早上起來，感覺胃里沉甸甸的，沒什么胃口，勉強(qiáng)吃幾口早餐就覺得脹得難受。到了上午，時(shí)不時(shí)噯氣，有時(shí)候胃部還隱隱作痛。

很多人以為是沒吃好，想著多吃點(diǎn)南瓜、山藥來養(yǎng)胃，結(jié)果吃了一段時(shí)間，胃還是老樣子。

其實(shí)，很多常見的胃部不適，比如胃脹、沒食欲、偶爾隱痛，不一定只是靠吃軟爛的食物就能改善。

胃病的關(guān)鍵，往往不在于食物軟不軟，而在于脾胃的“氣”順不順。

今天，邀請到李常青主任，給大家分享一味藥。

01、胃老是不舒服？問題可能不在“吃”，而在“氣”

脾為后天之本，主運(yùn)化。如果脾胃氣滯，就是氣機(jī)堵住了，食物的運(yùn)化就會變慢，人就會胃脹、不想吃飯。

如果再有寒邪侵入，或者體內(nèi)濕氣較重，脾胃就更難運(yùn)轉(zhuǎn)，時(shí)間久了，不僅消化不良，還可能形成慢性胃病。

這時(shí)候，光靠補(bǔ)是不行的，關(guān)鍵是要理氣。有一味常見中藥，專門對付這種脾胃氣滯的問題，就是陳皮。

陳皮性溫和，味辛辣、微苦，入脾、肺經(jīng)。它能理氣健脾，幫助脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)起來，還能燥濕化痰，對濕氣引起的胃部脹滿特別適合。

02、陳皮養(yǎng)胃，好在不燥不膩，專調(diào)氣機(jī)

如果你經(jīng)常吃完飯就脹，或者總覺得食物堵在胃里，那很可能是氣滯的表現(xiàn)。

用陳皮調(diào)理，等于給脾胃“順氣”，把停滯的氣機(jī)疏通開，胃才能重新恢復(fù)動(dòng)力。

陳皮性質(zhì)溫和，不容易上火或傷胃，它更注重調(diào)節(jié)脾胃功能，特別適合脾胃虛弱又容易脹氣的人。

很多人的胃不舒服，比如輕微胃痛、食欲差，都跟氣機(jī)不暢有關(guān)，堅(jiān)持用陳皮調(diào)理，能從根本上升華脾胃的運(yùn)化能力。

03、一個(gè)調(diào)理方，兼顧健脾、溫胃、順氣

這里分享一個(gè)中藥小方：陳皮，炒白術(shù)，砂仁，炙甘草。方子雖然簡單，但配伍很有講究：

陳皮理氣健脾，推動(dòng)脾胃功能恢復(fù)；

炒白術(shù)健脾益氣，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力；

砂仁化濕開胃，溫暖脾胃，適合那些胃部怕冷、容易受涼的人；

炙甘草調(diào)和整個(gè)方子，讓藥性溫和持久。

全方不燥不膩，既能理氣又不傷正氣，適合長期脾胃功能弱、容易脹氣、胃口差的人。

養(yǎng)胃不是一味地“吃軟的”，而是要找到問題的根源。脾胃氣機(jī)順暢了，胃自然就會越來越舒服。

最后提醒：中醫(yī)講究一人一方，具體用藥劑量和配伍，需由專業(yè)中醫(yī)師面診后確定，切勿自行用藥。