣不好，但是確實(shí)不知道怎么處理這個(gè)問(wèn)題，希望能得到您的幫助，萬(wàn)分感謝。

答：你說(shuō)孩子6歲，你們結(jié)婚大約有7年，你們可能進(jìn)入了“七年之癢”的階段。

“七年之癢”對(duì)很多夫妻來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)挑戰(zhàn)。

結(jié)婚的頭幾年，你們有清晰的目標(biāo)：穩(wěn)定家庭、生養(yǎng)孩子、買房買車……

這些具體而迫切的目標(biāo)，像粘合劑一樣把你們緊緊聯(lián)系在一起。

你們做得很不錯(cuò)，在二線城市過(guò)上了沒(méi)有經(jīng)濟(jì)壓力的生活，這已經(jīng)超越了很多夫妻。

但當(dāng)生活穩(wěn)定下來(lái)，孩子漸漸長(zhǎng)大，這些外在目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)后，你們仿佛失去了彼此之間的粘合劑。

你對(duì)他“生理性厭惡”的根本原因，不是他打呼嚕、有口氣這些表象，而是你內(nèi)心深處對(duì)他作為一個(gè)“人生伴侶”非常失望。

那么，怎么破局呢？

一，看見(jiàn)自己的身心疲憊。

你在描述中提到“家里所有家務(wù)幾乎我做”，這句平淡陳述背后，是一個(gè)女人超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的日常。

全職工作加上全職帶娃，這就是兩份全職工作。

這種情況下，任何人都會(huì)疲憊，都可能會(huì)心生怨氣。

更重要的是，這種過(guò)度的付出，正在悄悄改變你們的關(guān)系動(dòng)力：

1. 你變得越來(lái)越“強(qiáng)”，他變得越來(lái)越“隱形”。

當(dāng)你能包辦一切時(shí)，他參與家庭事務(wù)的空間和必要性都在縮小。

這不是他本性懶惰，而是這種模式讓他習(xí)慣了被動(dòng)。

2. 當(dāng)一個(gè)人總是以“做事”的身份出現(xiàn)時(shí)，伴侶很難把她當(dāng)作一個(gè)有情感和欲望的“女人”來(lái)對(duì)待。

你要多花些時(shí)間好好愛(ài)自己。用原本想給他買藥、給孩子報(bào)課的錢，去請(qǐng)鐘點(diǎn)工幫你做家務(wù)，去報(bào)一個(gè)你一直想上的課，去健身，去買漂亮的衣服……

你讓自己先活得更自在、更綻放。

二，理解他的被動(dòng)攻擊

他現(xiàn)在的狀態(tài)，是不主動(dòng)、不積極，像是一種被動(dòng)攻擊。這背后有哪些心理呢？

1. 性的動(dòng)力：尊嚴(yán)是最好的春藥

性能量是生命力最直接的表達(dá)。當(dāng)你對(duì)他有生理性厭惡時(shí)，他一定能接收到這種排斥的信號(hào)。

對(duì)男性而言，性能量和關(guān)系中的尊嚴(yán)感直接相關(guān)。

他說(shuō)“你除了脾氣大點(diǎn)，其他都挺好的”，這句話的潛臺(tái)詞是：

“只要你不用指責(zé)的語(yǔ)氣跟我說(shuō)話，不否定我為家庭的付出，我對(duì)這個(gè)家就沒(méi)有別的不滿?！?/p>

你的“脾氣大”，在他看來(lái)是持續(xù)不斷的否定；而持續(xù)被否定的男人，會(huì)本能地抗拒你對(duì)他的要求，比如讓他做檢查、洗牙。

甚至，他會(huì)把你對(duì)他的要求，也當(dāng)做你對(duì)他的否定。

2. “善后”這個(gè)詞的殺傷力

你提到“幾乎我都要再善后”，這句話的殺傷力遠(yuǎn)超你的想象。

當(dāng)你總是“善后”，你在無(wú)形中向他傳遞了三個(gè)信息：你做得不好、我不信任你、我比你強(qiáng)。

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這像是“母親和兒子”的互動(dòng)模式？

沒(méi)有哪個(gè)健康的男人會(huì)對(duì)自己母親產(chǎn)生強(qiáng)烈的性吸引力，這也是為什么你們的關(guān)系會(huì)陷入目前的僵局。

他的“擺爛”，某種程度上是對(duì)這種不平等關(guān)系的消極反抗。

當(dāng)他發(fā)現(xiàn)無(wú)論如何都達(dá)不到你的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，最安全的選擇就是少做、不做。

