作者 丨李亞男

來源丨智聯(lián)招聘丨ID:zhaopin-com

推薦丨勵(lì)職派丨ID:tmp_356139977

網(wǎng)友說：“離職時(shí)壯志凌云，結(jié)果在新公司自己點(diǎn)了兩天咖啡就開始偷偷懷念前公司的下午茶和免費(fèi)零食了”。甚至開始懷疑：“自己是不是辭了個(gè)假職？”

說好的“下一個(gè)更乖”，怎么變成了“上一個(gè)才是真愛”？很多人以為離職是脫離苦海，來到新公司發(fā)現(xiàn)新海中也是苦水摻半。

別慌，這是“職場(chǎng)分手后遺癥”。遇到離職后遺癥，應(yīng)該怎么破？

離職后，突然只記得上一份工作的好

@wendy說自己離職后，當(dāng)初的疲憊、矛盾等負(fù)面經(jīng)歷逐漸淡化了，而與同事的互助、工作的成就感等積極瞬間被放大，覺得上一份工作也還行。

以前曾多次抱怨的嚴(yán)厲上司，離職后卻清晰地記得其偶爾的指導(dǎo)和推薦資源。

離職后突然只記得前公司的好：免費(fèi)的下午茶、默契的隊(duì)友、甚至曾經(jīng)吐槽的老板都變得“眉清目秀”。

這份懷念，其實(shí)是自帶濾鏡的，你的后悔，可能只是大腦的一場(chǎng)騙局。在心理學(xué)中，被稱為“玫瑰色回顧”，人腦會(huì)自動(dòng)美化過去，過濾掉痛苦。

不管離職時(shí)有多決絕，等過一段時(shí)間，當(dāng)時(shí)的內(nèi)耗、焦慮、崩潰，現(xiàn)在都被大腦自動(dòng)打了馬賽克。

濾鏡式懷念，其實(shí)是面對(duì)新環(huán)境的挑戰(zhàn)，大腦選擇退回“熟悉的痛苦”而非“陌生的不確定”。

我們可以嘗試列出“前公司吐槽清單”與“現(xiàn)公司真香清單”，打破濾鏡！

前公司再好，也是舊地圖

新公司的流程更復(fù)雜、同事更卷，甚至打印機(jī)都更難用！于是瘋狂懷念前公司的“舒適區(qū)”。

在當(dāng)下的工作里，人們很容易把注意力放在那些不適應(yīng)的地方——新的工作流程要重新學(xué)，和新同事建立關(guān)系要花時(shí)間，甚至辦公環(huán)境的小細(xì)節(jié)都可能讓人覺得不自在。

適應(yīng)新環(huán)境需要認(rèn)知資源，而比較是大腦偷懶的方式——但比較的對(duì)象往往是“理想化的前任”。

不是新公司真的差，而是對(duì)比產(chǎn)生的落差感在作祟。@樂樂說這種體驗(yàn)就像是吃完糖再吃蘋果，蘋果顯得特別酸，但蘋果本身沒問題。

表面上我們?cè)诒容^公司待遇，實(shí)質(zhì)是應(yīng)對(duì)“未知”的應(yīng)激反應(yīng)。新環(huán)境的每個(gè)小挫折，都在激活你的生存焦慮。

新公司就像新鞋，磨腳才正常；前公司卻是穿舊的拖鞋，舒服但可能漏風(fēng)。

前公司再好，也是舊地圖，既然離職了，就要剔除前公司依賴癥，提升自己的職場(chǎng)適應(yīng)力。

前公司是你職業(yè)地圖上的已探索區(qū)域，現(xiàn)公司才是充滿寶藏的“未解鎖關(guān)卡”。而比較，只是系統(tǒng)在提醒你：新技能待領(lǐng)取。

3招教你避免跳槽重復(fù)踩坑

滿懷期待來到新公司，卻發(fā)現(xiàn)新公司也有類似問題——比如同樣加班、同樣有甩鍋俠，于是心態(tài)崩了：“為什么哪里都一樣？！”

