我接待過這樣一位來訪者，她叫阿琪，是高三年級的女生。阿琪長得很清秀，文文靜靜，眼角靈動，仿佛會說話，卻又夾帶一些憂郁。

和其他的同齡孩子相比，阿琪的童年并不幸福，父母經常爭吵，她曾經怯生生地嘗試勸阻，卻被氣頭上的父母呵斥回來，從此再不敢在父母吵架的時候插話。阿琪有個弟弟，父母對弟弟很是寵愛，作為姐姐，阿琪也自覺擔起了照顧弟弟的責任，平日里有什么好吃的好玩的總會留給弟弟。

在眾人的眼中，阿琪乖巧溫順，講話聲音都是溫溫柔柔的，很聽大人的話，又總護著弟弟，在學校里從不跟同學發(fā)生爭吵，學習成績也一直優(yōu)異，深得老師寵愛。

然而在阿琪內心深處，時常會冒出一種受傷的酸澀感。在父母爭吵自己又被冷落在一邊的時候，在她聰明懂事主動把好吃的讓給弟弟的時候，在同學不經意的一句話傷到她而她卻寬容面對的時候，沒人知道，臉上微笑的她，心里卻是酸酸地委屈。她希望自己能夠有力量勸阻父母的爭吵，由此證明父母是愛她的，愿意為了她停止爭吵。她希望自己是個調皮搗蛋的孩子，可以享受孩子的肆意、叛逆，而不用一直戴著姐姐的帽子去謙讓弟弟。她也希望自己是個心直口快的人，可以在別人不經意傷到自己的時候，坦率地告訴對方，從而避免類似的情況再次發(fā)生。但是，她都沒有，她覺得自己那么微小，沒有資格和權力去要求什么，于是她始終是安靜的，沉默的，度過她人生的一天又一天。

然而即便在阿琪讀了高中，交到了很知心的朋友，內心毫無理由地一直存在的受傷害的感覺，始終揮之不去，并且不時要掉眼淚。

我們不難看出阿琪怎樣長成了這樣一個溫順乖巧的女孩子。心理學認為，個體在小的時候就會依據周圍環(huán)境中的因素，逐漸形成一種相對穩(wěn)定地應對外界環(huán)境的模式，稱為生存模式。從小被家長寵溺的孩子很容易變得放縱，因為孩子的放縱可以為自己爭取到更多的利益，比如更多好吃的好玩的，而家長的縱容和認可的態(tài)度也會一次次地強化孩子對這種模式的使用。那么這個孩子長大之后，也會用同樣的模式去對待身邊的其他人，如同學、老師等等。

而在阿琪的例子中則恰恰相反，由于父母的經常爭吵以及對弟弟的偏愛，阿琪只能用比較溫順的態(tài)度回應父母的強勢，以寵愛弟弟換得父母的滿意，把自己真正的委屈壓在心底。進入學校之后，阿琪使用了同樣的模式與同學進行交往，委屈自己避免爭吵，這樣的生存模式是阿琪從小適應環(huán)境的結果，并且讓她獲取表面上的和諧和平靜。了解并反思自己形成的生存模式，對于個體理解自己的行為很重要。

此外，生在傳統(tǒng)家庭，幼小無力的孩子往往不知道如何表達自己的情緒，甚至多數的情況是，孩子會認為自己不該有這種情緒，尤其常見的是對親人的負面情緒。比如，對父母爭吵的埋怨，對自己受忽視的憤怒等等，同時又覺得不應該怨恨生養(yǎng)自己的父母，于是只能把情緒壓抑在心底。

而事實上，負面的情緒不僅不會因為被壓抑而消失，反而會越積越多，無法釋放，形成一種心結。另外一方面，對于個體而言，情緒和感受是沒有對錯之分的，個體對一件事物有了認知，才會導致相應的情緒，這種情緒并不是憑空出現的，而情緒也會引導個體正視內心真正的需要。舉個例子，如果一個朋友冷落你而你感到受傷憤怒，表明你希望得到這個朋友的重視，需要對方的關心；而如果長期不聯系并不會讓你覺得被忽視，也說明兩人的關系并不很親近，因為從心理層面上來講，你并沒有被對方關心的需要。

因此，找到合適的時機，釋放出自己真實的情緒，向對方傳達自己真正的需求，在溝通中解決問題，對個體的健康而言是很重要的。

然而，除了生存模式的解釋和釋放情緒、正視自己真正的需求之外，還有一點是很重要的，即個體覺得受到了傷害。那么真的是由于外界環(huán)境中存在相應的因素傷害到了你嗎？

個體如果長期籠罩在一種情緒下，就會形成相應的情緒模式。如果個體不斷重復做一件事情，人體的神經細胞之間就會建立起長期而且固定的模式，比如，如果個體每天都感到很生氣、挫敗，就相當于每天都在重復地為那張神經網絡接線和整合，就變成了個體的一個情緒模式，驅使個體對環(huán)境中的因素做出反應，產生這種情緒。

換句話說，個體在小的時候由于要適應周圍的環(huán)境，形成了個體固定的生存模式，同時也形成了相應的情緒模式。就阿琪而言，年幼時被父母忽視而產生的受傷害的情緒，久而久之，便成了受傷害的情緒模式，即便在長大之后，阿琪自我的力量逐漸強大，周圍環(huán)境中傷害阿琪的因素不復存在時，生活得很好，有眾多的好朋友，但由于受傷害情緒模式的作用，阿琪仍然會以歪曲的方式解讀自己身邊的事物，逼迫自己感覺受傷，以滿足情緒模式的需要。

這種方式顯然是不理智且非常令人遺憾的。對于阿琪而言，通過記憶重組干預的幫助，能夠看到自己一貫的情緒模式，并明白它的作用機制以及對自己的影響，同時意識到自己已經長大，可以擁有強大的自我力量，來擺脫以往的情緒模式，是非常重要的。阿琪從而逐漸擺脫它的糾纏，也希望所有長大的孩子能夠增強自我的力量，擺脫幼時負面的情緒模式，掌控自己的生活。