三、行動(dòng)方向

人的體內(nèi)有三大中心：本能中心、理智中心、情感中心。

這三大中心，依次對(duì)應(yīng)我們?nèi)说男袆?dòng)（Behavior）、認(rèn)知（Cognition）和情感（Emotion）。

好的關(guān)系，是行動(dòng)、認(rèn)知和情感形成了一個(gè)正面的三角循環(huán)。

越來(lái)越差的關(guān)系，往往處在行動(dòng)、認(rèn)知和情感的負(fù)面三角循環(huán)中。

比如，你對(duì)他有生理性厭惡，這是你在情緒上對(duì)他有負(fù)面的感受，你自然在行動(dòng)上也會(huì)排斥他。

他面對(duì)你的負(fù)面反應(yīng)，產(chǎn)生了不積極、不主動(dòng)的負(fù)面行動(dòng)。這進(jìn)一步導(dǎo)致你對(duì)他的負(fù)面評(píng)價(jià)更多。

這個(gè)負(fù)面三角，就像滾雪球一樣越滾越大，讓感情越來(lái)越糟糕。

直到有一天，有選擇的一方，先提離開(kāi)。然后沒(méi)有選擇的人，想挽回。

要想把負(fù)面三角轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫒?，先從停止?fù)面評(píng)價(jià)開(kāi)始。

第一步：認(rèn)知層面

你需要有意識(shí)地訓(xùn)練自己，從負(fù)面評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)向發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，比如：

從“他從不主動(dòng)給錢”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙X時(shí)他從不拒絕”；

從“他基本不做家務(wù)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤八ぷ鞔_實(shí)努力，為家庭提供了穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)保障”；

從“他衛(wèi)生習(xí)慣差”轉(zhuǎn)變?yōu)椤斑@是他多年來(lái)養(yǎng)成的習(xí)慣，改變需要的時(shí)間”。

這不是自我欺騙，而是戰(zhàn)略性的認(rèn)知重構(gòu)。

每天晚上，可以嘗試在日記中寫下他當(dāng)天的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，哪怕只是“今天按時(shí)回家了”這樣的小事。

第二步：情感層面

情緒記憶比事實(shí)記憶更持久。你們需要共同創(chuàng)造新的、積極的情感記憶，來(lái)覆蓋那些不愉快的部分。

比如：重溫“二人世界”：每周至少安排兩小時(shí)，請(qǐng)人看孩子，你們單獨(dú)相處。

不談家務(wù)和孩子，而是像談戀愛(ài)時(shí)那樣約會(huì)，看場(chǎng)電影、逛個(gè)公園。

第三步：行動(dòng)層面

1、身體接觸：

在沒(méi)有性壓力的情況下，嘗試一些單純的肢體接觸——

過(guò)馬路時(shí)自然地拉起他的手，看電視時(shí)靠在他肩膀上。

重新喚醒身體的親密感，而不直接指向性。

2、改變要錢的方式：

從“我又沒(méi)錢了”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔覀冞@個(gè)月孩子的教育開(kāi)支是xxx，你可以轉(zhuǎn)我一些錢嗎？”

你們現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)分開(kāi)，除了你們各自的賬戶外，建議后面逐步增加一個(gè)共同的家庭賬戶，雙方每月按一定的金額存到這個(gè)賬戶里，用來(lái)承擔(dān)家庭的共同支出、共同投資。

這能讓你們更加同心協(xié)力地經(jīng)營(yíng)好這個(gè)家庭。當(dāng)然，這需要協(xié)商，需要達(dá)成共識(shí)。

如果他反對(duì)，你不能操之過(guò)急。

3、衛(wèi)生問(wèn)題的處理：

停止嘮叨和買藥，改為邀請(qǐng)：“我想和你親近些，如果你能清爽一點(diǎn)，我會(huì)感覺(jué)更舒服。”

如果嘗試以上方法一段時(shí)間后，效果有限，可以考慮尋求專業(yè)婚姻咨詢師的幫助。

這并不代表你們的關(guān)系沒(méi)救了，恰恰相反，這說(shuō)明你們都有足夠的誠(chéng)意來(lái)修復(fù)它。

告訴你的隊(duì)友：“我感覺(jué)我們的婚姻遇到了一些困難，靠我自己解決不了。

你對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。我預(yù)約了一位婚姻咨詢師，希望你能陪我一起去，不是為了指責(zé)誰(shuí)，而是為了我們一起學(xué)習(xí)如何更好地相愛(ài)?！?/p>

我們花鎮(zhèn)也提供專業(yè)的婚姻家庭咨詢。有需要的讀者可以私信我，一位適合你的咨詢師，能幫助你讓改變真正發(fā)生。

七年之癢，其實(shí)是成長(zhǎng)的信號(hào)。它告訴你們，舊有的模式已經(jīng)不能再支撐未來(lái)更長(zhǎng)的路。

這條路不容易，但每一對(duì)走過(guò)這個(gè)階段的夫妻都會(huì)發(fā)現(xiàn)：跨過(guò)這個(gè)坎，婚姻會(huì)進(jìn)入更深厚階段。祝福你們。

主創(chuàng)團(tuán)隊(duì) | 冷愛(ài) 方賞 茜茜 惠生 柯惠

本文的插畫，未經(jīng)授權(quán)，不得使用。