職場(chǎng)創(chuàng)傷未被療愈，會(huì)讓人無意識(shí)進(jìn)入相似環(huán)境，反復(fù)體驗(yàn)痛苦。

我們都有職場(chǎng)版的“戀舊癖”——明明總是遇到渣公司，卻總覺得第一個(gè)渣才是白月光。這其實(shí)是在逃避重復(fù)模式。

可以嘗試用“職場(chǎng)斷舍離”清單列出真正不能忍受的點(diǎn)，避免跳槽重復(fù)踩坑。

第一，羅列前公司的創(chuàng)傷清單。

寫明發(fā)生事件、找準(zhǔn)痛點(diǎn)，找到自己的應(yīng)對(duì)模式。比如每周開無效會(huì)議5H以上，而自己的應(yīng)對(duì)方式是摸魚刷手機(jī)，其中自己無法認(rèn)可的地方是形式主義嚴(yán)重等，對(duì)于類似事件一一列出。

第二，給上述清單進(jìn)行分類，做優(yōu)先級(jí)排序。

可以分成幾類：

絕對(duì)禁區(qū)：觸及底線，下次絕對(duì)避雷（如：PUA、欠薪等）。

協(xié)商區(qū)：可溝通改變，但需觀察（如：流程亂、培訓(xùn)少等）。

適應(yīng)區(qū)：能自我調(diào)節(jié)（如：食堂難吃、工位小等）。

對(duì)于絕對(duì)禁區(qū)的事項(xiàng)，跳槽時(shí)需要避雷，而協(xié)商區(qū)和適應(yīng)區(qū)的則可進(jìn)行解決或者是相對(duì)程度的接受。

第三，面試時(shí)反向考察。

經(jīng)過分類優(yōu)先級(jí)排序之后，對(duì)于絕對(duì)禁區(qū)的事項(xiàng)，在面試時(shí)就要對(duì)公司進(jìn)行反向考察。比如，可以通過其他渠道了解，也可以向面試官側(cè)面提問：請(qǐng)問團(tuán)隊(duì)如何平衡工作與生活？公司如何評(píng)估績(jī)效？能分享晉升案例嗎？

通過斷舍離清單武裝自己，讓每次跳槽都成精準(zhǔn)升級(jí)，而非重復(fù)踩坑！

后悔不是終點(diǎn)，而是職業(yè)規(guī)劃的起點(diǎn)

承認(rèn)后悔≠失敗，而是信息收集，通過自己的復(fù)盤，找到新的期待。

另外，我們要學(xué)會(huì)向前公司“偷師”，那些令你懷念的，或者是其中比較優(yōu)秀的管理理念是否可以考慮帶進(jìn)新公司，作為自己的經(jīng)驗(yàn)積累。

@閔睿在前公司用的較好的流程、工具或模板都直接引用到了現(xiàn)在的公司，慢慢地成為了團(tuán)隊(duì)有經(jīng)驗(yàn)的貢獻(xiàn)者，也立了一個(gè)能夠懂得創(chuàng)新和優(yōu)化的員工人設(shè)。

對(duì)于在新舊職場(chǎng)中都存在的問題，可以制定自己的修復(fù)計(jì)劃，比如練習(xí)拒絕、提升溝通，避免重蹈覆轍。

對(duì)離職的后悔不是終點(diǎn)，而是新的職業(yè)規(guī)劃的起點(diǎn)，基于此，我們理想職場(chǎng)的脈絡(luò)會(huì)更加清晰。

在冷靜分析后，后悔的情緒消失，取而代之的是一種清晰的掌控感。你不再是被動(dòng)地接受一份工作的好壞，而是主動(dòng)地架構(gòu)你的職業(yè)環(huán)境。

真正的職場(chǎng)自由，不是找到完美公司，而是擁有把任何環(huán)境變成主場(chǎng)的能力。

離職后悔本不是什么需要藏起來的黑歷史，而是每個(gè)職場(chǎng)人升級(jí)打怪路上必備的“裝備”。

愿你懷揣新的劇本，在新大陸閃閃發(fā)光！

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